3 найкращі блискавичні дієти За тиждень схудніть до 7 фунтів - лікар дня
Останні новини
10 пацієнтів з інтубацією загинули внаслідок пожежі, яка сталася в окружній лікарні П'ятра-Неамо
Чи можуть матері з Covid-19 безпечно вигодовувати своїх новонароджених? ВООЗ, про захисні заходи під час лактації
3 простих та ефективних методів боротьби з нудотою
Все про вакцину Pfizer. Як працює вакцина Covid?
Що викликає рак? Ось 11 абсолютно несподіваних причин
Чим спекотніше, тим краще. Гострий перець та його користь для здоров’я
Переваги ефірної олії Copaiba. Максимум здоров’я в одній краплі
Моніка Поп: Це могло б Врятувати життя. Він дешевий і дуже простий у використанні!
Фруктові дієти настійно рекомендуються влітку і допомагають скинути зайві кілограми за рекордні терміни. Ось найефективніші та найшвидші дієти на фруктовій основі:
Винайдена в 1930 році грейпфрутова дієта триває близько 12 днів і може допомогти вам схуднути до 10 кілограмів.
На жаль, в деяких випадках результати не є тривалими. Якщо ви не позбудетесь нездорових харчових звичок, незабаром можете знову набрати вагу.
Що передбачає дієта?
Дієта під час дієти різноманітна, головне - споживати половину грейпфрута або його соку після кожного прийому їжі, при якій ви споживаєте страви відповідно до плану.
Що ви можете споживати під час 3 основних прийомів їжі:
Сніданок
Варіант 1: 2 скибочки бекону, 2 яйця і половина грейпфрута
Варіант 2: половина грейпфрута і чашка несолодкої кави/чаю.
Варіант 1: стейк зі шпинатом та ще половиною фруктів
Варіант 2: 2 яйця, салат з огірків і помідорів з лимонним соком, скибочка тосту і половина грейпфрута.
Варіант 1: запіканка з овочів зі 100-200 г курки, яловичини або риби та ще половиною фруктів
Варіант 2: кілька скибочок шинки і склянку 500 мілілітрів води і половина грейпфрута.
Як це працює
Вважається, що грейпфрут, хоча і не науково доведений, містить чудодійний фермент, який допомагає швидше спалювати жир.
Крім того, поєднуючи грейпфрут з високобілковою дієтою, ви ще більше полегшите процес схуднення. Інша теорія стверджує, що фрукти знижують рівень інсуліну, а реакція організму полягає в зниженні ваги.
Оскільки втрата ваги раптова, це лікування рекомендується дієтологами лише у виняткових випадках і не більше ніж раз на два роки, оскільки метаболізм страждає. Також імунна система людини, яка продовжує дієту, хоч і втратила зайві кілограми, ослаблена.
Лимонна дієта
Гвінет Пелтроу, Ештон Катчер, Демі Мур, Бейонсе - лише кілька зірок, які вдалися до цієї дієти, щоб детоксикуватись і швидко позбутися зайвих кілограмів.
Лимонної дієти слід дотримуватися від 3 до 14 днів, протягом цього часу ви будете діяти наступним чином:
- Вранці, прокинувшись, ви вип’єте склянку солоної води
- Увечері випити проносного чаю
- Ви випиватимете від 6 до 12 склянок лимонаду протягом дня
- Ви можете пити стільки води, скільки вам потрібно
- Ви не будете споживати жодної їжі та напоїв, крім перелічених вище
Рецепт лимонаду:
- 12 столових ложок кленового сиропу або меду,
- пів столової ложки подрібненого гострого перцю
Втратити до 7 кілограмів на тиждень яблука можуть вам допомогти
Ця дієта радикальна, тому перед дотриманням її слід проконсультуватися з лікарем.
Ось що ви можете споживати:
- понеділок: вранці, в обід і вечерю, намагайтеся їсти тільки яблука.
- вівторок: сніданок: скибочка цільнозернового хліба, яйце та яблука. Обід: м’ясо на грилі або запечене плюс овочевий салат. Вечеря: знову яблука.
- середа: сніданок: два яблука та бутерброд із шинкою. Обід: салат з варених овочів (без картоплі), варена риба з лимоном. Вечеря: крупи з нежирним молоком.
- четвер: ранок: яблука. Обід: салат з лимонним соком, нежирний сир. Вечеря: знову яблука.
- п’ятниця: сніданок: невеликий бутерброд із шинкою та яблуко. Обід: зелений салат і терта морква. Вечеря: яблука.
Під час лікування не забувайте зволожувати себе щонайменше двома літрами води на день.