3 найкорисніші програми харчування; Клуб природних спортсменів
Сьогодні всі говорять про харчування, і це не дарма! Дійсно, зараз ми чудово знаємо, що наші харчові звички впливають на наше повсякденне життя, наше здоров’я та стан душі. І у світі, де панують технології, а смартфони ніколи не залишають нас, багато французів використовують додатки для харчування, і ці програми продовжують набирати популярності.
Сьогодні я вибрав для вас три, якими особисто користуюся щодня. Вони полегшують мені вибір якісних продуктів і трохи пришвидшують процес.
Щоб заощадити час, коли ви ходите за покупками, ці харчові програми легко мати під рукою. Вони допоможуть вам зробити правильний вибір.
Дивіться цю статтю у відео:
Юка - додаток для харчування для контролю якості їжі
Якщо вам подобається розшифровувати етикетки товарів, які ви купуєте, Yuka - це додаток для вас. 👓
Цей додаток для харчування дозволяє вам відскануйте штрих-код товару, щоб отримати точну харчову інформацію. Зокрема, щодо добавок, компонентів та кількості цукрів, які вони можуть містити.
Ще однією перевагою є те, що вегетаріанці або вегани можуть ввести свої харчові уподобання в програмі. Отже, коли вони сканують продукт, Юка автоматично повідомляє, чи є в ньому м’ясо чи продукти тваринного походження.
Крім того, якщо ви їсте оброблені продукти, додаток дозволяє порівняти якість доступних торгових марок. У будь-якому випадку, я вам це не рекомендую.
Особисто я вживаю такий вид продуктів все рідше. Але я все одно купую його раз у раз, коли роблю покупки в супермаркеті. У цих випадках можна швидко перевірити компоненти кожного предмета надзвичайно практичний.
Наприклад, щоб вибрати «менш погану» між двома замороженими піцами, просто відскануйте штрих-код на кожному пакунку ... А програма потурбується про все інше. Або коли я хочу швидко переконатися, що продукт не містить молока (і, отже, лактози), Юка значно полегшує мою роботу.
Це також одне з найкращих додатків для харчування, щоб навчитися краще розпізнавати добавки. Зокрема, ті, що присутні у похідних продуктах. Регулярно використовуючи його, ви дізнаєтесь багато нового про небезпечні харчові добавки, які існують.
Невеликий недолік, про який слід пам’ятати, полягає в тому, що часто, коли добавка, яка категорично не рекомендується ВООЗ (Всесвітньою організацією охорони здоров’я), є складовою частиною продукту, заявка не враховує дозу, зазначену на упаковці.
Це означає, що навіть якщо дана добавка присутня у дуже малих кількостях, якщо вона не рекомендована ВООЗ, Юка скаже вам, що товар, який ви маєте намір придбати, є небезпечним.
Це правда, що це змусить вас набагато більше усвідомлювати небезпечні харчові добавки, які існують. Але непросто завжди доводиться обчислювати пропорції. Це вирішувати вам, чи варто спробувати.
За своєю якістю додаток в основному використовує показник нутрієнтів, що є хорошим показником. ✅
Важливо зазначити, що додаток безкоштовний і не приймає фінансових обмінів з брендами масового розповсюдження. Тож ніякі обмани неможливі. 🎩 Капелюхи за свою цілісність. 👌
Vegg'up - додаток для харчування для вегетаріанців та веганів
Vegg’up - це абсолютно новий додаток для харчування, який щойно вийшов кілька місяців тому. Він був спеціально розроблений для вегетаріанців. Її мета - надати їм безліч порад щодо харчування, а також запропонувати кілька цікавих рецептів.
Розробники програми Vegg'up зв’язалися з продовольчими блогерами та блогерами, які пропонували веганські або вегетаріанські рецепти і запропонували поділитися своїми рецептами в додатку. Тому ви знайдете багато ресурсів та ідей для простих, корисних та апетитних страв.
Як і Юка, додаток Vegg’up також дозволяє вводити персоналізовані дані. Але також вказати, чи є у вас алергія або конкретні дієтичні обмеження, щоб запропонувати вам рецепти, адаптовані до ваших харчових звичок.
Він дуже простий у використанні. І якщо ти, як я, ти любиш готувати, ви будете мати право на нові ідеї щодо рецептів щодня чого ви можете досягти за допомогою продуктів, часто доступних у вашому холодильнику, що є дуже практичним та надзвичайно вигідним.
Youmiam, додаток для гурманів (і здорових) рецептів
У цьому ж ключі є ще одна програма, про яку я хотів би згадати вам. Хоча я не використовую його так часто, як раніше, Юміаме.
Це додаток для харчування, дуже схожий на Vegg’up, за винятком того, що він взагалі не призначений для вегетаріанців. І навіть пропонує цілком смачні та ситні рецепти.
Я вже не використовую його так часто, оскільки я став вегетаріанцем, але якщо ви цього не зробили, не соромтесь поглянути на нього, щоб надихнутись, оскільки він справді винахідливий.
Google photos - програма для відстеження поживних речовин
Е так! Я додаю фотографії Google до свого маленького списку харчових програм. Це може здатися дивним, але я багато використовую це, щоб допомогти мені з харчуванням, особливо з моїми клієнтами з питань харчування.
Дійсно, допомагати тим людям, які мене закликають допомогти їм збалансувати свої харчові звички, схуднути або просто переробити своє харчування, Google Photos надзвичайно зручний.
Якщо ви ще не знали, усі фотографії, зроблені за допомогою мобільного телефону, автоматично зберігаються у зв’язаному обліковому записі Google. Тому, коли ви вводите слово «їжа» в рядок пошуку Google, Google Фото автоматично покаже вам усі фотографії продуктів, які ви зробили раніше. Досить розумно, так? 📷
Цей варіант особливо корисний, якщо ви стежите за своїм харчуванням і хочете виберіть рецепти, адаптовані до вашої нової дієти, щоб готувати їх пізніше. Все, що вам потрібно зробити, це зробити фотографії за допомогою смартфона, а потім дуже легко знайти їх на фотографіях Google. Потім позначте їх, позначивши їх за категоріями (швидке харчування, після тренування, сніданок тощо). Потім ви можете зберігати їх і миттєво переглядати їх усі.
Тож я настійно раджу вам спробувати ці програми, щоб полегшити ситуацію та допомогти вам легко та ефективно прийняти здоровіші харчові звички.
А якщо ви хочете додатково подбати про своє харчування, ви також можете додати 7 продуктів, які потрібно їсти щодня, до свого списку покупок. Вони змусять вас почуватися здоровішими, мати більше енергії. Але також щоб схуднути і відновити рівновагу