25 кілограмів вже немає! Це дивовижно! Година консультації лікаря
Сім разів відчай сім років тому. Сьогодні чиста радість і вдячність. Андреа Імгольц із Зеедорфу в кантоні Урі розповідає, як їй вдалося здійснити цю зміну і як вона може зберегти свою вагу своєї мрії, незважаючи на недільний сніданок та Шегелі.
Чи справді це можливо? Просто вражаюче, коли я думаю про те, що це було сім років тому, коли я дізнався про якусь дрібницю, яка повинна так фундаментально змінити моє життя. Я досі точно пам’ятаю, як я почувався тоді. Повна безсилля, відчаю та безпорадності. Мені більше не подобалося моє тіло, мені було сумно, я потрапив у закляте замкнене коло. Я хотів повернутися до своєї нормальної ваги і все ще не мав останньої мотивації.
Слава богу, є моя матуся, бо вона повідомила мені про крокомір. Що я мав втратити? Тож я замовив це і одразу почав робити свої 10000 кроків щодня. Я був у захваті, і ця мотивація мене ніколи не покидала. Я робив ще кілька кроків при кожній нагоді.
Дворазове харчування і мюслі
Досягнення моєї мети на день було схоже на залежність, і було неймовірно добре бути поруч. Коли фунти почали падати, я закінчив, і ніхто не міг мене зупинити. Мене стимулювало продовжувати йти далі. Щоб поетапно змінити своє життя, своє ставлення та дієту.
У перші кілька місяців я вже скоротив харчування до двох. Я розпочав ранок з прекрасних мюслі, різних горіхів, насіння, сухофруктів та свіжих фруктів. В обідній час я харчувався абсолютно нормально, а після кави, включаючи шоколадні чіпси або печиво, я ситий був до наступного ранку.
Компліменти та новий одяг
Це пройшло просто чудово. Радість від постійного схуднення спонукала мене продовжувати рухатися далі. Хоча моя родина переживала важкий час, я відчував, що тайм-аут на вулиці додав мені багато сил. Просто очистіть голову, а потім поверніться туди, де вам було потрібно, з повними батареями.
Раптом мені знадобився новий одяг, оточуючі мені зробили компліменти, і мені дозволили писати звіти за годину консультації. Все це мене зраджувало, а також штовхало. Я нарешті був на шляху до досягнення своєї мети.
Три роки до вашої бажаної ваги
Мені знадобилося майже три роки, щоб повернутися до своїх 62 кілограмів. Але як би там не було. Більшими і меншими кроками воно йшло вперед. Я ніколи не пошкодував, що пішов цим шляхом. Я б порекомендував його будь-кому відразу. Цей досвід також навчив мене набагато краще слухати своє тіло.
Особисто для мене немає кращого способу схуднути і утримати його. Я приїхав і більше нічого не уявляю. Я можу сказати, що з справді чистою совістю, бо якби це не було для мене, я не міг би жити за тими самими правилами сім років. Навіть сьогодні я все ще майже кожен день користуюся крокоміром. Хоча мені довелося заклеїти його скотчем, він все ще чудово працює і є для мене вірним супутником.
Гордий і в доброму здоров'ї
Коли я дивлюся на себе, я почуваюся дуже комфортно в собі і пишаюся досягнутим. Звичайно, завжди були моменти, коли потрібна трохи дисципліни, але я ніколи не заблукав. Навіть коли у мене немає жодної мотивації, я планую пробігти дуже коротку дистанцію. Як тільки я перебуваю надворі, я все ще додаю до нього трохи більше, а потім ще один цикл, і врешті-решт це завжди більше, ніж просто перші кілька хвилин, яких я хотів вийти. Тож я трохи обдурюю себе.
Моя головна подія тижня - наш сімейний сніданок у неділю вранці. Я люблю свіжий хліб, холодне м’ясо, сир, яйця тощо. І з тих пір, як білковий хліб від Dr. Штуц дає, я часто спечу напередодні ввечері тісто з міш-пюре з оригінального борошна з спельти та білкового хліба і отримую надзвичайно смачну джгут.
Наша порада:
Андреа Імгольц завдяки нашим Спеціальні мюслі успішно схудла і може легко підтримувати свою вагу.