2 Л ВОДИ, БАГАТО АБО МАЛЬКО ЧОМУ СПОЖИВАТИ 2 Л ВОДИ НА ДЕНЬ, ЧОМУ МИ ПОТРІБНА ВОДА; Детокс доставка

ЧОМУ НАМ ПОТРІБНА ВОДА?

Тіло людини складається на 70% з води. Хороша гідратація необхідна для здоров'я, тому що кожна клітина тіла потребує води, гідратація життєво необхідна для основних функцій організму, таких як регулювання температури тіла, кров'яного тиску, правильного функціонування нервової клітини, досягнення травлення. і так далі Споживання води забезпечує:

ЗНАКИ, ЩО ТВОЄ ТІЛО ДЕГІДРЕТОВАНО

Щоб зрозуміти справжнє значення води для нашого організму, ми наводимо простий приклад: зменшення лише 2% споживання води спричинить ознаки зневоднення: запаморочення, спрага, зниження здатності до концентрації, проблеми із зором, сухість у роті, запор, втома тощо.

Спрага - головна ознака зневоднення, що супроводжується втратою еластичності шкіри та сигналом тривоги організму. Багато людей не знають, що спрага виникає при дефіциті 2 літри води в організмі, а це означає, що не найкраще пити воду лише тоді, коли ви спраглі. Воду слід вживати збалансовано протягом дня, щоб покрити дефіцит у міру його виникнення.

ЯК ПОМІКШИТИ СПОЖИВАННЯ ВОДИ ПРОТИ ДНЯ?

Незважаючи на важливість гідратації, багато людей не вживають достатньої кількості води для підтримки свого фізичного та психічного здоров'я. Ось декілька прийомів, які допоможуть вам пити більше води:

• починати ранок з 1-2 склянок води;
• перед кожним прийомом їжі, 30 хвилин, випийте склянку води;
• тримайте пляшку води біля себе протягом дня. Покладіть у пляшку води 2 л, щоб ви знали, що ви повинні споживати все це протягом дня. Зрештою, якщо ви не можете носити його з собою, перекладіть менші дози в пляшки, які легко переносити скрізь;
• влітку це гарна можливість зробити лимонад: додати лимон, огірок, полуницю. Вони лише защелачивают воду. Будьте обережні, щоб не додавати підсолоджувачів;
• пити воду до, під час і після кожного тренування.

ЯКІСТЬ ВОДИ, яку ми споживаємо. ПЕРЕВАГИ ЩОЛОВОЇ ВОДИ

Тому варто докласти зусиль, щоб спробувати спланувати споживання води протягом дня, щоб ваше тіло не зневоднилося і ви могли робити свою справу. У програмах детоксикації від Detox Delivery Румунія ми також замислювались над цим аспектом, і ми додавали пляшку лужної води Kangen кожен день програми, оскільки якість води, яку ми споживаємо, також має велике значення. Подумайте, що вода діє як провідник, тому вона повинна транспортувати мінерали та інші поживні речовини до клітин і виводити токсини з організму. І найефективніший спосіб отримати всі ці переваги - це споживання лужної та збагаченої киснем води. Крім того, лужна вода, яка має рН від 8,5 до 9,5, має ряд благотворних впливів на організм, головним чином завдяки своїй здатності зв’язувати вільні радикали.

• енергізує організм,
• успішно бореться з закисленням організму,
• покращує кровообіг, зменшує втому і відновлює життєвий тонус,
• очищає та очищає шкіру та шкіру, пом'якшує целюліт та ацидоз,
• покращує травлення та роботу нирок, допомагає при схудненні.

Хоча ми споживаємо її щодня, на жаль, ми не знаємо справжньої цінності води. Постарайтеся подбати про споживання рідини та її якість, оскільки це важливо для вашого здоров’я.

---