3 дієтичних секрети від здорових людей на планеті FoodStory

Вони найздоровіші та найдовше живуть люди у світі, і це пов’язано з їх здоровим способом життя та традиційним харчуванням. Це, звичайно, японці. Ось деякі їх секрети.

людей

Японський спосіб життя базується на деяких основних правилах, які сприяють оздоровленню організму та запобігають таким захворюванням, як рак молочної залози та передміхурової залози, а також серцево-судинні захворювання, повідомляє Mediafax.ro. Ось кілька правил, яких японці дотримуються зі святості, і яких ви легко можете дотримуватися:

1. Встань із-за столу, перш ніж насититися
На острові Окінава в Японії найбільша кількість сторічників у світі, і дієтологи вважають, що це пов’язано з правилом „хара хачі бу” - харчуватися до тих пір, поки ви не насититесь.

2. Перейти через десерт
Японці закінчують обід зеленим чаєм або фруктами. Десерт зазвичай вживають у другій половині дня за кавою, а порції значно менші, ніж у Європі.

3. Замінити салат водоростями
У березні вчені з університету Ньюкасла виявили, що альгінат натрію, сполука, що міститься в водоростях, перешкоджає всмоктуванню жиру в організм. Таким чином, чотириразове підвищення рівня альгінату в організмі запобігло засвоєнню жиру на 75%.

НА PRO TV PLUS ВИ МОЖЕТЕ ПЕРЕГЛЯНУТИ АКЦІЮ ШТАБАМИ:

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.