21-денний план тренувань до кінця обмеження виходу з корони - діагностика спортивних результатів
Шановні бігуни, шановні бігуни,Шановні форарльберзькі жінки, шановні форарльберзькі,
з завтрашнього дня до 13 квітня, коли закінчуються державні обмеження, залишається 21 день.
21 день значного стресу для всіх нас!
Дні, які будуть складними для більшості з нас. Виклик та марафон для всіх. Опановуючи марафон, важливо не тільки регулярно робити вправи, але і те, як боротися зі стресом в голові, як до, так і під час марафону.
І з цієї причини зараз важливо зберігати холодну голову, щоб краще справлятися зі стресовими ситуаціями, які неминуче виникатимуть, зберігати спокій і подавати гарний приклад.
Для того, щоб мати змогу опанувати стресові ситуації більш спокійно і впевнено, здорове тіло і впевнений у собі розум завжди корисні!
Тому регулярні фізичні вправи та пересування необхідні для отримання впевненості та витривалості, які допоможуть нам як у марафоні, так і в таких ситуаціях!
Тож рухайся і біжи!
Це буде марафон - навіть для тих, хто ще не біг марафону! Стривай, минув лише 21 день