19 тиждень вагітності Регіни Марії
Ваша дитина: матка формується
На 19-му тижні вагітності або через 17 тижнів після зачаття жирова і білувата речовина, яка називається vernix caseosa, починає покривати тіло дитини роллю захищаючи ніжну шкіру через вплив навколоплідних вод. Зараз руки і ноги пропорційні один одному і решті тіла. Дитина продовжує ковтати навколоплідні води та нирки з утворенням сечі. У дівчаток починають формуватися матка і піхва.
Сенсорний розвиток досягає свого максимального рівня цього тижня в результаті розвитку в спеціалізованих областях мозку нервових клітин, які служать кожному чуттю - смаку, нюху, слуху, зору та тактильному чуттю. Дитина зараз чує, тож ви можете говорити, читати чи співати йому.
Наприкінці цього тижня дитина має розмір приблизно 15,3 см і важить 240 грам, розміром з помідор.
Твоє тіло
Ви вважаєте, що ваш живіт великий? У наступні тижні живіт почне рости ще швидше. З цієї причини ви можете відчути коротке жало, коли змінюєте положення тіла, наприклад, коли встаєте з ліжка або встаєте зі стільця, повертаєтеся до ліжка або встаєте з ванни. Або ви можете почуватись збентежено, особливо якщо ви проводили активний день, багато ходили пішки або займалися фізичними навантаженнями.
Найчастіше це біль у круглому зв’язку, який часто зустрічається протягом 2 триместру вагітності через розтягування та потовщення тазових зв’язок, що підтримують зростаючу матку. Як правило, це проявляється або як короткий інтенсивний біль, що описується як ножовий удар, або як безперервне нестерпне збентеження, яке ви можете відчувати з одного боку або з обох боків внизу живота або в області паху. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо дискомфорт триває навіть після того, як ви відпочили.
Ви також помітите, що кисті рук почервоніли в результаті збільшення об’єму крові. Крім того, на обличчі можуть з’являтися коричневі плями, особливо на щоках і верхній губі. Вони відомі як хлоазма або маски для вагітності. Хоча ці зміни не можна запобігти, хлоазма може погіршитися при перебуванні на сонці, тому рекомендується залишатися в тіні, коли це можливо, а якщо вам потрібно залишатися на сонці, використовуйте достатньо сонцезахисного крему.
Що слід робити цього тижня
Почніть шукати курс підготовки до пологів. Місця для найкращих та найпопулярніших курсів швидко заповнюються, тому з цього моменту ви починаєте цікавитися. Зазвичай курс складається з серії зустрічей, які відбуваються протягом декількох тижнів. Попросіть свого акушера, які курси підготовки до пологів він рекомендує, як пропонує більшість лікарень або пологових будинків. Крім того, консультант з питань вагітності та пологів може надати вам інформацію на цьому занятті. Крім того, ви можете перевірити, поговоривши з тими, хто нещодавно став батьком. Чим швидше ви зареєструєтесь, тим більше можливостей та гнучкості у вас буде з точки зору днів або годин, які ви можете відвідати.
Поради для полегшення завдання
Судоми в м’язах - болісні мимовільні скорочення м’язів - часто трапляються вночі, особливо у 2-му або 3-му триместрі вагітності. Хоча точні причини судом не до кінця зрозумілі, наступні поради можуть допомогти вам запобігти їх виникненню:
Якщо виникають м’язові судоми, розтягніть ногу на ураженій стороні. Ходьба, а потім підняття ніг може допомогти запобігти повторним спазмам. Також може бути корисним гарячий душ або крижаний масаж.
Під час вагітності можна їсти піцу безпечно?
Піца безпечна, якщо її правильно приготувати та подати гарячою.
Однак будьте обережні з піцою, яка має м’який сир, залитий цвіллю, наприклад, бри, камамбер або блакитна цвіль. Ці сири можуть містити більше лістерії, ніж інші види сиру .
Якщо ви інфікуєтесь бактеріями Listeria, у вас може розвинутися лістеріоз - відносно рідкісне захворювання, яке викликає симптоми, подібні до грипу, які часто виникають через кілька місяців після того, як ви потрапили під вплив. Хоча лістеріоз і є менш важкою хворобою у вас, він може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям вашої дитини. Якщо вам хочеться з’їсти таку піцу, нагрівайте її до дуже високих температур, поки вона не стане гарячою, що вб’є бактерії. Після охолодження бактерії можуть почати знову рости, тому не їжте холодну піцу.
Подібним чином, піцу з морепродуктами, наприклад, креветками, мідіями або молюсками, слід готувати належним чином.
Експерти вважають, що під час вагітності безпечно їсти солоні ковбаси, такі як пепероні, пармська шинка та салямі, оскільки ризик розвитку лістеріозу низький. Але навіть у цьому випадку найбезпечніше їсти піцу, повністю приготовану і подану гарячою.
Здоровим варіантом буде овочевий топінг, який забезпечить вас необхідною клітковиною, вітамінами та поживними речовинами.
Поради татові
Запросіть свого партнера на романтичне побачення - навіть якщо ви вирішили залишитися вдома. Після того, як дитина народиться, вам і вашому партнерові буде дуже важко врятуватися на вихідні наодинці. Не втрачайте цей шанс і не чекайте занадто довго, оскільки в 3 триместрі вагітності ваша партнерка може знову почуватись занадто втомленою або мати різні симптоми, які заважають їй почуватися комфортно. Якщо ви не можете виїхати з міста, сплануйте різноманітні заходи, щоб разом насолоджуватися - наприклад, фільм для спільного перегляду.