3 найкращі природні засоби для підтримки рухливості та здоров’я суглобів - Блог Bioportal
Суглоби - це сполучні ділянки в структурі тіла, які підтримують міцність між кістковим хрящем і відіграють дуже важливу роль у пом’якшенні та прийнятті стресу чи ударів, коли тіло зазнає рухів та фізичних навантажень. Вони впливають на мобільність та полегшують або заважають свободі пересування.
Суглоби мають різні розміри та форми, сприйнятливі до пошкодження та розвитку суглобових захворювань.
Людський організм зазнає постійних змін, і вони стають більш вираженими з віком. Здорові суглоби можуть погіршуватися, поступово зменшуючи здатність пацієнтів виконувати навіть найповсякденнішу та легку щоденну діяльність.
Фактори, що впливають на здоров'я суглобів:
Знос суглобів відбувається при будь-якому русі, особливо коли рівень гідратації низький, розігрівання м’язів недостатньо, рухи вимушені або використовуються неприродні або застосовуються великі ваги, і рухи повторюються багато разів, без моментів відпочинку між ними.
2 Хімічні травми
Різні ліки, такі як антибіотики, протизапальні препарати або стероїди, можуть негативно впливати на суглоби, а надлишок неорганічного заліза, яке міститься у багатьох харчових добавках з полівітамінами, може також мати шкідливий вплив на здоров’я хряща.
3 Порушення роботи гормональної системи
Анаболічні стероїди безпосередньо впливають на якість сполучної тканини та антиестрогени (тамоксифен, арімідекс, нольвадекс) сушать, деформують та жорсткі суглоби.
4 Аутоімунні захворювання та певні алергії
Симптоми цих захворювань постійно напружують імунну систему і негативно впливають на синовіальну рідину.
5 Нестача вітамінів і неправильне харчування
Мабуть, найважливішим фактором збереження здоров’я суглобів є правильне харчування. Надмірне споживання вуглеводів (особливо солодкої їжі та цукру) та алкоголю призводить до низького синтезу еластину та колагену, що послаблює опірність хряща. Також дієта з низьким вмістом заліза, вітаміну А, В2, С не забезпечує організм необхідними інгредієнтами для синтезу речовин, що входять до складу суглобів.
У природній, альтернативній або додатковій медицині найчастіше використовуються інгредієнти з перевіреними та доведеними ефектами для підтримки здоров’я суглобів:
1 Гіалуронова кислота
Основний компонент синовіальної рідини, він знаходиться навколо хряща і має еластичну та тягучу консистенцію для захисту суглобів. Він пом'якшує удари, покращує еластичність і рухливість суглобів і знижує рівень простагландинів (підвищуючи рівень запальних речовин), зменшуючи тим самим дискомфорт і біль.
Збільшуючи рівень гіалуронової кислоти, в’язкість синовіальної рідини також збільшується, покращуючи ступінь свободи в русі суглобів.
Гіалуронова кислота є полісахаридом у склоподібному тілі бичачого ока і була виявлена в 1934 р. І вперше застосовувалась у лікувальних закладах у 1980 р., Застосовувалась в офтальмохірургії, пізніше була введена при лікуванні захворювань суглобів, проти старіння тощо.
Гіалурон присутній у багатьох тканинах організму, таких як: епідерміс, склоподібне тіло, синовіальна рідина (мастило, амортизатор, метаболічне середовище та фільтр) та суглобовий хрящ (як складова структура).
Гіалуронова кислота є головним захисником хряща і має як в’язкі, так і еластичні властивості:
* В’язкі властивості - на рівні тертя між суглобовими поверхнями він надає змащувальну дію, щоб захистити поверхні хряща від механічних пошкоджень та забезпечити кращу рухливість;
* Еластичні властивості - під тиском навантаження на суглоби, діє як амортизатор, захищаючи хрящ від травм, що стискають.
* Захищає синовіальну тканину:
- діє як захисний бар’єр на тканині;
- маскує рецептори запалення в суглобах.
* Допомагає захистити хрящ:
- невеликі молекули з властивостями, подібними до води, електролітів, поживних речовин, можуть вільно перетинати синовіальну та хрящову тканини;
- Великі молекули, такі як білки та інші медіатори запалення, важко пропускати через мережу.
2 Глюкозамін та хондроїтин
Основні компоненти хряща, сухожиль, суглобів, кісток та зв’язок глюкозамін та хондроїтин є джерелом структурних елементів, важливих для здоров’я хряща. Це компоненти, які підтримують нормальну структуру суглобів та ефективність їх рухливості та гнучкості.
У природному вигляді це молекули, що виробляються людським організмом і знаходяться у великій кількості в сполучній тканині. Глюкозамін також відомий як цитозамін і є природною речовиною, що міститься в черепашці, акулі та бичачому хрящі.
З щоденного раціону та з продуктів, які ми споживаємо, глюкозамін та хондроїтин засвоюються у дуже малих кількостях, і більшу частину часу необхідно збалансувати їх рівень за допомогою харчових добавок. Застосовується як добавки - це перевірене рішення для здорового функціонування хряща та суглобів із застосуванням при лікуванні артрозу, ревматизму, болю в суглобах, відновлення хряща тощо.
3 ЧСЧ
Метилсульфонілметан або МСМ - це біодоступне природне джерело, багате сіркою, щоб підтримувати оптимальний рівень колагену для покращення здоров’я суглобів та сприяє кращій рухливості суглобів.
Багатий вміст нерудної сірки відіграє важливу роль у розвитку та зростанні організму.
МСМ також відіграє важливу роль у формуванні кератину (білка, який бере участь у зростанні нігтів, шкіри та волосся) та колагену (підтримує пружність шкіри та суглобів) та має сприятливий ефект проти алергії, астми та шлунково-кишкових розладів.
У своєму природному стані метилсульфонілметан міститься в червонокачанній капусті, рибі, яйцях, молоці, сої, сушених бобах, часнику, цибулі, горіхах, насінні, але використання пестицидів зменшує кількість ЧСЧ у їжі, тому доцільно вводяться харчові добавки, що містять цю речовину.
Біопортал рекомендує
- широкий асортимент продуктів на основі формули, багатої активними інгредієнтами, глюкозаміном, хондроїтином, гіалуроновою кислотою та МСМ для стимуляції, відновлення суглобів та підтримки здорового хряща, полегшуючи дискомфорт, напругу та біль протягом тривалого часу.
Глюкозамін гіалуронова кислота Хондроїтин МСМ 60 тб є продуктом марки Solgar та дієтичною добавкою, яка сприяє поліпшенню хрящової тканини суглобів та знижує рівень простагландинів (підвищуючи рівень запальних речовин), зменшуючи тим самим дискомфорт та біль.
Це забезпечує кращу рухливість та збільшений потенціал для руху шляхом поліпшення м’язової гнучкості, зменшення напруги в суглобах та усунення дискомфорту, спричиненого болем, спричиненим різними фізичними навантаженнями. Глюкозамін Хіалуронова кислота Хондроїтин - продукт, призначений для дорослих для поліпшення свободи рухів у суглобах.
Він має базову формулу, отриману завдяки ефективній комбінації глюкозаміну гідрохлориду, МСМ (метилсульфонілметан), вітаміну С, екстрактів марганцю, імбиру та верби, які активно діють на суглоби та зап’ястя для кращої рухливості.
Дієтична добавка з доведеною ефективністю при лікуванні суглобів, підтримці здорового хряща та підтримці оптимального рівня колагену в суглобах.
Глюкозамін МСМ Комплекс підтримує еластичність тканин, посилюючи дію на організм жирних кислот, глюкозаміну, омега 3 та хондроїтину.
Він має швидку дію на полегшення дискомфорту, викликаного болями, що з’явилися після фізичних або спортивних занять, і значно покращує гнучкість суглобів, відновлюючи якість суглобового хряща.
Він має ідеальну формулу для веганів або людей з алергією на молюски!
Повна дієтична добавка з доведеною ефективністю при лікуванні кістково-суглобових захворювань.
Маючи активну дію, стимулюючи процес утворення колагену і кератину, він має протизапальну дію та діє на відновлення та захист від токсичних речовин, що діють на суглоби.
Активно бере участь у формуванні хрящового матриксу та покращує рухові, еластичні та механічні властивості хряща.
Він підтримує структурну цілісність суглобів, сполучних тканин, захищає від передчасних захворювань хряща та стимулює краще функціонування суглобів. Рекомендується при лікуванні остеоартриту у випадках людей, які важкі до фізичного розвитку, дегенеративних посттравматичних та ревматичних захворювань.