20 кг за 2 місяці! Чи можливо Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Всім привіт,
Ось сьогодні я вирішив сісти на дієту і скинути 20 кг за два місяці або 10 кг на місяць, я вже втратив 20 кг менше ніж за два місяці з низькокалорійною дієтою + спорт Я пояснюю:
моя теорія полягає в тому, що я буду втрачати 350 грамів на день, тобто трохи більше 2 тис. з половиною на тиждень
Я знаю, ти скажеш мені, що це занадто багато, але це можливо.
Моя дієта: їжте 6 разів на день
ранок
скибочка тосту + легкий сир + крем-кава з підробленим цукром
10 ранку нежирний йогурт
обід: салати + 150 г нежирного м’яса + фрукти, бажано цитрусові
18:00 3 чашки зеленого чаю
З 19:00 (2 години швидкої ходьби)
Вечеряємо овочевим або фруктовим салатом + нежирним йогуртом або двома яблуками
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Так, ви цілком праві, дуже ймовірно повернути втрачені кілограми і навіть більше, але якщо ми пройдемо стадію стабілізації, наприклад, замість того, щоб взяти скибочку хліба вранці, ми можемо взяти 2 і замість того, щоб взяти 150 грам нежирного м'яса ми беремо 250 грам і так до тих пір, поки не буде знайдений нормальний ритм
і що стосується вас, ви можете легко скинути свої кілограми, якщо будете слідувати цій програмі, вам просто потрібно мотивувати її досягнення
Місяці, наприклад, коли я відчуваю депресію, і я відчуваю, що зірвуся або я хочу конкретну страву, я отримую задоволення і купую парфуми з пари взуття, прикрас, окулярів тощо
Подібні теми
2 місяці спостерігачів за вагою, результатів немає
Я скинула 4 кіло за 1 місяць, не позбавивши себе .
Ваша думка про місяць 4 кг за 15 днів !
стабілізація 1кг-10 днів або 1 місяць
Я просто п'ю зелений чай, який можна знайти в супермаркеті, і він дуже добре працює сьогодні в обід, я приготував фарш з індички на грилі + терта морква з соком оронже + йогурт з низьким вмістом жиру
і ти знаєш Емму сьогодні, у вазі я досягаю 79 кг. Я вже втратив кілограмову вау. Я поклав собі в голову дуже важливу річ, коли я схудну більше, я буду мотивований, якби я зрозумів свою мету сьогодні також починаючи робити масаж для схуднення, наприклад, я б втратив більше. правда, це коштує трохи дорожче, але несерйозно, я б робив два сеанси на тиждень .
Я дуже хочу досягти своїх цілей, і я хочу отримувати мотивацію кожного дня на цьому форумі.
ну скажу тобі незабаром EMMA
Гей, я теж сьогодні вранці, взяв сьогодні зеленого чаю вдень, я їду салат, а сьогодні ввечері не знаю.
так, ми можемо підтримувати один одного на цьому форумі
Подібні теми
стабілізація 1кг-10 днів або 1 місяць
Як схуднути на 20 фунтів якомога швидше.
Білкова дієта розпочалася 1 місяць тому
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
якщо ви чергуєте ww та суп, це повинно бути можливо, я роблю ww, і я втратив 5 кг за 1 місяць, суп змушує вас скинути 5 kg за 10 днів, тоді, вже підрахувавши 1 тиждень капусти -5 кг мінімум, тоді ww при 500gr при 1 кг/тиждень - 4 кг/місяць, тому квітень = -9
Травень = -4 мінімум
Червень - 4
Липень = -4
загальна втрата = 21 кг
але потім роблять стабілізацію ww, яка включає 10 днів стабілізації/втрачений кг
тут ви маєте всю інформацію
ось вам підтримка
ось у вас є мої рецепти на додаток, але у вас також є рецепти в двох попередніх посиланнях
удачі, будь ласка, дайте мені новини на моєму форумі ви також можете в кафе без реєстрації і чуй на форумі за другим посиланням теж
Подібні теми
Сповіщення. Більше правил не менше 6 місяців
ЩО РОБИТИ, Я ВСЕ ВЗЯЛО ЗА 2 МІСЯЦІ
- 10 кг за 3 місяці за програмою годування S.A.G.E. !
безумовно можливо
але не продавайте їх знову з бонусом протягом 6 до 18 місяців.
Це вже інша історія
Я думаю, що ми повинні бути більш розумними.
У мене теж щороку це однаково. Ми приїжджаємо в травні, і ми говоримо один одному, блін наступного місяця, що йдемо на пляж, і я товстий, я абсолютно повинен скинути 20 кілограмів, як це робити?
Тільки, вибачте, якщо мені вірять, але 20 кг не надійшли за 1 місяць, і, можливо, перед цим потрібно було бити сигнал тривоги.
Абсолютно смішно хотіти скинути 20 кілограмів за 2 місяці, можливо, у вас буде прекрасне літо на пляжі, але всі інші, що приїдуть, будуть такими, як раніше, бо ви набрали 20 кг плюс друзі, які, очевидно, запрошують одне одного.
Крім того, дієта не містить крохмалю.
Чесно кажучи, чому б не дотримуватися втрати 3/4 кілограма на місяць, можливо, ви ще не зможете дістати бікіні цього літа, але до наступного літа ви вже все втратите, а крім того, стабілізація буде простішою.
То чого варто ще одне літо, коли ми бачимо всі інші, які нам ще доведеться провести?