19 випробуваних ізотонічних напоїв - ÖKO-TEST
Втрата поту до півтора літрів на годину - це не рідкість під час інтенсивного спорту. Але ізонапій може лише частково замінити речовини, що виділяються в процесі. Багато з них також наповнені до кінця штучними підсолоджувачами, ароматизаторами та зайвими вітамінами.
Ті, хто займається спортивним потом, а ті, хто потіє, втрачають рідину та мінерали. Тим не менше, виникає питання, чи абсолютно необхідним є наявність спеціальних спортивних напоїв для компенсації.
Ми уважно розглянули 19 спортивних напоїв.
Загалом, ми не можемо рекомендувати спортивний напій. Найкращий бал із "задовільно", а багато з них є лише "достатнім". Бренди спортивних напоїв AM та Multipower перебувають у дуже поганому стані - вони повністю зазнають невдач із "недостатнім".
Спортивні напої, як правило, повинні бути ізотонічними та містити цукор і натрій. Тільки Powerade Sports Mountain Blast та Isostar Hydrate & Perform Sport Drink Orange Flavour відповідають усім вимогам. У всіх інших напоях бракує достатньо високого вмісту натрію, завдяки чому ми зорієнтувались на специфікацію Наукового комітету з харчових продуктів Комісії ЄС від 460 до 1150 міліграмів на літр.
Підсолоджувачі, що не містять калорій, такі як сахарин, цикламат та аспартам, є досить непродуктивними у спортивних напоях, оскільки вони повинні забезпечувати енергією цукор. Очевидно, що хтось хотів би продавати підсолоджені підсолоджувачі продукти як "низькокалорійні", щоб сподобатися спортсменам-рекреаторам, які опікуються здоров'ям. Напої, що містять не більше 20 ккал на літр, можна назвати низькокалорійними напоями. Усі напої, марковані відповідним чином, відповідають цій вимозі.
Більшість продуктів ароматизовані з метою штучного поліпшення смаку. Інші продукти містять "природні цитрусові аромати", щоб компенсувати низький вміст фруктів. Це все ще прийнятно, оскільки ці ароматизатори складаються щонайменше на 95 відсотків із смакових компонентів лимона, апельсина та грейпфрута, що підтверджено лабораторними аналізами.
Майже всі напої збагачені вітамінами, а деякі - кальцієм і магнієм. Той, хто споживає більше однієї пляшки об’ємом 500 мл, швидко отримує більше вітамінів, ніж Федеральний інститут оцінки ризику рекомендує щодня підсилювати.
У мультиенергетичному напої є занадто багато хлорату, який може перешкоджати поглинанню йоду в щитовидній залозі. У спортивному напої "Вітрекс" виявлено урановий для нирок уран.