Надмірна вага та депресія викликають денну сонливість поради щодо здоров’я дієта
Надмірна денна сонливість вражає близько 30% населення, незважаючи на повноцінний сон. Надмірна вага та депресія будуть основними причинами, що спричиняють цю сонливість.
Дослідники з Медичного коледжу штату Пенсільванія спостерігали понад 1300 добровольців і дійшли висновку, що надмірна вага або ожиріння пов'язані з надмірною денною сонливістю.
Люди з надмірною вагою можуть бути втомленими вдень, навіть якщо вони добре виспалися. Вчені вважають, що апное уві сні не пов'язане з денною сонливістю. Використання пристрою постійного позитивного тиску в дихальних шляхах, який направляє повітря в легені шпал з апное, не покращує симптомів денної сонливості у людей із зайвою вагою.
Серед основних причин втоми у людей із зайвою вагою - хронічне субфебрильне запалення. Це пов’язано з тим, що жирові клітини, особливо в черевній порожнині, виробляють активні імунні речовини, звані цитокінами, які сприяють сонливості.
Люди, що страждають депресією, також витрачають час на денний сон. Вони схильні до проблем зі сном, таких як труднощі з пробудженням, засинанням і частими пробудженнями вночі. Як правило, люди з депресією мають більш високий рівень гормонів стресу.
Втома та сонливість є найпоширенішими причинами низької продуктивності та нещасних випадків із летальним наслідком. Вчені помітили, що люди, які худнуть, більше не скаржаться на денну сонливість.
Раніше в медичній спільноті вважали, що денна сонливість є наслідком нестачі нічного сну, і лікування цих проблем не сприяє індивідуальному підходу і застосовує снодійні. Це недавнє відкриття може змінити підходи до лікування розладів сну та денної сонливості.
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.