1-й тиждень зроблено
коронація
Привіт шановні колеги-учасники кампанії,
закінчився перший тиждень, а сьогодні вранці прийшов час зважувати. Це на 2,5 кг менше, ніж минулого понеділка, і я - якщо чесно - трохи розчарований. Я сподівався, що це трохи більше. Штани щипають не так сильно, як тиждень тому, можливо, тому я і подумав, що у мене більше пуху. Я почуваюся добре, хоча протягом останніх кількох днів у мене постійно боліли голови.
Я також зміг визначити, як різні чоловіки та жінки худнуть. Мій друг, який прокидається зі мною, має на колосальні 4 кг менше. OOOh, як приємно йому і як розчаровано мені .
Звичайно, я продовжую це робити і, як правило, мотивований, бо завжди маю на увазі наступне літо і хочу провести його без великої пітливості, з найменшими зусиллями, без опухлих ніг тощо. Оскільки я важив значно менше 5 років тому (на той час через світову війну), я не забув, як добре ти почуваєшся без надмірної ваги.
немає вушного зайчика
Вітаємо з успіхом у вашому першому тижні. 2,5 кг = 5 фунтів менше на стегна. Це великий успіх.
Той, хто мене знає, знає, що я противник цього "змагання з вагою". У кожного своя система. Ніхто не є програмованою машиною.
У мене надзвичайно низький обмін речовин, і я сильно коливаюся зі своєю вагою. Я не був на вагах місяцями. Я точно знаю, чи "згрішив", чи ні. Після відпустки або різних урочистостей вводяться лужні дні, а потім пояс знову стає вільним.
Я почуваюся добре. Це принцип WU. Вага, що відчуває себе добре. Я знаю, що на початковому етапі ви хочете бачити свій успіх на вазі. Але це ставить вас під стрес успіху. Це може знову призвести до розчарування. Фрустрація може призвести до неконтрольованого прийому їжі.
Тож не робіть собі цього стресу. Насолоджуйтесь новими відчуттями життя та тіла. Почніть своє нове життя дуже легко. Фунти падають легше без стресу.
Будьте раді, що ваш партнер переїжджає разом з вами. Тож ви можете підтримати один одного подумки, не маючи того, щоб той увечері сидів перед телевізором із пакетом чіпсів.
Бажаємо вам подальших успіхів та веселощів у новому житті.
Евелін Леман
Я повністю погоджуюсь зі словами кейноргаз і щасливий, що ви вже поступилися 5 фунтів.
Це завжди залежить від початкової ваги, тоді це залежить від того, як працює ваш метаболізм і скільки дієт ви вже зробили. Це дуже важливо.
Він і надалі буде добре працювати з прийняттям, будьте впевнені в цьому.
Я приєднуюсь до Keinohrhase та Evelyn.
Ви повинні мати на увазі, ви схудли на 5 кілограмів, не голодуючи. і це через тиждень !
Як Евелін вже писала, прийняття буде і надалі добре працювати для вас! Обов’язково стискайте пальці. продовжувати бути такими ж мотивованими, як і в перший тиждень !
йоріно
Я думаю, що це багато: 2,5 кг божевілля! Кейнорхазе сказав, що чудово: кожен різний, і ваше тіло зробило чудову роботу. Він більше ніж заслужив вашу похвалу за це. Отже, захоплюйтеся зусиллями, докладеними вашим тілом.
Будь ласка, продовжуйте насолоджуватися WU з усіма його чудовими можливостями. Втрата ваги - це лише невелика її частина, яка може переважати на даний момент, але не найголовніша в довгостроковій перспективі.
ІлонаС
Попередні доповідачі вже все сказали, але я хотів би додати, що ви можете по-справжньому пишатися собою. молодець.
Джоніледі
насправді немає причин для розчарування - деякі люди (включаючи мене) палко заздрять вашим 5 фунтам менше!
Я вважаю абсолютно дивним, що ти можеш схуднути на 5 фунтів за тиждень. Оскільки насправді набирати вагу легше, але ви можете встигнути нагодувати себе 5 фунтів за тиждень. Ви повинні побалувати себе Sachertorte.
У цьому плані - вітаю!
кондин
Перш за все, вітаю з успіхом.
. тим більше, що WU - це не дієта, а зміна дієти. На додаток до успіху в схудненні, також спостерігайте свої позитивні фізичні зміни. Ви впевнені, що почуватиметеся комфортніше, матимете більше енергії, і деякі нездужання можуть вщухнути.
коронація
Ти правий. Я також почуваюся добре, бо головний біль останніх днів теж пройшов. Принаймні, печії у мене вже не було.
Але мушу визнати, що сьогодні я зробив салат з бальзамічним оцтом і трохи перцю і трохи солі. Я дуже люблю їсти салат, але мені просто довелося його вмикати по-іншому, а шніцель з індички був просто фантастичним
Інакше він стає все кращим і кращим, і тут додається багато речей.
кондин
. і це саме те, що я мав на увазі: поліпшення стану здоров'я набагато більше, ніж втрата ваги. Інакше, якою дієтою ви б позбулися печії?.
Так тримати. Ти можеш це зробити.
Мараоха22
Я можу сказати це лише по імені, яке ти вибрав собі. 2,5 кг, це коронна слава! Справжній привід бути щасливим і сповненим мотивації продовжувати рух.
Ви зробили дивовижну роботу, і я справді маю на увазі вас, незалежно від вашого хлопця. Чудово, що ви йдете цим шляхом разом, але це не означає, що у вас завжди однакові генетичні результати. Просто насолоджуйтесь тим, що ваш друг також займається ВУ, що ви можете підтримувати одне одного і розумієте один одного в цій ситуації. Тим не менше, у кожного свій темп, і саме це диктує тіло.
Отже, ви чудово розпочали, тепер просто продовжуйте йти щасливими та мотивованими.
Мальтіфант
Привіт Віро,
Як і попередні оратори, я також вважаю, що 2,5 кг або 5 фунтів - це дійсно дуже хороший успіх.
Якщо ви хочете побачити, як змінюється ваше тіло, навіть якщо воно не скидає жодних кілограмів, тоді почніть вимірювати.
У мене було більше 10 см, наприклад, на литках, у вас, мабуть, також є свої проблемні зони, саме тут ви побачите найбільший успіх, і навіть якщо ви не втратите вагу, ваше тіло може просто змінитися.
У мене також були проблеми з вашою заправкою для салатів, на даний момент я люблю цей соус, хоча, на мій погляд, правильна олія дуже важлива:
1 столова ложка гарбузової олії
1 столова ложка бальзамічного оцту
1 чайна ложка овочевого відвару для пробудження
і ще трохи рідкої приправи
можливо трохи більше води
але якщо у вас огірок, він все одно забирає воду!
Я також додаю свіжу зелень, наприклад, жменю ракети або цибулі-цибулі або або.
В основному я використовую цей соус для змішаних салатів, таких як огірок, помідор, морква, болгарський перець, кабачки тощо.
Сподіваюся, я зміг дати вам невеличку підказку та побажати чудового тижня
немає вушного зайчика
Одного разу я дав пораду в іншому місці. Особливо для всіх, хто думає "стояти на місці". Тіло змінюється, навіть якщо це не обов’язково виміряти за шкалою.
Виберіть на стіні великий шматок, наприклад обгорткового паперу. Встаньте біля стіни і дозвольте дітям, чоловікові чи комусь іншому намалювати ваші обриси, у профіль та на довгий кадр.
Якщо згодом ви опинитеся у старих контурах для порівняння та намалюєте нові лінії, якщо це необхідно, у вас також буде доказ змін у вашому тілі через ваш силует.
коронація
Дякуємо за чудові поради.
Жодного вушного зайчика, ваша порада щодо малювання контурів тіла дуже класна, і це, безумовно, може бути надзвичайно спонукальною.
зикзак
Привіт die_kroenung,
Вітаємо з успіхом! Точна кількість насправді не має значення. Я ніколи не втрачав стільки ваги за тиждень сам. Все ще хороші результати!