29 вересня - Всесвітній день серця

вересня

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в Європі як серед жінок, так і серед чоловіків, згідно з Європейською хартією здоров'я серцево-судинних систем, а основними факторами ризику є куріння, високий кров'яний тиск і холестерин, ожиріння, діабет, надмірне споживання. алкоголь і стрес.

Вбивця тіней, стрес, може спричинити стенокардію, серцебиття, головний біль та призвести до підвищення артеріального тиску при діагностованій хворобі серця. І якщо воно збігається з курінням, алкоголем або переїданням, стрес стає ще більш небезпечним фактором ризику.

Хвилюють дані

  • Серцево-судинні захворювання вбивають все більше молодих людей середнім віком 30 років у жінок та 39 років у чоловіків
  • За останні 20-30 років кількість смертей, пов'язаних із серцево-судинними захворюваннями, зросла, хоча населення Румунії зменшилось
  • У Румунії серцево-судинні захворювання найчастіше вбивають людей або скорочують життя людей
  • 57% смертей спричинені серцево-судинними причинами

Ішемічна хвороба серця (включаючи стенокардію та інфаркт міокарда), серцева недостатність, гіпертонія, кардіоміопатії, аритмії - основні захворювання, які вражають населення, коли мова йде про серцеві захворювання.

Сигнали тривоги:

  • Біль у грудях, втома, задишка, серцебиття або навіть синкопе
  • У 85% випадків гіпертонія протікає безсимптомно, симптоми можуть включати головний біль, запаморочення, нудоту, блювоту, носову кровотечу, погіршення зору
  • Високий кров'яний тиск - це захворювання з багатьма ускладненнями: інфаркт міокарда, аритмії, інсульт, ниркова недостатність, сліпота, захворювання периферичних судин
  • Слідкуйте за пульсом! Тахікардія - пульс понад 100 ударів на хвилину в стані спокою, брадикардія - пульс нижче 60 ударів на хвилину, або аритмії небезпечні. Нормальний пульс у стані спокою становить від 60 до 80 ударів на хвилину

Змініть свій спосіб життя, щоб зменшити ризик високого кров’яного тиску та ішемічної хвороби серця (стенокардія та інфаркт міокарда)

  • Змініть свої харчові звички - худніть
  • Кинути курити
  • Регулярно займайтеся спортом, а якщо ви ходите в спортзал, проконсультуйтеся з лікарем
  • Вивчіть техніки релаксації для зменшення стресу

Щоб усвідомити ризик, який спосіб життя становить для нашого здоров’я загалом і для серця зокрема, починаючи з 2000 року, 29 вересня відзначається Всесвітній день серця.