3 канали YouTube, які слід переглядати, щоб займатися йогою - La Libre

Опубліковано 10-12-15 о 16:25 - Оновлено 10-12-15 о 16:32

переглядати

Відомо, що йога є чудовим засобом для зняття стресу. Тепер можна дізнатись про цю дисципліну через канали YouTube. Гаразд, не буде професіонала, який виправив би вашу поставу та адаптував вправи відповідно до ваших можливостей та можливих патологій. Однак цей тип курсу безкоштовний. Ось три варіанти.

Він ідеально підходить для тих, хто не практикує англійську мову (більшість тренерів з йоги в Інтернеті - американські). На своєму YouTube-каналі під назвою Констант, тренер Дзен, він пропонує багато 23-26-хвилинних занять, щоб дізнатись про йогу або кардіо-пілатес. Його інструкції дуже чіткі, а вправи доступні кожному.

Адрієна - вчитель йоги в Техасі. Його уроки орієнтовані на початківців. Позитивний момент цього каналу YouTube: курси цільові. Наприклад, схуднення, набрання сил або просто пошук моменту розслаблення протягом дня. Зверніть увагу, уроки проводяться англійською мовою.

Для тих, хто хоче посилено займатися йогою, Естер стане ідеальним тренером. Найбільше: його відео дуже багаті інформацією, курси дозволяють зрозуміти тонкощі йоги. Зверніть увагу, цей тренер також володіє англійською мовою.