3 дієти, які лікують - DailyPharma
Сьогодні багато проблем зі здоров’ям, з якими ми стикаємось, походять від наших їжа.
Він часто дуже багатий шкідливими жирами, цукром і занадто багато калорій. Ми разом побачимо кілька дієт, які допоможуть вам повернути форму.
Дієта KOUSMINE
Лікар Кетрін Кусмін розробила дієту, яка дає нашому організму поживні речовини, необхідні для боротьби з хворобами.
Ця дієта робить акцент на «здоровій» їжі, такі як цільнозернові, рослинні олії (перше холодне пресування), фрукти та овочі, мед ... Усі ці продукти допоможуть захистити імунну систему для боротьби з хворобами.
Велика обережність приділяється споживанню молочних продуктів, м’яса, яєць, шоколаду, солі та солодкої їжі. Загалом люди, які дотримуються цієї дієти, кажуть, що відчувають приплив енергії, це допомагає переслідувати втому.
ГІПОТОКСИЧНА дієта
Лікар Фрікер Жак пропонує інший спосіб зберегти здоров’я. Гіпотоксична дієта пропонує видалити всі продукти, які вважаються токсичними. Ми можемо навести молоко тваринного походження, клейковину, рафіновані олії. Також пропонується обмежити температуру приготування їжі до 100 ° і підкреслити споживання фруктів та овочів, а також жирних кислот, таких як омега 3.
Дієта PALEO
Існує також палеолітична дієта, винайдена лікарем Бойдом Ітоном. Він пояснює, що нам слід вчитися на дієтах наших предків. Наші гени дуже схожі на гени наших предків, і все ж наш раціон харчування зовсім інший.
Дієта Палео містить мало вуглеводів і багато білків.
Ми виключаємо цукор, молочні продукти, глютен.
Ми їмо багато рослин, риби, корисних жирів.
Лікарі стверджують, що пацієнти, які дотримуються цієї дієти, почуваються здоровішими. Деякі навіть лікували серйозні патології, такі як розсіяний склероз або коронарний ризик.
В DailyPharma, рекомендуємо відновити дієту, якщо цього ще не зробили. Це важливий елемент підтримки фізичної та психічної форми та захист від багатьох хвороб.
Не соромтеся говорити про це зі своїм терапевтом або дієтологом.