27 тиждень вагітності королева Марія

Ваша дитина: закінчується другий триместр вагітності

Цього тижня закінчується другий триместр вагітності. На 27 тижні вагітності або через 25 тижнів після зачаття легені та мозок дитини продовжують дозрівати. Її очі відкриваються і закриваються, вона може смоктати палець і спати і не спати через рівні проміжки часу.

Його ритм сну/неспання може відрізнятися від вашого ритму. Приємні мрії, маленький! Деякі фахівці вважають, що діти починають мріяти з 27-го тижня вагітності. Але про що вони мріяли? Ніхто насправді не знає, але їх мозок, безумовно, зараз активний. Характерні кровообіги мозку починають формуватися, а нервова тканина буде продовжувати розвиватися в найближчі тижні. Легені ще незрілі, але здатні функціонувати за медичною допомогою, дитина, яка народилася в цьому віці, зможе вижити.

Ви також почнете відчувати деякі ритмічні рухи в матці, і вам може бути цікаво, що відбувається. Коли у вашої дитини гикавка, ви будете відчувати регулярні рухи, які хоч і дивно, але втішають вас. Зараз гикавка є звичним явищем і буде продовжуватися протягом усього періоду вагітності, оскільки легені дитини продовжують дозрівати. Кожен епізод триває кілька хвилин і не турбує дитину.

Дитина вимірює від голови до ніг 36,6 см і важить 875 грам, розміром з цвітну капусту.

Твоє тіло

На цьому терміні вагітності ви вже повинні відчувати, що малюк досить сильно рухається. Будь то «аеробні» вправи, які вона робить, або рухи через гикавку, багато жінок сприймають ці рухи як щось дуже комфортне, що допомагає їм прив’язуватися до своєї дитини.

Більшість жінок задаються питанням, як часто вони повинні відчувати, як їх дитина рухається. Пізніше під час вагітності лікар попросить вас точно розрахувати рухи плода, але зараз достатньо провести загальне порівняння. Якщо ваша дитина здається менш активною, ніж зазвичай, вам доведеться поговорити зі своїм акушером.

Що слід робити цього тижня

Якщо ви вперше мати і хочете годувати дитину грудьми, зараз, мабуть, саме час піти на заняття з грудного вигодовування. Крім того, зверніть увагу на курс догляду за маленькою дитиною та надання першої допомоги новонародженому. Попросіть лікаря порадити.

Поговоріть зі своїм акушером, друзями, колегами чи сусідами, щоб дізнатися імена педіатрів або сімейних лікарів. Переконайтеся, що графік лікаря зручний для вас, а розташування кабінету - відповідне. Якщо можете, призначте візит, щоб мати можливість задати педіатрам запитання, які здаються хорошим варіантом. Якщо ви вважаєте, що робити це занадто рано, майте на увазі, що перша консультація дитини відбудеться незабаром після її народження.

Поради для полегшення завдання

Ви, напевно, чули, що риба є основним джерелом омега-3 жирних кислот, важливих для розвитку дитячого мозку та очей. Риба також багата насиченими жирами та білками, вітаміном D та іншими поживними речовинами, які необхідні для розвитку дитини та здорової вагітності.

З іншого боку, ви, мабуть, дізналися, що певні види риб містять певні шкідливі речовини, такі як ртуть. У високих дозах цей метал небезпечний для мозку та нервової системи дитини. Більшість експертів сходяться на думці, що вагітна жінка повинна їсти певну кількість риби. Посібники та деякі медичні компанії рекомендують вагітній жінці їсти до 340 грамів риби на тиждень, приблизно дві середні порції.

Ви можете їсти різноманітну рибу, яка містить невелику кількість ртуті і багата омега-3, наприклад:

Лосось
Оселедець
сардина
Над гачком
Форель
Скумбрія океану

Іншим безпечним вибором можуть бути креветки, соми та консервований тунець. Однак добре обмежити споживання білого тунця до 170 грамів на тиждень.

Якої риби слід уникати під час вагітності?

акула
Риба-меч
Macroul rege

Уникайте великих хижих риб. Щоб зменшити вплив ртуті, не їжте акулу, рибу-меч і скумбрію
Уникайте вживання недозрілої риби та черепашок. Щоб запобігти потраплянню в організм небезпечних бактерій або вірусів, не їжте сиру рибу або молюсків, включаючи суші, сашимі, копчену рибу або заморожені сирі морепродукти.

Правильно готувати рибу або морепродукти. Готуйте рибу до внутрішньої температури 63 o C. Вважається, що риба виготовляється, якщо її розділити на шматки і мати непрозорий вигляд на всій її поверхні. Варіть креветки, омари та мідії до молочно-білого кольору. Готуйте мідії, мідії та устриці, поки оболонка не відкриється, і не їжте ті, що не розкрилися.

Безпечно приймати вагітний риб’ячий жир?

Це залежить від того, чим ви користуєтесь. Існує два типи добавок до риб’ячого жиру, один безпечний, а інший - ні:

Рибні добавки, які часто називають добавками омега-3, безпечні під час вагітності
Добавки до печінки риби, такі як олія печінки тріски, не є безпечними під час вагітності

Обидва типи добавок до риб’ячого жиру містять довголанцюгові омега-3 жирні кислоти, які відіграють ключову роль у розвитку мозку та зору дитини. Це також захищає вас від серцевих захворювань в довгостроковій перспективі.

Однак печінка тріски містить велику кількість вітаміну А у формі ретинолу, який може згубно впливати на дитину.

Немає офіційної рекомендації приймати добавки до риб’ячого жиру під час вагітності. В основному, якщо ви їсте жирну рибу два рази на тиждень, вам не знадобляться добавки. Жирна риба забезпечить не тільки жирними кислотами омега-3, але й вітамінами, мінералами та білками, яких ви не знайдете в добавках риб’ячого жиру.

Риба, багата на омега-3, це: лосось, скумбрія, форель, копчена оселедець, анчоуси та сардини. Свіжий тунець також вважається жирною рибою, але не консервованим.

Краби та креветки містять розумну кількість омега-3. Біла риба, така як тріска, містить меншу кількість омега-3 жирних кислот. Деякі страви з білої риби збагачені омега-3.

Поради татові

Коли ваша партнерка переживає ці останні тижні вагітності, в будинку, безумовно, є певні речі, які стають для неї важчими або навіть небезпечнішими. Запропонуйте допомогти їй, коли їй потрібно розмістити певні речі на верхніх полицях або коли їй потрібно почистити ванну або туалет. Ці маленькі жести будуть дуже важливі для вашого партнера, і він їх дуже оцінить.