2-тижневий огляд за моєю новою дієтою

Я розповів вам про це на своїй сторінці у Facebook, що після мого панкреатиту єдине, що я знайшов, щоб зменшити, а потім змусити мій нестерпний біль, це почати дієту без FODMAP.
Багато з вас говорили мені, що ти теж страждаєш від його щоденних болів, принаймні від подразненого кишечника, але ти вважаєш цю дієту занадто складною.

Знайдіть більше інформації про періодичне голодування на тут .

Мій щоденний режим харчування:

Сніданок:
прокинувшись, я випиваю півлітра лимонного соку з водою для детоксикації свого організму.
У мене є кава, свіжий апельсиновий сік і миска каші з органічного вівса. (каша добре тримається до обіду.)
Полудень:
Я їм лише вегетаріанські вдома (але в цій дієті дозволено використовувати все м’ясо), тому я їм крохмаль з овочем.
Після їжі я випиваю півлітра лимонного соку з водою, щоб допомогти травленню.
Спробували:
Беру скибочку хліба з варенням.
Вечір:
Так само, як полуденна їжа, і перед сном я готую ще півлітра лимонного соку з водою.
Я харчуюся за бажанням і думаю, що змішавши дієту без кормової карти + детоксикації + напівголоду, полегшилось здуття повітря.
Сподіваюся, моя відгук допоможе вам полегшити біль у кишечнику та здути повітря, якщо це викликає у вас подібне занепокоєння.

Нене носить плаття від Super U, придбане новим у Emmaüs.

Я ношу французьку спідницю, знайдену в Emmaüs.

---