3 найкращі одноденні дієти! ЇЖТЕ РУМНЕ
Плетені дріжджі, шоколадні яйця, морквяний пиріг, смажена баранина: якщо ви правильно бенкетували у Великодні дні, то на цей тиждень вам слід запланувати день схуднення. День супів, соків та пахта: я склав для вас три найкращі одноденні дієти!
О так, свята. Мені подобається насолоджуватися тим чи іншим делікатесом більше, ніж зазвичай. Сподіваюся, вам сподобались кулінарні великодні дні? Кожен, хто з’їв стільки, скільки я, на цьому тижні повинен просто натиснути на гальмівні калорії протягом дня.
Одноденна дієта, звичайно, не є справжньою дієтою, а також не допомагає проти ожиріння. Але це чудовий спосіб збалансувати дні гурмана, які ми щойно залишили.
Ось мої найкращі 3 для такого дня SOS-дієти (який ви, звичайно, можете приймати в будь-який час протягом року). Наступне стосується всіх трьох варіантів: Напої без цукру, такі як вода або чай, дозволяються без кінця, алкоголь, солодощі та закуски - табу. А якщо ви занадто зголодніли між ними, просто випийте чашку гарячого бульйону!
Масляний день
Кислий висміює - е-е, стрункий! (Детальніше про фактор здоров’я пахти також у нашій «Пахті про знання продукту»).
- Вранці: змішайте 3 столові ложки вівсяних пластівців зі 100 мл чистого пахта. Натріть на тертці і розмішайте невелике яблуко.
- Ранкова закуска: 250 мл пахта
- Обід: Пюре 1 банан із 150 мл пахта і трохи води та випити у вигляді шейка.
- Полуденок: 250 мл пахта
- Увечері: Очистіть 150 г огірка і наріжте невеликими шматочками, змішайте з невеликою гірчицею, тире оливкової олії та 150 мл пахта, щоб зробити шейк.
Соковий день
Соковий день вимагає великої дисципліни. Вам потрібно багато свіжих фруктів (яблука, апельсини, грейпфрути, банани) та овочів (наприклад, моркви, огірків).
- Вранці: випийте велику склянку (0,4 літра) свіжовичавленого фруктового соку.
- Обід: випийте велику склянку (0,4 літра) свіжовичавленого овочевого та фруктового соку (наприклад, яблука та моркви).
- Увечері: випийте велику склянку (0,4 літра) свіжовичавленого фруктового соку.
Суповий день
Дієта з капустяного супу сумно відома. Але якщо чесно: Навряд чи хтось любить просто ложкою супу протягом тижня. Але капустяний суп ідеально підходить для швидкого супу час від часу! Класично він складається з білокачанної капусти, моркви, цибулі, селери, перцю та помідорів. Просто наріжте овочі невеликими шматочками і варіть їх у великій кількості овочевого бульйону. Приправити свіжим перцем - готово!
- Ложкою порції пісного супу вранці, опівдні та ввечері.
Порада: Тут є ще два рецепти супів, один азіатський і один середземноморський.