2 тижні лише кавун (схуднути, кавун)
Привіт, народ! При зрості 1,60 м я важу близько 66 кілограмів (я вже маю зайву вагу) і хотів би скинути 10 кілограмів за 2 тижні.
Але, змінюючи дієту та займаючись фізичними вправами, я не так швидко втрачаю.
І оскільки моєю головною проблемою є схуднення, я вирішив, що протягом наступних 2 тижнів їстиму лише приблизно тарілку супу з кавуном і питиму багато води. Я добре знаю, що це не здорово.
Моє запитання полягало б у тому, чи зможу я впоратись з 10 кілограмами за 2 тижні і чи хтось уже встиг або спробував щось подібне.
5 відповідей
Привіт! Втратити вагу? Швидше за все ви наберете вагу! Йо-йо . Ви сидите на дієті або голодуєте, тоді ви втратили багато жиру та трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте нормально. Що відбувається? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир.
Це добре . Вам просто потрібно збільшити потребу в калоріях до понад 5000 калорій на день (5000 * 14 = 70 000 калорій = 10 кг) .
Так що ні, це не працює. Якщо ви абсолютно нічого не їсте, ви можете втратити 4 кг за 2 тижні, а після цього отримаєте йо-йо ефект безкоштовно і важите 70 кг за 8 тижнів
Гей, міс щастяЛюбов!:) (я просто припущу, що ти дівчина, але якщо ні, то шкода: D)
Так само! Зараз! Цілком можливо скинути 10 кілограмів за 2 тижні. Просто пийте апельсиновий сік і приймайте проносні засоби кожні 4 дні, і ви зробили це, ви в кінці кінців напівмертві, тому НАДІЙНО кульгаєте і більше нічого не можете зробити, але це можна зробити. Крім того, у вас будуть суцільні проблеми з відомим ефектом йо-йо. Тож раджу залишити це:)
І так, я мав досвід роботи з так званими "моно дієтами". Я 2 тижні не їв кавун, але тиждень їв шоколад, тиждень помідори і так далі, і так далі. І ні, мені не вдалося скинути 10 кілограмів за 2 тижні. Навпаки, мені вдалося скинути 8 кілограмів за 7 тижнів і чесно? Я міг зробити це з трохи менше їжі та прогулянки станцією замість того, щоб їхати автобусом.
Для мене це пройшло так: У перші 8 днів я їв лише шоколад без шматочків або чогось іншого, і схуд на 1,8 кг. Тоді я їв нектарини лише 5 днів, коли втратив 1,2 кг. Потім я знову потягнувся за шоколадом, а потім увімкнув мигдаль і та і. Я лише помітив, що з часом я втрачав все менше і менше ваги, ніж спочатку, тому що моє тіло настільки пристосувалося до моєї дивної дієти, а згодом я отримав ефект йо-йо і важив на 3 кілограми більше, ніж раніше розпочав моно дієту. Отже, якщо ви хочете їсти ТІЛЬКИ кавун, ви також можете з’їсти більше, ніж просто тарілку з супом. Поки це РЕЧЬ, не має значення, скільки ви їсте. Твоє тіло не отримує достатньо "енергії", тому що ти харчуєшся лише однобічно, і ти повинен хапатись за свій "жир" і "м'язи", так би мовити, щоб якось і десь отримати паливо.
Чому ви хочете скинути 10 фунтів протягом 2 тижнів? Гаразд, це НАДІЙНО видно, але повірте, якщо вам дійсно вдасться схуднути на 10 кілограмів за 2 тижні, тоді ваш шлунок почне зморщуватися, бо ваша шкіра просто не встигає.
І ще одне: у мене був інший досвід. Після того, як я спробував 1 000 000 дієт і в якийсь момент просто зважив занадто багато (я на клеща вище, ніж ти, але я важив і відповідно більше, ніж ти ^^), я просто залишив його з дієтою і харчувався нормально, я не їв багато, Я теж не голодував, але цілком нормально. Коли я був голодним, я їв, я був наполовину ситим і чекав, поки я знову зголоднію, а потім їв, поки знову не наповнився. І я втратив 13,1 кг з 4 квітня 2011 року, і я харчуюсь нормально, і мені не потрібно турбуватися про ефекти йо-йо. Це не велике досягнення - втратити 13,1 кг за такий час, але привіт, я думаю, це добре, бо тоді мені не потрібно боятися ефекту йо-йо, І я міг їсти те, що хотів, і я майже нічого для цього не робив.:)
Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, не соромтеся надсилати мені приватні повідомлення:)