20 найкращих продуктів проти зморшок
зморшки результат прогресивної втрати еластичності шкіри. Вони спричинені віковим обвисанням шкіри, а також зовнішніми факторами старіння, такими як окислення УФ та забруднення.
Всупереч поширеній думці, зморшки не є неминучими. Наші спосіб життя насправді матиме вплив на старіння шкіри. Ми особливо думаємо про їжа. Помістивши на тарілку правильні продукти, ви дійсно можете допомогти еластичності шкіри та запобігти або зменшити тонкі лінії. Ми їх перераховуємо 20 найкращих продуктів щоб запобігти зморшкам у нашому слайд-шоу за допомогою Доктор Пол Дюпон, дерматолог з Тулузи та автор праці Soigner sa skin au naturel (ред. Eyrolles).
Проти зморшок робіть ставку на вітамін С, омега 3 та антиоксиданти
"Зморшки можуть бути пов'язані з певними недоліки у вітамінах та мікроелементах, пояснює доктор Пол Дюпон. Вітаміни С і С2, а також марганець дійсно беруть участь у підтримці сполучної тканини. Вітаміни D і K при його поновленні. У той час як фосфоліпіди, такі як морський лецитин, мають ефект проти зморшок, підтримуючи шкіру пружною та еластичною. Дослідження показали, що їх дефіцит прискорює появу зморшок через втрату адгезії між шкірою та жировими шарами ".
вітамін С відомий своїми антиоксидантними властивостями: прискорює синтез колагену (сполуки в шкірі, яка надає їй стійкості). Крім того, він стимулює мікроциркуляцію, а отже, і хорошу оксигенацію тканин. Що стосується Омега 3 і антиоксиданти, вони виступають проти запалення та окисного стресу.
Дізнайтеся в нашому слайд-шоу про продукти, які з ними постачаються, і які допоможуть уповільнити старіння епідермісу.
Будьте обережні, щоб не розгубитися. Вживання цих продуктів не суттєво усуне ваші тонкі лінії. Однак вони є частиною a рутина усиновити з раннього віку для уповільнюють старіння ваших клітин. У той же час подбайте про регулярне зволоження шкіри, ретельно знімайте макіяж щовечора, обмежуйте екрани, тютюн та алкоголь.