180 кілометрів, біг на Трансфаґерлян - Коледж Авенор - Блог
Шість членів спільноти Avenor цього року взяли участь у 6-му випуску Трансмаратону - змагання з бігу та збору коштів, яке щороку організовується на Трансфагарашані. Четверо з них пробігли півмарафон (21 кілометр), а двоє перетнули фінішну пряму в 50-кілометровому ультрамарафоні. Понад 180 кілометрів, зібраних разом, пробіжіться кроком по дорозі, яка вважається чи не найкрасивішою дорогою у світі. Про задоволення від цієї гонки, а також про амбіції, спонукання та перевищення меж, про які я говорю по черзі, у тексті нижче.
Як розпочалася історія Трансмарафону
Андрій Роу, батько спільноти Avenor, спортсмен на витривалість, ультрамаратонець та ініціатор цього змагання:
У 2011 році, восени, готуючись до гірського марафону, я поїхав до Трансфагарашана тренуватися і, вимірявши відстані, виявив, що від Кабани Балеа Каскада до Кабани Капра приблизно 21 кілометр. Я сказав, що занадто добре не організовувати щось тут, тим більше, що нещодавно це вважалося найкрасивішою дорогою у світі. Крім того, почався той період, коли я все ще думав про те, як залучити кошти на підтримані мною справи - Хоспіс Каса Сперандей, Школа цінностей та Viitor Plus, згодом перетворений на Pădurea Copiilor. Я сказав: як цікаво було б пробігтись тут, на Трансфагарашані, в якій брали участь ті, хто вважає, що вони збирають збір коштів. Ось так з’явилася платформа Transmaraton, що працює та працює зі збором коштів, і вона працювала дуже добре: були також випуски, коли було зібрано 100 000 леїв, у нас зібрано понад 600 000 лей у 6 виданнях. Найголовніше - це Я створив культуру збору коштів, яка на той час у Румунії була не дуже сильною. З тих пір у нас тисячі донорів, ми є спільнотою донорів. Ми дуже раді, що з року в рік ми маємо дуже велику кількість учасників, які повертаються.
Ця акція зосереджена не на змаганнях, принаймні не на діючій ділянці, а на ділянці збору коштів, і там ми заохочуємо конкуренцію. Таким чином, ми віримо, що ми залучаємо красивих людей, які не обов’язково хочуть бути в певному місці, а просто приїжджають заради краси події та досліджують деякі межі.
Оана Фотіно, дружина Андрія, менеджер офісу в Avenor і одна з ветеранів Трансмаратону:
Цього року я був на 5-му випуску, брав участь у 5-му півмарафоні. Ви біжите заради задоволення від маршруту, заради задоволення від атмосфери, це як у родині все, що там відбувається, як до перегону, так і після перегону, із стосунками, які будуються між людьми. Мені здається, це відрізняється від марафонів, куди приїжджають тисячі людей, але між ними немає зв'язку. Маршрут не такий складний, адже навколишній світ вас мотивує: кожен, хто проходить повз вас, говорить гарне слово, аплодує вам.
Незважаючи на красу цього маршруту, особливо коли ви приїжджаєте вперше, це все-таки непроста гонка, вам багато чого підніматися та опускатись. Особливо якщо ви приїжджаєте з міста, такого як Бухарест, де у вас немає різниці в рівні тренувань, це шок, тому що ви використовуєте інші групи м’язів. Спуск, як правило, є більш проблематичним для м’язів.
Олексій, син Оани та Андрія та студент коледжу Авенор - брав участь у Трансмарафоні 3 рази, а у віці 7 років став наймолодшою людиною в Європі, якій вдалося закінчити півмарафон:
Для Алекса цьогорічний півмарафон був зовсім не складним, навпаки, він каже: "Я хотів би проїхати більше кілометрів, але в 42 це трохи складніше, 30, я думаю, це добре". Сильний вітер йому трохи ускладнив підйом, але на шляху вниз. І найкрасивіший момент напівмарафону був, коли він досяг найвищої точки: "Я подивився вниз і побачив, скільки я біг, всі серпантини піднялися".
Лівіу Настаса, батько спільноти Avenor і марафонець:
Для мене це була перша участь, і вона, безумовно, не буде єдиною. Це був інший досвід бігу. Я не відчував, що це справжнє змагання - мабуть, єдине змагання - це з самим собою в цілому. Я не пішов із прагненням бути першим, це правда, що я не пішов із прагненням бути останнім. Врешті-решт, я виявив, що мої розрахунки не вийшли - або я розрахував занадто оптимістично, або вітер здивував мене, - але я був дуже задоволений досвідом, оточуючими мене людьми, способом їх взаємодії та перспектива бути першим збором коштів.
Наступного року, крім збору коштів, я прагну переконати якомога більше знайомих приєднатися та поділитися цією енергією з іншими.
Ми з дружиною почали бігати з того, що не брали участі у кросі Авенор (4 роки тому, коли вони вийшли на перегони, але не брали участі, н.р.). І я сказав «ОК», відтепер я повинен щось робити, я не можу дати обіцянку, яку не буду шанувати. Я сказав, що ми хочемо спонукати Андрія (їхнього сина та студента в Avenor, n.r.) робити більше.
Діана Сегарчану, батько спільноти Avenor та виконавчий директор коледжу Avenor
Моє бажання було поїхати на Трансмарафон, обмін я мав на увазі на Андрія, бо він завжди був біля хреста Авенора. І я сказав, що повинен повернути цю послугу. Торік у Кросі, коли я знову закінчив гонку на 5 км, я сказав Андрію: "Я їду на Трансмарафон!" Але я нічого не зробив до 23 квітня, коли ми зустрілися на мій день народження і попросили його встановити мій додаток Running Coaching. 1 травня я почав бігати. Я взагалі нічого нового не купував, все моє спорядження було в тренажерному залі. Я сказав, що йду, я пішов і не зупинився.
Спочатку я хотів 21 кілометр. Коли люди говорили мені, що це багато 21, я відповів, що більше? 42. Добре, я йду до 42. Потім, коли я переходив з цілі 42 на 50 кілометрів, я запитував Андрія, і він завжди казав "Іди, іди!" Інші знеохочували мене, але чим більше вони знеохочували мене, тим амбітнішим я ставав. Чому?
Перевищення меж
Слідом за Андрієм з часом я зрозумів, що у всіх нас є певні межі, що є стіна, в яку я вдарився. Андрій почав бігати в 2009 році, мої колеги кілька років тому робили естафету в напівмарафоні. Мені це здалося величезним.
Я також почав бігати біля Авенорського хреста від сорому, від совісті. Я сказав: "Ходімо, якщо не зможу, я зупинюсь". Коли я побачив, що закінчив 5 кілометрів і не помер, тоді зрозумів, що переступив першу межу. І я дуже щаслива, що вони діти, є батьки, які вперше бігали на Крос-Крос і продовжували, вони хочуть продовжувати.
Довести собі, що це можливо. Я визнаю, що мені також дуже сподобалася ідея збору коштів, щоб зібрати трохи грошей на справу, у яку я багато вірю, Хоспіс Каса Сперандей. Я перевищив ціль, я також не думав, що це можливо. У своєму житті я ніколи не збирав грошей, ніколи ні за що. Люди в Румунії кажуть, що у нас немає культури збору коштів, ми не можемо. І це була межа, яку я перевищив. Тож ти можеш бігати, можеш збирати гроші, можеш бігати з вітром перед собою.
І Алекс надихнув мене теж. Якщо 7-річна дитина може бігати, чому я не можу?
Тудор, син Діани та студент коледжу Авенор, прийшов підтримати свою матір і в кінцевому підсумку провів з нею півмарафон.
Я зробив ставку з татом, що зможу пробігти 21 милю. Я вийшов з машини і почав. Я був вражений прихильниками - якби ви пройшли бігуна, Браво сказав би вам! Отже! Продовжуй! Дуже добре!
Він наздогнав мене, коли я спускався, він пробіг 10 км під гору, йому здалося, що це легко, і я сказав: повертайся! Врешті він пробіг 22 кілометри.
переваги
Ми проводимо набагато більше часу на вулиці, не сидимо за планшетами, телефонами та іншими гаджетами. Ми у набагато кращому фізичному стані.
У наш час у вас більше не буває моментів, коли ви залишаєтеся наодинці з собою, адже з того часу, коли ви прокидаєтесь і поки не лягаєте спати, у вас є багато речей, які вас відволікають, і дуже важко сказати, чи ви на правильному шляху, якщо вам доведеться регулювати напрямок. У ту годину бігу, через перші 10-15 хвилин, коли вам хочеться запитати себе: "чому я тут?", Коли тіло заспокоюється, і ви повертаєтеся до нормального пульсу, це як форма активної медитації, розум спорожняється від думок. Важливі рішення допомогли б прийняти через годину бігу, щоб не реагувати імпульсивно.
Для мене біг означав і означає позитивну енергію. Потім він додав мені набагато більше впевненості, подолавши деякі обмеження, які ми довільно маємо на увазі. Зараз біг став частиною моєї майже щоденної рутини, і це мені дуже допомагає.
Ще одна важлива перевага полягає в тому, що це кардинально змінює ваш метаболізм, ваше тіло починає вимагати певного типу їжі, і ви стаєте набагато уважнішими до того, що ви їсте. Якщо ми говоримо довго, якщо ми хочемо залишатись здоровими та здоровими, біг і харчування - це дуже хороший пакет.
Кармен Настаса, батько спільноти Avenor і півмарафонка
Для нас організація харчування дуже важлива. Ми обоє схудли на 15 кілограмів, відколи почали бігати 3 роки тому, бо їли хаотично, знали, що це не добре, але імпульс існував. Коли ви бачите, що на кілометр потрібно лише 60 калорій, коли ви дивитесь на бар і бачите, що в ньому 120, і ви знаєте, скільки зусиль ви докладаєте на кожен кілометр, ви фактично відкидаєте його назад.
Коли я закінчив перші 5 кілометрів і побачив, що спалив лише 300 калорій, я сказав, що це погано, і почав читати. Поволі ви обчислюєте калорії, ви також замінюєте їх салатом, і будучи вдома лише салатом, дитина починає любити салат і навіть любить його.
Також дисципліною є бути дуже обережними з ярликами. Я гурман і пожадливість, але, не докладаючи жодних розумових зусиль волі, я просто відчуваю, що я маю з’їсти - я шукаю певні речі, я знаю, що у мене все добре виходить, я їх перевірив. Це триває недовго, не триває роками. За кілька місяців, просто слухаючи своє тіло, ви починаєте усвідомлювати. Я не кажу, що ти заходиш в штани інакше, ні?
Біг дуже допомагає вам і організує ваше життя. Для досягнення певних цілей, етапів потрібно мати певний план тренувань, тижневий розпорядок дня. І дуже легко змінити дисципліну, яку ви набуваєте під час бігу в професійному житті або в інших сферах життя. Те, що я вважаю дуже важливим, і, на мою думку, нам також не вистачає на рівні країни, - це бажання мати великі цілі, які, мабуть, перевищують наші межі, і ця постійність робити крок щодня, тому що ви не тренуєтесь у -один день для такої гонки ви тренуєтеся місяцями.
Є ще один аспект, який ми всі поділяємо: бути прикладом для своїх дітей. Біг має переваги без побічних ефектів.
І приємно, що натхнення зазвичай виходить за рамки сім’ї. У той момент, коли ви перебуваєте у професійному середовищі, звичайно, спочатку когось може потішити ваша ініціатива, але всі помічають зміни і, рано чи пізно, вони також починають вносити зміни. Спорт - це не просто примха, це допоможе стати частиною нашого повсякденного розпорядку. Зрештою, це санітарний процес, як чищення зубів, як душ.
Про нас
Avenor College - це румунсько-британський навчальний заклад для студентів віком від 2 до 18 років, який спрямований на їх збалансований розвиток.
З технологічним прогресом поява нових сфер діяльності є цілком природною.
У коледжі Avenor ми прагнемо підготувати студентів до роботи, які ще не існують, і виховувати їх для досягнення успіху в майбутньому.