Фрукти проти целюліту - практичні поради
Війна проти целюліт може проявлятися по-різному: за допомогою косметики, масажу, фізичних вправ і, звичайно, перегляду нашої дієти. Для цього нічого, як споживання фрукти ! Дізнайтеся, які найкращі фрукти проти целюліту.
Хоча деякі продукти харчування заборонені, якщо ви намагаєтеся усунути целюліт, інші повинні бути пріоритетними у вашому раціоні. Сюди входять фрукти, які, крім сприяння зниженню ваги через низьку калорійність, мають сечогінні та детоксикуючі властивості, крім клітковини для насичений ефект гарантований !
Найкращі фрукти проти целюліту
- Полуниця: Як і у випадку з більшістю червоних фруктів, полуниця є хорошим союзником у вашому плані боротьби з целюлітом. Чому? Просто тому, що вони дуже багаті клітковиною, водою та вітаміном С. Композиція, яка робить їх ідеальними фруктами проти целюліту !
- Червоні фрукти та ягоди: дуже низький вміст цукру, червоні фрукти та ягоди, з іншого боку, дуже багаті антиоксидантами та вітаміном С, сприяючи виробленню колагену в організмі. Змішані з йогуртом на сніданок, червоні фрукти та ягоди - ідеальна закуска, що сприяє спалюванню жиру;
- Яблуко: це, безумовно, стане вашим улюбленим фруктом, якщо ви будете боротися з целюлітом! Низька калорійність (близько 80 калорій на 1 яблуко) та харчові властивості роблять його чудовим антицелюлітним фруктом. Однією з його основних якостей є те, що він сприяє кишковому транзиту;
- Груша: багата калієм, стікає, має низьку калорійність, а також очищає, груша допомагає стимулювати циркуляцію лімфи. Плюс, як і ряд фруктів, він допомагає боротися із запорами;
- Ананас: це прискорює відновлення тканин, сприяє перетравленню білка, а також виведенню рідини та токсинів з організму. Його діюча речовина, бромелайн, має протизапальні та сечогінні властивості, ідеально підходить для боротьби з целюлітом та проблемами затримки води;
- Грейпфрут: належить до родини цитрусових, це хороше рішення у вашій боротьбі з целюлітом. Щоб очистити свій організм і вивести токсини, їжте грейпфрут натщесерце за півгодини до сніданку. Гарантований ефект !
- Ківі: Це потужне проносне, наповнене вітаміном С, а також допомагає усунути надлишок калію. Вживання 2 ківі на день протягом 6 тижнів допомагає зменшити втому, підвищити життєвий тонус і поліпшити загальний настрій. То навіщо це заперечувати ?
- Кавун і диня: високий вміст клітковини та води у кавуні та дині має сечогінну дію та прискорює відчуття ситості. Ці 2 фрукти також допомагають виводити токсини та боротися з дією целюліту (а також вугрів). Вони чудово підходять для жаркої погоди для регідратації всього тіла та шкіри, забезпечуючи при цьому вітаміни А та С для вашого організму.