29 тижнів вагітності вам потрібно мати харчування та дієту, адаптовану до ваших потреб
ваша матка все ще росте, вона зараз зростає 28 см, а живіт продовжує округлятися. Харчування на 29 тижні вагітності повинно бути збалансованим, щоб уникнути надмірного збільшення ваги.
Автор Летиція Дієтолог
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: ваша дитина
На 29 тижні вагітності ваша дитина зараз має 36 см (від голови до п’ят) і важить в середньому 1,3 кг.
Прогрес вашої дитини продовжує розвиватися:
Моніторинг вагітності тиждень за тижнем: ваше тіло
На 29 тижні вагітності ваша матка все ще росте, вона зараз зростає 28 см, а живіт продовжує округлятися. Цей період часто робить вас схильним до задишки, оскільки ваше серце б’ється швидше (ще 10 ударів на хвилину), і це допомагає оксигенувати ваше тіло та дитину. Тому слід не поспішати і уникати бігу !
Це стадія, коли можуть спостерігатися витоки молозива (жовтуватого молока, багатого білками і антитілами, що виділяються в кінці вагітності та в перші дні після пологів із ваших грудей. Не хвилюйтеся про це. Тіло готується до грудного вигодовування.
Запор і проблеми з кровообігом є завжди, і це до пологів. Подумайте про те, щоб підняти матрац і ноги, щоб обмежити набряки та біль. Масажі також дуже ефективні, не соромтеся звертатися за допомогою до свого супутника !
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: харчування та дієта для вагітності
Початок 29-го тижня вагітності слід помістити (як і інші) під знак прийняття відповідальності за її вагу. Дійсно, дитина розвивається дуже швидко, потребує збільшення, але потрібно бути обережним як щодо збільшення ваги, так і для уникнення недоліків.
Варто стежити за двома речами, оскільки, якщо ними знехтувати, вони можуть загрожувати вашому здоров’ю та здоров’ю вашої дитини, а також ускладнити пологи. До того ж зайву вагу важко втратити після вагітності.
Майте на увазі, що їсти потрібно вдвічі краще, а не вдвічі більше! Вам потрібно мати харчування та дієту, адаптовану до ваших потреб та потреб вашої дитини. Не соромтеся запитати у свого тренера по вагітності, фахівця з питань харчування та контролю ваги.
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: Додаткова інформація
29 тиждень вагітності - час 5-го пренатального візиту, важливого часу для того, щоб підвести підсумки свого здоров'я та здоров'я своєї дитини. Ваш гінеколог або акушерка проведуть поглиблену перевірку стану вашого здоров’я: ваги, артеріального тиску, шийки матки, анемії, аналізів крові, контролю сечі. Швидке УЗД може бути частиною огляду, щоб побачити, як справи у вашої дитини. Цей візит - це також можливість для Вас задати будь-які питання, які Вас турбують, знаючи, що жодне питання не є смішним !
Маленька порада: емоції, притаманні цим відвідуванням, і часто очікування може призвести до забуття, не забудьте записати свої запитання на аркуші.