19 кг за 4 місяці Ліоара - консультант з питань харчування

питань

Привіт, мене звати Ана і За чотири місяці я схудла на 19 кг, Я розпочав програму з ваги 83,5 кг, а в кінці програми я важив 63,9 кг.

Я чув про Ліоара від знайомого із села, і хоча я був з тих пір, як знаю себе в,лікування схуднення”, До якого я трохи скептично ставився, мушу визнати, бо я худнув стільки, скільки худну, і знову набирав вагу через деякий час, а після Пандемія коронавірусу, в якому я мав занадто багато часу, в якому я нічим не займався, окрім як готувати і їсти ... Я набрав ще більшої ваги.

харчування

Після того, як я розпочав програму і схуд на близько 10 кг, я помітив, що почуваюся чудово, що у мене більше енергії, що я вже не так задихаюсь, що я вже не такий ледачий, бо мушу визнати, що останнім часом я не Я все ще хотів нічого не робити, і це зробило мене ще більш амбітним.

Я почав поєднувати дієту зі спортом, конкретніше насторожена ходьба, майже щодня я проходив близько 3,5 км, але також інші вправи для різних частин тіла.

Потрібно зізнатися, що у мене також були моменти, коли я нав'язливо харчувався, коли замість того, щоб худнути від жиру, я набирав жир, але при наступній зустрічі з Ліоарою вона допомогла мені знайти причину і дала кілька порад, які теж мені допомагають. на даний момент.

харчування

Ліоара не лише орієнтує вас, як правильно харчуватися, але й допомагає порадами, як уникнути причин, з яких ви спочатку набрали вагу, вона також є хорошим психологом, а також сумлінною та відповідальною людиною, яка готова допомогти вам у будь-який час.

Я буду сумувати за зустрічами з нею, за емоціями перед щотижневим зважуванням, і я сподіваюся, що зможу застосувати до обслуговування те, що я дізнався про їжу, споживання води, що також є дуже важливим та значенням спорту для нашого фізичного здоров'я. а також екстрасенс.