20 фунтів втратили досвід Сангвінума
20 кілограмів за 5 місяців
Варто було трохи почекати мого наступного блогу! Я дуже хотів оголосити одне: за останній тиждень я зламав позначку 20 кг! 🙂 І я повинен сказати, що це було не так складно!
Я повинен зробити нові отвори для ременів
Ця мета зайняла трохи більше перших 10 кілограмів, але я дуже добре справляюся з лікуванням. Я не відчуваю, що голодую. Звичайно, є деякі речі, які я хотів би знову з’їсти чи випити, але з огляду на ті, які були вилучені 20 кілограмів за 5 місяців ліки - це не багато катувань. Звичайно, було кілька моментів, коли мені доводилося збиратися і навмисно уникати цього, але відчуття широких сорочок, розхитаних (розтягнутих) джинсів і знову і знову
отвори для колючого пояса, безумовно, переважають!
"Ви схудли?"
Часто запитувані колеги чи друзі: «Ви схудли?» ... Так, це дає вам сили продовжувати і принципово змінювати свої харчові звички. Одного разу я прикріпив фотографію свого пояса. Був фактично місяць новий отвір для ременя.
Також додається поточна моя фотографія. Я сам завжди не бачу ніякої реальної різниці, але помічаю це в одязі, який стає занадто великим. 🙂 І мені це теж не здається п’ятимісячним лікуванням. Це працює більш-менш збоку. Приємно, якщо футболки та шорти можуть бути меншими на майбутнє літо!
Мій розпорядок дня Sanguinum
На сьогоднішній день у повсякденному житті мало що змінилося. Вранці я виходжу з дому з двома скибочками цільнозернових хлібців, потім вранці трохи фруктів з нежирним кварком, перед обідом - це, як правило, птиця або яловичина з овочами. Насправді я взагалі не сумую за макаронами, картоплею та рисом. Я б уявив, що це буде складніше. Але якось це просто справа звички, я вже зараз мушу сказати.
Повернемося до розпорядку дня: По обіді є друга порція фруктів з нежирним кварком, перед тим як ввечері часто є салат із шматочком м’яса (або, як завжди, м’ясним м’ясним фаршем). «Постійне» вживання їжі означає, що ви ніколи не голодуєте по-справжньому.
Я сподіваюся, що на Великдень я не знайду занадто багато шоколадних яєць і можу повідомити про наступні 5 кілограмів, втрачених за тижні після цього. Тоді це було б еквівалентно 100 пакетам масла! 🙂 Фу, багато жирової маси ....
Більше внесків від Патріка:
Наш блогер для схуднення: Патрік, 36 років