3 дієтичні соки, які ви можете приготувати всього за 10 хвилин - Teo Magazine

3 дієтичні соки, які ви можете приготувати всього за 10 хвилин:

МОРКОВИЙ СОК З ЛИМОНОМ

приготувати

Харчові цінності/порції (210 г)
Калорії: 250
Білок: 1,5 г.
Вуглеводи: 21.4
Жир: 0,4 г.

інгредієнти:

300 г морквяного соку
100 г води
20 г лимонного соку
20 г меду

Спосіб приготування:

Змішайте морквяний сік з лимонним соком і додайте холодну кип'ячену воду.
Додайте мед і добре перемішайте.

Полуничний лимонад

Факти харчування/порція (100 г):
Калорії: 77
Білок: 1 г.
Жир: 0 г.
Вуглеводи: 33 г.

інгредієнти:

230 г полуниці вдвічі
100 г сахарину (цукрозамінник)
1 склянка холодної води
180 мл лимонного соку (приблизно 4 лимони)
1 столова ложка тертого лимона
4 великі полуниці
кубики льоду

Спосіб приготування:

Помістіть полуницю з сахарином у блендер і перемішуйте до утворення пюре.
У більшій мисці змішайте полуничне пюре з водою та лимонним соком, а решту 4 полуниці розріжте навпіл.
Налийте лимонад у високі склянки, наповнені льодом.
Прикрасьте листям м’яти та половиною полуниці.

ФРУКТОВИЙ НЕКТАР

інгредієнти:

1/2 склянки малини (свіжої або розмороженої)
1 очищений апельсин
1 очищений нектарин

Спосіб приготування:

Змішайте в соковижималці та подавайте з льодом або без нього.