18 природних засобів для мішків під очима Happy Heart
тому що ви хочете жити на повну силу
Мішки під очима - це естетична проблема, особливо вранці, і жінки без особливого успіху намагаються сховати їх під макіяжем. Їх причини пов’язані з функцією нирок, деякими проблемами з диханням, способом життя (споживання кофеїну, стрес), а також генетичним спадком. Іноді, навіть якщо ви багато спите, мішки під очима і кола все одно не зникають самі собою. Однак і жінкам, і чоловікам потрібно вжити заходів проти них, і наступні природні засоби доступні кожному.
Покладіть на очі холодні компреси. Холодити вологий рушник на ніч або на 10 хвилин вранці, коли прокинетесь, а потім полежте з рушником на лобі та очах протягом 5 хвилин. На ринку я також знаходжу кілька масок для очей, наповнених гелем, які можна використовувати так само. Холодні компреси працюють за рахунок зменшення запалення.
Використовуйте чайні пакетики з настою. Після того, як ви приготували чай, не кидайте конверт, а покладіть його в холодильник, а коли встигнете, полежте 20 хвилин з конвертом холодного чаю на очі. Потім промийте очі водою. Цей прийом зменшує запалення, а також коричневі кола навколо очей. Найкращі - це зелений чай, чорний чай, а також чай з ромашки.
Скибочки огірка. Покладіть по скибочці огірка на кожне око і посидьте 10 хвилин, щоб у вас була гладка і добре зволожена шкіра навколо очей. Ви можете застосовувати їх після холодних пакетиків чаю або в будь-який інший час.
Алое віра. Візьміть свіжий лист алое вера і розламайте його навпіл, потім злийте трохи гелю і помасажуйте ним область навколо очей якомога акуратніше.
Кокосова олія та мигдальне масло. Вам потрібна столова ложка кокосового масла і столова ложка мигдалевої олії, які ви зможете змішати і помасажувати ними область під очима. Дайте їм попрацювати 20 хвилин, а потім промийте очі теплою водою.
Вживайте їжу, багату на вітаміни А, С та Е.. Продукти, багаті цими вітамінами, - це фрукти, овочі, зелень, горіхи та насіння будь-якого виду та загалом антиоксидантна їжа. Точніше, вітаміни А, С, Е містяться особливо в жовтих та помаранчевих фруктах та овочах (абрикоси, дині, лимони, апельсини, мигдаль, горіхи, насіння соняшнику тощо). Детальніше про природні джерела, багаті цими вітамінами, дивіться у статті Антиоксиданти та продукти, в яких вони містяться. Ці продукти видаляють мішки під очима, запобігаючи затримці води.
Виключіть якомога більше токсичних речовин. Тютюн, кофеїн та алкоголь шкідливі для здоров'я, особливо якщо їх вживати у великих кількостях. Їх потрібно виключити з нашого життя або, принаймні, зменшити. Алкоголь, зокрема, сприяє затримці води в обличчі та виробляє мішки під очима.
Врівноважує співвідношення між жирними кислотами омега-6 та омега-3 в раціоні. Щоб зберегти здоров’я, у нашому раціоні жирні кислоти омега-6 та омега-3 повинні знаходитися у співвідношенні 1: 1. За останні десятиліття в нашому раціоні це співвідношення досягло дисбалансу, який сягає 16: 1, і може викликати у нас хворобу. Це пов’язано з тим, що омега-6 міститься у багатьох продуктах харчування, які ми зазвичай їмо, а сучасна людина споживає занадто мало продуктів, що містять омега-3, таких як риба, насіння льону, насіння конопель. Омега-6 жирні кислоти також корисні для здоров’я, але при надмірному споживанні вони можуть спричинити запалення, що є причиною багатьох захворювань. Тому позбутися мішків під очима також допомагають протизапальні продукти, крім підвищеного споживання продуктів, що містять омега-3: риба та рибне сало, горіхи, фундук та насіння, насіння льону, насіння конопель., оливкова олія, авокадо, темний шоколад.
Досить сну. Ідеально спати 7-8 годин на ніч і не менше 6 годин. В іншому випадку очам не вистачає відпочинку, щоб відпочити, а також решті тіла. З часом втомлені органи перестають функціонувати оптимально, а коли нирки погано функціонують, це може мати ефект включення мішків під очі.
Потрібно їсти менше солі. Як всім відомо, надлишок солі призводить до затримки води в організмі, що сприяє появі мішків під очима та набрякам рук або ніг. Щоденна потреба в солі дорослої людини становить 1200 мг, а все, що є зайвим, сприяє затримці води і з часом розбалансовує наш організм.
Використовуйте сіль як припарку. Розчиніть половину чайної ложки солі в склянці теплої води, потім змочіть 2 очищаючі диски в розчині і залиште ними на очах не менше 10 хвилин. Ваші очі незабаром спустяться.
Молоко. Змочіть 2 очищаючі диски в холодному молоці і потримайте їх на очах кілька хвилин, щоб позбутися мішків під очима.
Пийте багато води. Вода, яку ми п’ємо, допомагає ниркам краще функціонувати, а також відведення рідини з організму, а також виведення токсинів, запобігаючи тим самим утворенню мішків під очима. Добре випивати 2-3 літри рідини на день, навіть взимку.
Холодні чайні ложки. Поставте 4 чайні ложки в холодильник на кілька хвилин, а потім приймайте по дві і покладіть їх злегка на мішки під очима. Коли вони нагріються, замініть їх на холодильник; повторювати протягом декількох хвилин.
Яєчний білок. Збийте яєчний білок до твердого стану, а потім змастіть область під очима. Шкіра стане твердішою.
картопля. Дрібно натріть очищену картоплю, а потім оберніть отриману м’якоть чистим текстильним матеріалом, щоб вийшло два пакетики, які ви покладете на очі на 15 хвилин.
Помасажуйте очі. Шкіра навколо очей є найніжнішою, і тому масаж повинен бути дуже ніжним і поверхневим, від внутрішньої сторони ока до зовнішньої сторони, протягом 2-3 хвилин, достатньо, щоб стимулювати циркуляцію в області під очима і вивести рідину. надлишок.
Займатись спортом. Рух стимулює циркуляцію крові, а також циркуляції лімфи та допомагає краще виводити рідину з організму, тим самим запобігаючи утворенню мішків під очима.