18 тиждень; аменорея матері, живота
Нова «розтяжка» в руках і ногах - ваша вагітність стає все більш помітною. Насолоджуйтесь моментами відпочинку та турботи. У вашої дитини все ще є багато місця для пересування, незважаючи на те, що його кінцівки зростають з кожним днем: його остаточні пропорції все більш чіткі.
Дитина на SA 18
Протягом цього тижня дитина вимірює від 13 до 14 сантиметрів від куприка до голови і важить від 125 до 190 грам. Розподіл простору в матці змінюється, і вперше плід настільки ж великий (або навіть трохи більший!), Ніж плацента. Пуповина також змінює свою консистенцію: протягом наступних кількох тижнів вона буде набагато довшою, товщі і твердішою, ніж на ранніх термінах вагітності, адже зараз дитині для життя потрібно набагато більше поживних речовин.
Зростання в основному зосереджений на кінцівках, завдяки чому тіло дитини поступово наближається до своїх кінцевих пропорцій. Жирові запаси плода постійно відновлюються, тоді як статеві органи повністю розвинені.
Вушні кістки все ще закостенілі, малюк все більше реагує на звуки. У випадку з маленькими дівчатками піхва, матка та яєчники вже розташовані в остаточному місці.
Грудна клітка плода піднімається і опускається: він вдихає і видихає навколоплідну рідину одночасно з тренуванням дихальних рефлексів і зміцненням легенів. Прокинувшись, дитина використовує вільний простір, щоб якомога більше рухатися, стискає пуповину або грає своїми руками та ногами.
Однак протягом цього тижня дитина ще не встановила режим сну і неспання і спить в середньому 20 годин на день, розподіляючись нерегулярно. Протягом дня рухи матері заспокоюють його і розгойдують, поки він не засне. Однак, коли мати менше рухається, дитина стає більш нервовою та активною.
З 18 тижня лікар може перевірити на УЗД, чи нормально розвивалося серце дитини. Попередній тиждень ми вже могли слухати серцебиття дитини.
Мати: перші симптоми перевантаження, викликаного вагітністю
Під час SA 18 матка має розмір дині, і вона чітко прощупується нижче пупка. Через збільшену вагу матки також збільшується навантаження на зв’язки матки, що створює різні дискомфорти у матері.
Деякі жінки протягом цього тижня відчувають незначні проблеми з рівновагою та дискомфорт, що є безпосередньою причиною зміни положення, яке страждала матка. Ці проблеми зазвичай вирішуються протягом декількох днів, хоча ви також можете боротися з ними за допомогою аптечних продуктів. З іншого боку, кровообіг повинен нести все більше і більше крові по судинах, що може спричинити зміни артеріального тиску та проблеми з кровообігом.
Порада: У цей час нормально мати проблеми з рівновагою та дискомфорт. Знайдіть час для відпочинку та відпочинку протягом дня.
Характерною особливістю вагітності є низький кров'яний тиск, дискомфорт і відчуття слабкості, симптоми, які зазвичай проходять після невеликого відпочинку. Після підвищеної енергії, яку вони відчували, зараз багато вагітних відчувають більшу втому та потребу час від часу припиняти свій розпорядок дня.
Опіки можуть стати більш інтенсивними. Гормони вагітності розслаблюють усі тканини в організмі, також впливають на м’язи шлунка. Оскільки матка штовхає внутрішні органи вгору і проти шлунка, шлункова кислота зазвичай рухається до стравоходу.
Лежачи в горизонтальному положенні протягом ночі погіршує ці симптоми. І навпаки, поза, яка тримає голову і спину піднятими від тулуба, зазвичай допомагає боротися з опіками. Як правило, найкраще поставити подушку для шиї або подушку для годування груддю - найкраще. Також рекомендується допомагати травній системі, приймаючи більше порцій менших прийомів їжі протягом дня. Таким чином, організм також отримує необхідну йому енергію, але з меншими інтервалами часу.
Під час вагітності необхідно збалансовано харчуватися, що містить всі поживні речовини, вітаміни та мінерали, необхідні матері та дитині. Однак пам’ятайте, що їсти - одне задоволення: ваші страви повинні бути смачними !
До GA 18 кістки дитини продовжують рости, тому дуже важливо отримувати достатню кількість кальцію. Щоб організм матері добре засвоював цей мікроелемент, її раціон також повинен містити достатню кількість вітаміну D.
Вітамін D регулює рівень кальцію та фосфору в організмі: він присутній у високих концентраціях у певних риб, таких як, наприклад, свіжа оселедець. Його також можна знайти в курячих яйцях та крупах у стилі мюслі. У наш час, крім того, продається багато молочних продуктів, збагачених вітаміном D. Дефіцит вітаміну D або магнію під час вагітності зазвичай проявляється як судоми в м’язах. У цьому випадку лікар або акушерка можуть рекомендувати приймати харчову добавку.
Однак, як правило, рідко буває дефіцит вітаміну D, речовини, яка отримується з їжею, але також під впливом сонця. Фахівці стверджують, що 15 хвилин сонячного світла на день достатньо, щоб наше тіло засвоїло мінімальну та необхідну дозу вітаміну D, тому ідеальним є час від часу відпочивати на відкритому повітрі: під час прогулянки або під час помірного спорт опору, наприклад.
Протягом 18 тижня можна займатися такими видами спорту, як біг підтюпцем, їзда на велосипеді або скандинавська ходьба. Ці заходи сприяють фізичному та психічному благополуччю вагітних жінок.
Порада: Спорт допомагає підготувати організм до дискомфорту під час вагітності та наступних пологів.
Протягом цього тижня на шлунку та грудях можуть з’явитися перші розтяжки. Для їх запобігання рекомендується регулярно доглядати за шкірою, наприклад, масажувати її м’якими оліями проти розтяжок: вони виготовляються з трав і дуже корисні, коли йдеться про надання пружності тканинам. Груди продовжують рости і дуже чутливі, тому носіть бюстгальтер, який не є ні занадто тугим, ні занадто вільним. В даний час можна знайти бренди, які виготовляють нижню білизну, призначену для цього етапу вашого життя, такі як Basallo Premamá.
Саме в цей час рекомендується не використовувати пом’якшувачі для прання білизни, оскільки вони часто сприяють подразненню сосків та ореолу. Деякі акушерки навіть пропонують жінці почати готувати груди до грудного вигодовування вже зараз, послаблюючи тиск бюстгальтера під час її моментів відпочинку та розслаблення.
Через великі розміри, які вже досягла дитина в утробі матері, з цього тижня багато жінок хочуть ходити в туалет частіше. Це трапляється через те, що дитина тисне на розслаблені тканини малого тазу, але це симптом, який можна зменшити за допомогою регулярних тренувань тазового дна. Цей тип тренування поєднує в собі дихальні техніки та локальне скорочення м’язів і може проводитися до, під час або після вагітності. Насправді багато лікарів рекомендують відвідувати післяпологові заняття з гімнастики, щоб відновити стійкість.