Рецепти підсолоджувачів для шеф-кухаря
Освіжаюча огірково-імбирна вода
Здоровий холодний чай без калорій - ідеальний супутник дієти
недорогий напій для тих, хто вважає воду занадто м'якою на дієті
Холодний чай з персиковим та смородиновим соком
без цукру та підсолоджувача. Також підходить для дітей.
манний пудинг
Цільнозернова манна каша зі стевією (підсолоджувач, солодка капуста, солодка листова або медова капуста) - ідеальна для діабетиків
Гарячі ванільні мюслі
Зварити ванільний соус із соєвого молока, води, 1 чайної ложки підсолоджувача та порошку соусу. Використовуючи мюслі, 2 чайні ложки підсолоджувача та приблизно 400 мл води, приготуйте не надто рідку кашу. Перемішайте ванільний соус і нехай все коротко кипить.
Марципан з низьким вмістом вуглеводів - майже як оригінал
Дині - Лассі
Пюрируйте всі інгредієнти в блендері. Покладіть у склянку кілька кубиків льоду і залийте ласі.
Сирна кориця
Тепла яблучно-вівсяна каша
ідеальний сніданок взимку, смачний, нежирний, корисний
Червоний - крупа - морозиво
Змішайте червону крупу і воду разом, а потім у пюре. Підсолоджуйте за необхідності, бажано підсолоджувачем, оскільки цукор також не розчиняється. Потім наповніть його у форми для льоду або будь-яку ємність, яка є в наявності, і заморожте. Скільки часу це займе b
Пиріг з ревеню з низьким вмістом вуглеводів
З низьким вмістом вуглеводів, без цукру, без борошна
Молочне желе
Основний рецепт каші
Низькокалорійний - всього 220 ккал, дуже ситний, але при цьому смачний і готується блискавично
Лимонний рулет
Відмінний сніданок кварк
ww-підходить, 4,5 * на порцію
Солодкий айранський коктейль з трояндовою водою
Змішайте всі інгредієнти і пийте холодно. Замість рожевої води ви також можете використовувати сироп, наприклад кокосовий сироп.
Дієта - бананове молочне світло
Низькокалорійні млинці а-ля Джейкк
Багато білка, мало вуглеводів
Низькокалорійний кварк - вершковий десерт
для солодкого голоду в дієтах - навряд чи містить калорії
Вафлі з дуже низьким вмістом жиру
Вершкове мигдальне молоко з низьким вмістом вуглеводів
Замінник молока з низьким вмістом вуглеводів, підходить для Dukan, Logi, Montignac
Варення з насіння чіа
Ягоди в пюре. Додайте насіння чіа та мед та змішайте. Залежно від смаку та виду фруктів, додайте трохи лимонного соку для злегка кислуватої нотки. Покладіть варення в банку або ємність. Наповніть склянку лише на 3/4, тобто
Полуничний соус для чізкейка
Полуничний соус з чізкейком
Крем з макового кокосового горіха з нектариновим пюре
WW підходить - 2,5 P на людину
Солодкий рис
низькокалорійний і зневоднюючий; все ще дуже смачно
Праліне з марципану з низьким вмістом вуглеводів
швидко і просто
Веганський пудинг чіа з ревенєм і тофу
Спочатку промийте ревінь і наріжте невеликими шматочками, потім тушкуйте з невеликою кількістю води, поки суміш не стане волокнистою, перемішайте віночком. Підсолоджуйте за потребою. У мисці перемішайте тофу до сметани. Тепер ревінь знизу
Какао з низьким вмістом вуглеводів
Гарячий шоколад без гріха
Низькокалорійні млинці
без молока, мало борошна
Лимонад манго
Очистіть і наріжте манго кубиками. Зважте потрібну кількість м’якоті та змішайте з водою та невеликою кількістю підсолоджувача. Використовуючи соду, додайте більшу частину води після змішування. Налийте воду з манго у склянки та після