21-денний процес Т; Свідчення Лайн
Передумови
Для здійснення цього пранічного переходу бажано бути принаймні [див. Вегетаріанський пейдж>> Вегетаріанський] або навіть [див. Веганський пейдж>> Веганський] і стабілізуватися в такому стані приблизно на 6 місяців або 1 рік. Ця передумова допоможе вам пройти наступні кроки. Якщо ви не принаймні вегетаріанець, я думаю, буде дуже важко здійснити цей перехід. Крім того, для досягнення успіху вам знадобиться сталева воля, оскільки буде багато злетів і падінь, а також короткочасних збоїв. Але, наполегливо, ви все одно можете досягти успіху.
Протокол x-day
Організм має здатність харчуватися праною. Щоб він навчився їсти його, йому слід показати шлях, дотримуючись протоколу зменшення дієти. Цей протокол може бути протоколом [див. Paj Процес 21 дня "> 21 день] або 15, або [див. Paj Процес 9 днів"> 9 днів], але рідко менше тижня . Наприкінці цього протоколу ви, мабуть, відновите звичну дієту. Після цього розпочнеться перехідна фаза, де ви можете спробувати, якщо хочете, поступово зменшити свій раціон, зменшивши кількість прийомів їжі на день, а також їх склад.
Зуби
Під час цієї фази переходу зуби можуть бути сенсибілізовані кислотністю фруктових соків, вживанням цукру в їжу, використанням жувальної гумки (священний пригнічувач апетиту), надмірними періодами [див. La paj Пост "> Голодування" і, Звичайно, шляхом зміни дієти. Щоб зберегти здоров’я, важливо перевірити стан своїх зубів до і під час цього періоду дієтичного переходу. Навіть якщо ви не їсте, важливо регулярне чищення зубів.
Детоксикація
Зменшивши свій раціон, може наступити фаза детоксикації, це відповідає очищенню організму, яке виводить токсини, накопичені у вашому тілі. Ця фаза не дуже приємна, вона може тривати від кількох днів до декількох тижнів. Симптоми дуже різноманітні, особисто у мене почервоніння на руках, головні болі, висип і, мабуть, деякі порушення настрою. за словами моєї дружини. Ці симптоми можуть виникнути, як тільки ви перейдете на дієту з вживанням фруктів, або коли організм перебуває у фазі очищення, і ви перейдете з легкої дієти на більш важку.
Якщо не змінити свій раціон, ваше тіло може поступово почуватись краще завдяки легшій дієті, а дієта, яка раніше була для нього придатною, через деякий час може не підійти. Наприклад, на початку переходу дієта з апельсиновим соком може бути занадто легкою для вашого організму, тоді як в кінці переходу вона може бути занадто важкою для вашого тіла і спричинити симптоми детоксикації. Це хороший знак, ознака того, що організм звикає до більш легкої дієти.
Задоволення
Навіть з метою зменшення дієти, їсти все одно має бути цікаво. Він повинен підтримувати вас психічно в цей час переходу на їжу. Ви можете розважитися будь-якими видами їжі: гарною стравою з макаронних виробів, хорошим овочевим пюре, хорошим фруктовим соком, гарним рослинним молоком, гарним трав’яним чаєм тощо ... Де б ви не були у своєму раціоні, пригощайте себе. Щоб задовольнити себе, вам, мабуть, доведеться перечитати опис різних дієт на наступних сторінках: [див. Вегетаріанський пейдж>> Вегетаріанський], [див. Веганський пейдж>> Веганський], [див. Храстоногий пей »> Хрестоїд], [див. Liquidien "> Liquidien" paj], [див. Inedia "> Inédien" paj], [див. Pranic "> Pranic paj]. Коли у вас є потяг з точки зору їжі, якщо вона походить від вашого тіла, якомога сприятливіше реагуйте на неї, якщо вона походить від вашого розуму, максимально противіться їй. Щоб мати змогу позбутися своїх харчових звичок, вам доведеться часом протистояти своїй харчовій тязі, а інколи поступатися їм, пам’ятаючи, що перехід повинен здійснюватися на фізичному та психічному рівні, а також на духовний рівень або на рівні свідомості.
Мета
Через деякий час ви, мабуть, задумаєтесь про мету цього пранічного переходу та йти чи ні. Ви хочете поїхати туди, вилучити фізичну їжу зі свого існування з обмеженнями, особливо соціальними, що це може спричинити за собою? Або ти хочеш повернутися назад, за рахунок своєї духовної еволюції, і зберегти фізичне харчування в цьому житті? Відповісти на це питання дуже важливо, тому що, коли ти зробиш ці кроки, ти не будеш таким, як раніше, ти будеш іншим, хоча я не сумніваюся, що через кілька тисяч років ми всі будемо праніками. Відповідь на це запитання дозволить вам підтвердити свій вибір і рухатися вперед (або назад) щодо цього переходу. Якщо ваша ціль не міцно закріплена у вас, вона не зможе підтримати вас належним чином під час можливих рецидивів і сповільнить вас у цій еволюції. Відповідь на це питання є важливою і досить особистою.
Соціальна
Соціальний аспект (сімейний, особистий чи професійний) не найпростіший в управлінні. Наприклад, якщо ви не їсте або не харчуєтесь по-різному під час їжі, вас можуть запитати, чому, і вам може знадобитися відповісти на ці запитання. Крім того, може бути корисним виправдання або навіть альтернативна діяльність, щоб уникнути цього протистояння. Незважаючи на це, ви, мабуть, не уникнете питань, і вам доведеться сперечатися. З часом ви навчитеся виходити з цих складних ситуацій, кажучи правду або приховуючи її. Через деякий час це додасть вам впевненості рухатися далі, і ви будете впевнені в собі. Щоб освоїти цей соціальний аспект, ви можете проконсультуватися з [див. Paj 21-денний процес: свідчення "> Свідчення про перехід праніки"), який можна знайти, наприклад, у Пранічному сидінні. Подумайте добре про людей, яких ви хочете повідомити про свій перехід. до пранізму, тому що цей вид їжі дуже мало визнаний і навіть досить спірний. Після того, як цей перехід закінчиться і ваша держава стабілізується, ви можете прийняти обґрунтоване рішення про те, кого інформувати.
Розум і духовне
Психічний та духовний аспекти - два основні моменти, якими потрібно оволодіти, щоб досягти успіху в цьому переході.
Перш за все на ментальному рівні, вам доведеться подбати про те, щоб оволодіти своїми думками та залежностями (шоколад, солодке, солоне, аперитиви, дрібні делікатеси, перекуси тощо), щоб їсти лише тоді, коли ваше тіло голодне, а не коли твій розум голодний. Це розрізнення важко зробити, але, слухаючи своє тіло, з часом ви зрозумієте його.
Тоді на духовному рівні, щоб мати можливість харчуватися від [див. Paj Prana "> Прана], необхідно бути емоційно врівноваженим. Це просто означає не відчувати негативних емоцій, таких як стрес, напруга чи напруга. Страх (перед цей перехід зокрема), щоб мати впевненість у собі, бути доброзичливим до інших, коротше мати позитивний стан душі у своєму повсякденному житті. Для досягнення цього ви можете скористатися, наприклад, [див. сторінку резюме Особистого розвитку " > Методи особистого розвитку], практикуйте медитацію, працюйте над збалансуванням чакр, слухайте мантри або використовуйте будь-яку іншу техніку, яка дозволить вам бути позитивною та спокійною найчастіше.
Ом Гам Ганапатайе Намаха
П’єр