3 місяці шлункового шунтування
Що я можу їсти (з фотографіями та відео) Q
З моєї операції минуло майже 3 місяці. Вас може зацікавити, якою є моя дієта зараз.
На початку, незабаром після операції, я мав би їсти м’якуш. За цей час я в основному їв кварк, фруктове пюре, картопляне пюре та білкові коктейлі. Оскільки фотографії тут досить нецікаві, давайте перейдемо прямо до фази, коли мені знову дозволили їсти нормальні речі. Однак їх завжди слід готувати дуже м’яко.
Ось декілька фотографій, щоб ви могли краще уявити, що я пробував на другому тижні.
- Сир з полуницею
- Ньоккі з овочами у вершковому соусі, з міні моцарелою
- Куртка картопляна запечена, з кварком та кремом
- Яйце для сніданку з Babybel 10 днів після операції
З третього тижня мені знову дозволяли їсти все, крім сирих овочів та цільнозернових продуктів. Салат, овочі та цільні зерна не повинні входити до мого раціону до п’ятого тижня.
- Бліцпіца увінчана салямі, болгарським перцем та сиром
- Кубики сиру, виноград та італійська салямі
- Кварк з фруктовим пюре, скибочкою хліба та вареним яйцем
- Домашні картопляні клинки з печі з травою кварк
І тепер, майже через три місяці після операції, я можу знову з’їсти що завгодно. Я без проблем переношу як сирий овес, так і цільнозернові продукти. Я вже пробував газовані та алкогольні напої і з ними теж не мав проблем.
Оскільки деякі обхідні операції вже п’ють за келихом вина, пивом, шампанським тощо, я був досить обережним. Однак я виявив, що, здається, добре переношу алкоголь. Зараз це може бути добре чи погано. Як би там не було, я не був п'яний після двох склянок.
Однак я все ще обережний із солодощами. Мені рідко хочеться з’їсти щось солодке, але коли приходить Джипер, мені вистачає невеликого шматочка шоколаду. Я також тестувала тістечка на голодний шлунок. Також чудово працює. Без сміття.
В даний час мій розмір порції становить близько 90-100 г на прийом їжі. Оскільки я не можу отримати таку невелику порцію рекомендованої кількості білка 60 г на день, я часто замінюю їжу білковим коктейлем або кварком.
- Барбекю витягнув курячий бургер із салатом з капусти
- Чилі проти карне
- Англійський сніданок
- Сирний гриль з домашнім картопляним салатом
- Тост із фламбе тарте
- Суші з соєвим соусом
Звичайно, я не впорався з порціями на фотографіях. Найчастіше я можу це зробити від чверті до половини. За винятком тостів з тарт-фламбе, які я повністю заштукатурив.
Якщо ви хочете, ви можете переглянути моє відео про мою дієту. Я розповім вам трохи більше про це.