1-й день з дієтою через 13 днів

деякий час тому була публікація "схуднути від 7 до 10 кг за 13 днів"

і ось я почав, я не маю стільки ваги, щоб втратити, але якщо це швидко, чому ні

1 день сьогодні
початкова вага 50,5 кг
бажана вага 46 кг (вага смішна, але я дуже маленький)

ранкова чорна кава 1 цукор
2 шпинатних яйця.

це буде важко важко.
якщо є інша дівчина, яка дотримується цієї дієти.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

13-денний режим
Я також дотримуюся цієї дієти, мені вже 8) днів, c не очевидно, але ви худнете c ясно, я вже схудла 4,3
поцілунки

Який жах
о так, це важко, особливо коли у нас є діти, які роблять шоколадну закуску з смаженим бріошем на маслі тощо.
але обнадіює, коли ми бачимо, що ти за вісім днів втрачаєш 4,3 кг - це вага, яку я хочу скинути, тому не потрібно 13 днів
скільки ваги потрібно скинути?

2-й день
так що з 1-го дня супер важко я не переставав трястися цілий день
але привіт сьогодні вранці ваги показали 49,7 кг, тож на 800 г менше супер ні.
сьогодні це не 1 шматочок індички і 1 данон на цей полудень, і цілий день тримайтеся з цим у шлунку
ми побачимо

Який жах
о так, це важко, особливо коли у нас є діти, які мають шоколадну закуску, підсмажений бріош з маслом тощо.
але обнадіює, коли ми бачимо, що ти за вісім днів втрачаєш 4,3 кг - це вага, яку я хочу скинути, тому не потрібно 13 днів
скільки ваги потрібно скинути?

До тих кілограмів
Мені дійсно потрібно втратити 10.
Але цей полуденний тренінг з роботою, тому в ресторані я мав право на стейк, салат і 1 шматочок фрукта, я з’їв салат з Ліоне, з трохи хліба та фруктового салату, але сьогодні ввечері це буде добре.

Мені все закінчено
ця дієта вчора занадто жорстка, у мене були лише припливи, тремор і т. д.
Я хочу схуднути, але я не божевільний, недарма кілограми йдуть, нам нічого їсти.
сьогодні я починаю дієту для людей, які стежать за вагою, нарешті, лише з цією, мені вдається схуднути після двох вагітностей, які я зробив, і я втратив, але я хотів, щоб це було швидко, але не жахливо

удачі, якщо ви продовжите
для інформації сьогодні вранці я важив 50,3 кг, тому взяв назад втрачені кілограми, але це нормально.

Мені все закінчено
ця дієта занадто жорстка вчора У мене були лише припливи, тремор і т. д.
Я хочу схуднути, але я не божевільний, недарма кілограми йдуть, нам нічого їсти.
сьогодні я починаю дієту для людей, які стежать за вагою, нарешті, лише з цією, мені вдається схуднути після двох вагітностей, які я зробив, і я втратив, але я хотів, щоб це було швидко, але не жахливо

Шкода
Зараз я на 11-му дні і схудла на 6 кіло.
Побачимо після

І після?
і після 13 днів як це відбувається?
що і як ви їсте прукс?
є фаза стабілізації?

Допомога
Ви можете дати мені всю схему?

. допоможи мені .
Привіт усім, я хотів би розпочати цю дієту якомога швидше (завтра!). Якщо ви можете дати мені цілих 13 днів, це буде геентіл! До зустрічі

Не можу знайти вашу відповідь ?

Шкода
Зараз я на 11-му дні і схудла на 6 кіло.
Побачимо після

Швидко я бачу більше його зайвих кілограмів!
Пе ви даєте мені рецепт вашої диво-дієти, тому що, мабуть, це досить швидко, як результат - це те, що потрібно!

Швидко.
Я чекаю цієї дієти перед нетерпінням

Ось дівчата і насамперед удача.
Тут я роблю копію та вставку дієти з метаболізмом та цих меню.

Примітки:
-Метою дієти є зміна обміну речовин, а це означає, що через 13 днів ви зможете нормально харчуватися, не набираючи вагу протягом наступних двох років.
-Це не традиційне лікування, а лікування, яке підвищує метаболізм організму та здатність спалювати їжу, тому воно продовжує діяти навіть після закінчення дієти.
-Якщо скрупульозно дотримуватися дієти, ми втрачаємо від 7 до 20 кілограмів.
-Цю дієту слід дотримуватися протягом 13 днів, не більше не менше.
-Як вже згадувалося, цієї дієти потрібно дотримуватися ретельно. Якщо під час лікування ви випиваєте склянку вина або пива, їсте пиріг із солодощами або їсте кількість, більшу за вказану, вам слід негайно перервати лікування, оскільки його ефект зник. У цьому випадку лікування можна відновити лише через 3 місяці, якщо ми досягли 6-го дня і ми припинимо, лікування можна відновити лише через 6 місяців.
-Якщо цієї дієти дотримувались скрупульозно протягом 13 днів, її ні в якому разі не слід повторювати протягом 2 років
-У період дієти необхідно пити багато води не менше 2 літрів на день.
-Каву не можна замінити чаєм, а цукор слід приймати за призначенням.

1 день: 1170 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 2 яйця, зварені круто + відварений шпинат + 1 помідор
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон

2 день: 720 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 1 скибочка індички + звичайний Данон
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон

3 день: 730 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-полудень: 1 скибочка індички + 2 круто зварені яйця + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
-вечір: варена селера + 1 помідор + 1 фрукт

4-й день: 775 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-опівдні: 1 велика склянка фруктового соку з апельсинового соку + 1 звичайний данон
-вечір: 1 зварене круто яйце + 1 велика терта морква + 0% жирного сиру

5 день: 860 калорій
-вранці: велика або 2 невеликих тертих моркви з лимонним соком
-полудень: 1 варена риба з лимоном + трохи вершкового масла
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з селерою

День 6: 844 калорії
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка тосту
-полудень: 2 яйця, зварені круто + терта морква
-вечір: курка на грилі + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон

7 день: 760 калорій
-вранці: 1 чай без цукру
-полудень: нічого
-вечір: 1 комір ягняти на грилі + 2 фрукти

8 день: 1170 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 2 яйця, зварені круто + відварений шпинат + 1 помідор
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон

9 день: 720 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор
-полудень: 1 скибочка індички + звичайний Данон
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон

10 день: 730 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-полудень: 1 скибочка індички + 2 круто зварені яйця + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон
-вечір: варена селера + 1 помідор + 1 фрукт

День 11: 775 калорій
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка непідсмаженого хліба
-опівдні: 1 велика склянка фруктового соку з апельсинового соку + 1 звичайний данон
-вечір: 1 зварене круто яйце + 1 велика терта морква + 0% жирного сиру

12 день: 860 калорій
-вранці: велика або 2 невеликих тертих моркви з лимонним соком
-полудень: 1 варена риба з лимоном + трохи вершкового масла
-вечір: 1 великий стейк з яловичини + зелений салат з селерою

День 13: 844 калорії
-вранці: 1 чорна кава + 1 цукор + 1 скибочка тосту
-полудень: 2 яйця, зварені круто + терта морква
-вечір: курка на грилі + зелений салат з ложкою оливкової олії + лимон