Як підготувати здоровий пікнік
Здорове харчування на пікнік
Багато разів ми схильні думати про алюмінієву фольгу як про синонім затишку, і в кінцевому підсумку ми випікаємо що-небудь із хлібом, щоб більше не ламати мозок. Але корисність коробки Tupperware не слід недооцінювати. Завдяки їй ми можемо транспортувати будь-яку бажану страву і зберігати її прохолодною в охолоджувачі.
Не розмовляючи відомий банки для салатів, які зараз перемагають в Instagram. Так само просто, як покласти свою здорову їжу в скляну банку та покласти її у свій кошик для пікніка. Це хороший прийом для контролю, скільки ви їсте, загалом, те, що вміщується в банку для салату, еквівалентно окремій страві. Чим більше інгредієнтів ви вкладете і чим більше кольорів ви виберете, тим гарнішою буде ваша баночка і тим краще ви будете почуватись, коли її їсте.
- Коричневий рис 3 смаки (омлет, горох та морква).
- Сочевиця з морквою та цибулею-пореєм (без бульйону).
- Хумус із сирими овочами.
- Кус з баклажанами та шпинатом.
- Кіноа з гарбузом та кабачками.
- Теплий салат з салату з баранини, тунця, картоплі та волоських горіхів.
Десерти для здорового пікніка
Напій
Ідеально - супроводжувати посуд водою і уникайте газованих або алкогольних напоїв, тому що це лише принесе вам порожні калорії та змусить вас почуватись роздутими. У теплі дні холодний чай і холодні настої завжди хороший вибір, тому ви довше будете залишатися зволоженим. І, нарешті, якщо ви хочете скласти своє здорове меню для пікніка, прийміть лужну воду Dietox і додайте в неї трохи льоду та лимона. Це шикарний штрих, який зробить ваш план вихідних ідеальним.