2,8 кг втраченого за тиждень, здорового (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
В даний час я перебуваю в США на студентському обміні протягом 3 тижнів. У день від'їзду я знову зважився, зріст 1,60 м і вік 17 років я важив 56,7 кг. Все в межах норми, так? Я чи не повністю задоволений своєю вагою, і я б дуже хотів трохи схуднути, але рівно за 1 тиждень я схуд на 2,8 кг! Отже з 56,7 кг до 53,9 кг! Як це може бути? Я тут їжу типові американські речі (барбекю, курячі крильця тощо), щоб спробувати ці речі. Я також повинен сказати, що я ніколи не буваю справді голодним або що я дуже швидко насичуюся. Отже, це означає, що я тут не їжу менше або більше, ніж зазвичай, і втратив стільки за один тиждень. Я також багато пив (що доцільно лише за таких температур) і рухаюся цілком нормально. Я відвідую міста тощо, але це не менша відстань від тієї, яку я маю щодня в Німеччині. Я взагалі мало займаюся спортом, особливо не у відпустці.
Це здорово? Згідно з моїм ІМТ, все нормально, але не те, щоб все могло тривати так😅
2 відповіді
Тож якщо дієту майже повністю змінити з одного дня на інший, може легко трапитися так, що ви дуже швидко набираєте або худнете за тиждень. І ви самі говорите, що їсте багато типової американської їжі, чого, мабуть, раніше не робили у формі. Так що насправді все повинно знову вирівнятися:)