28-денний виклик для схуднення!
Ласкаво просимо до блогу 28 днів для схуднення! Це виклик, який я запускаю сам за допомогою нової програми харчування компанії LR Health & Beauty, яка розпочнеться 01 січня 2015 р. Програма, заснована на збалансованому харчуванні та достатньому споживанні білка для відновлення більшої м’язової маси. Ви зможете стежити за цими першими 28 днями, моїми днями, моїми успіхами та моїми труднощами. Звичайно, мета втрати ваги понад 20 кілограмів не буде досягнута за 28 днів. Але ці перші 4 тижні будуть визначальними для успіху мого схуднення.
Будь ласка, коментуйте по ходу. Ваше заохочення буде вітатися !
10 наукових причин їсти більше білка
Вплив жиру та вуглеводів на здоров’я суперечливий. Однак майже всі сходяться на думці, що білок важливий.
Більшість людей отримують достатньо білка, щоб запобігти дефіциту, але деяким людям було б краще з набагато більшим споживанням білка.
Численні дослідження показують, що дієта з високим вмістом білка має великі переваги для схуднення та метаболізму.
Ось 10 наукових причин їсти більше білка.
Схуднути за допомогою пробіотиків ?
Прийом пробіотиків для здоров’я кишечника - це одне. (Хто збирається сказати «ні», щоб зменшити проблеми зі шлунком і поліпшити регулярність стільця? Ніхто)
Але чи можуть ці крихітні бактерії, що містяться в дієтичних добавках та ферментованих продуктах, допомогти вам схуднути? Вони все-таки живуть у твоєму шлунку !