17 найкращих продуктів для весняного детоксикації
Коли зима закінчується, наш організм готовий до очищення. На щастя, весна настає! Це період овочів, багатих мінералами, корисних для детоксикації. Природа знає найкраще! Нижче наведено сімнадцять продуктів, які можна легко включити у весняне меню.
Їжа, корисна для весняного прибирання, зазвичай ...:
• Легко засвоюється
• лужна
• мають високий вміст води
• мають високий вміст клітковини
• живлять системи або органи, що беруть участь у процесі детоксикації
• багатий антиоксидантами
• багатий протизапальними сполуками
лимони є найважливішими фруктами в процесі детоксикації, що містять значну кількість вітаміну С, який допомагає перетворити токсини у водорозчинні форми, які легко усунути.
• Печінка є найбільшим органом, що бере участь у процесі детоксикації, і, крім того, вона любить лимони!
• Вони викликають утворення найбільш лужної їжі.
• Основний інгредієнт ідеального очищення (лимонадна дієта).
Відомо, що шпинат дає суперсили героям мультфільмів, але його чесноти складаються з підщелачуючих мінералів.
Шпинат багатий протираковими та протизапальними антиоксидантами.
• Відмінне джерело омега-3 жирних кислот.
• підщелачує організм.
редис: гірчичне масло редьки стимулює систему кровообігу, а також печінку та нирки, щоб допомогти досягти процесу детоксикації.
• Відмінно підходить для шкіри завдяки високому вмісту сірки, кремнію та вітаміну С.
• Важливе джерело клітковини.
Бромелайн від ананас допомагає підтримувати травлення та очищати легені.
ананас:
• Містить фермент бромелайн, який допомагає вигнати кишкових глистів з пір легенів.
• Бромелайн дуже корисний для травлення.
артишоки Це чудова їжа для печінки та жовчного міхура.
• Це допомагає видалити шкідливі хімічні речовини.
• Знижує артеріальний тиск.
кропива є суперпродуктом для детоксикації, підтримки та зміцнення печінки, надниркових залоз та нирок.
• Вони багаті мінералами
• Може полегшити сезонні симптоми алергії
Зелений чай Він живить печінку і є найкориснішим напоєм у світі.
Зелений чай допомагає виводити токсини з організму завдяки антиоксидантним катехінам, які підтримують роботу печінки.
• Він багатий поліфенолами, які спричиняють генерацію зайвого тепла в організмі і, таким чином, призводять до спалювання калорій та втрати ваги.
Зелений горошок його можна легко засвоїти та ефективно усунути.
• Забезпечує корисні рослинні білки, які замінюють важкі білки.
• Він має багатий вміст антиоксидантів, серед яких варто згадати флавоноїди, каротиноїди, фенольні кислоти та поліфеноли.
Клінічно доведено, що свіжого листя коріандру видалити ртуть.
Ця рослина з цілющою силою:
• знижує рівень цукру в крові.
• знижує рівень шкідливого холестерину.
• покращує здоров’я очей.
Селера спалити багато калорій. Він багатий клітковиною та іншими поживними речовинами, що сприяють здоров’ю.
Селера містить протипухлинні речовини.
• Активні фталіди розслаблюють стінки артерій з метою зниження артеріального тиску.
• Це їжа з негативними калоріями.
• Високий вміст клітковини допомагає очистити товсту кишку і усунути зайві кілограми.
• Захищає клітини печінки від шкідливого впливу алкоголю та інших токсинів.
• Чудове джерело легкозасвоюваного білка.
Насіння кунжуту рясніє амінокислотами метіоніном та триптофаном, які допомагають печінці та ниркам функціонувати та ефективно усувають небажані продукти.
Куркума є потужним антиоксидантом, який збільшує протизапальні ферменти в печінці.
• Мелена куркума має значні протизапальні та протиракові властивості.
• Покращує детоксикацію печінки фази II. Знижена інтенсивність та активність фази II у процесі детоксикації пов’язана з чутливістю до різних факторів зовнішнього середовища, фіброміалгії та SOC (синдром хронічної втоми).
• Сприяє детоксикації крові.
Високий вміст вітаміну С і сірки з капуста виводить токсини.
• Допомагає підтримувати артеріальний тиск завдяки високому вмісту калію.
Капуста активізує детоксикаційні ферменти в печінці.
Кульбаба є суперпродуктом для детоксикації печінки.
• Коріння та листя кульбаби живлять печінку та допомагають у детоксикації.
• Стимулює травні соки, сприяючи перетравленню жирів.
• Містить 48 речовин, які підтримують природну детоксикацію організму.
• Кульбаби чудові навесні, перш ніж вони стануть занадто гіркими, як це відбувається влітку.
цитрусові мають високий вміст вітаміну С, важливого для глутатіону, який живить печінку.
• У ньому є велика кількість пектину, що особливо добре підходить для очищення.
спаржа сприяє очищенню нирок і зменшує затримку води.
• Містить інулін, який стимулює ріст та активність дружніх бактерій у кишечнику, таким чином запобігаючи розмноженню шкідливих бактерій.
• Їжа з найбільшим вмістом глутатіону, важливим протипухлинним агентом.
часник: антибактеріальний, противірусний, протигрибковий та протипухлинний, часник можна назвати, без найменшого сліду, суперпродуктом.
Часник містить антиоксиданти та специфічні речовини, що мають важливу роль у природній детоксикації.
Крім того, сирі овочі надзвичайно підщелачують і багаті клітковиною, допомагаючи очистити товсту кишку. Поряд з цим, овочі з високим вмістом сірки (цибуля, морква, артишок, спаржа, капуста та буряк) допомагають печінці виводити шкідливі хімічні речовини.
Коли найкращий час для детоксикації?
Прийшла весна, і багато людей з нетерпінням чекають весняного прибирання чи детоксикації.
Ви помічали, як бадьоро почуваєтесь після душу? Душ лише очищає шкіру, тоді як детоксикація допомагає організму очищати кожну клітину та орган у тілі.
Ваше тіло може використовувати цю енергію для схуднення, якщо воно того хоче, для лікування проблем зі здоров’ям або, можливо, просто для того, щоб почуватися щасливішим.!
Чому нам потрібно позбутися токсинів?
Токсини навколишнього середовища:
У пуповинній крові новонародженого виявлено 287 відомих токсинів. Це змушує задуматись, де ми, дорослі?
Тисячі токсичних хімічних речовин потрапили в екосистему, і мало відомо про їх вплив на наше здоров’я. Ми вдихаємо їх, ковтаємо з їжі та води і всмоктуємо через шкіру.
Токсини, що утворюються всередині організму:
Клітини в організмі завжди виробляють відходи як природний результат метаболізму.
Коли їжа не засвоюється повністю, вона стає токсичною.
Частково перетравлена їжа є лише джерелом токсинів зсередини організму.
Наше тіло дивовижне! Він стикається з постійними хвилями токсинів - всередині та зовні - і все ще виживає. На жаль, наші очисні системи часто перевантажені, і шкідливий сміття накопичується в організмі. Коли накопичуються відходи, можуть виникати хронічні захворювання. Це лише один із способів завдати шкоди організму.
Коли погода тепла, тіло природним чином розслабляється і виводить токсини.
З переходом від одного сезону до іншого наш організм повинен адаптуватися до змін. Подібно до того, як ми одягаємо різний одяг відповідно до сезону, ми їмо сезонну їжу. Ці продукти корисні для нашого організму в той природний час. Деякі з цих продуктів є ефективними для детоксикації організму.
Чому літо - сприятливий час для детоксикації?
• Коли на вулиці спекотно, організму легше проводити процес детоксикації.
• Їсти сиру, легку їжу - це те, чого ми хочемо влітку.
• Ми можемо їсти найрізноманітніші фрукти та овочі.
• Настає сезон кавунів, який є одним з найкращих продуктів для детоксикації.
• Коли надворі дуже спекотно, ми потіємо, а це означає, що токсини виділяються природним шляхом.
• Ми всі любимо добре виглядати в шортах або купальнику, тому ось мотивація.
Чому осінь - сприятливий час для детоксикації?
• Останній шанс провести детоксикацію та скинути кілька зайвих кілограмів до настання зими.
• Для зміцнення імунітету!
• Накопичення токсинів є фактором стресу для імунної системи. Ось чому добре проводити детоксикацію до настання зими.
Ця тенденція до детоксикації та очищення існує протягом року. Неадекватна детоксикація/очищення може створити дисбаланс, оскільки може спричинити підтримку та посилення наслідків присутності токсинів в організмі.
Коли настає холодна пора року, тілу потрібно більше палива.
Чому зима - не найкращий сезон для детоксикації нас?
• Взимку організм втомлюється. Час відпочинку та постійної їжі, щоб підтримувати нас міцними в холодну пору року.
• Взимку ми менше потіємо. Токсини залишаються в організмі.
• Природно споживати коріння, і в цей період наше тіло воліє стабільні продукти харчування, щоб живити організм і допомагати йому підтримувати належну температуру.
Зима - це час для створення нових звичок і час для делікатного прибирання!
Чому весна - сприятливий час для детоксикації?
• Весна приносить відродження та регенерацію; настав час освіжити наш організм.
• Відходи накопичуються протягом зими, тому їх необхідно вивозити.
• На думку китайців, весна - це час для очищення та живлення нашої печінки!
• Перехід від зими до весни - це відмінна можливість зосередитися на втраті зайвих кілограмів та очищенні токсинів, накопичених в організмі.
Що відбувається, коли ми проводимо детоксикацію?
• Ми пропонуємо перерву в роботі травної системи, вживаючи різноманітні легкозасвоювані лужні фрукти та овочі; але також продукти, що не містять глютену.
• Вживайте їжу з високим вмістом клітковини та пектину, щоб допомогти очистити кишечник.
• Їжте специфічну їжу, яка живить та активізує органи, що беруть участь у цьому процесі очищення (печінка, нирки та шкіра).