3 напої, що пригнічують апетит

Ви хочете схуднути на кілька кілограмів, але не можете не їсти більше, ніж слід, між прийомами їжі? Ви можете споживати саморобний напій, який задовольнить ваш солодкий апетит, а також придушить апетит.

Напій, який вживають між прийомами їжі, будь то на основі кави чи освіжаючий смузі, може втамувати апетит на кілька годин. Вживайте такий напій як перекус між прийомами їжі, щоб зменшити шанси потрапити в пастку нездорових закусок.

Гідратація відіграє важливу роль у процесі схуднення, тому напій, що вживається як перекус між основними прийомами їжі протягом дня, також буде сприяти з цієї точки зору процесу схуднення.

Латте з мигдальним молоком

Латте з мигдальним молоком, можливо охолодженим великою кількістю кубиків льоду, дасть вам енергію протистояти швидкому темпу роботи, але також заспокоїть апетит. На думку експертів, кофеїн знижує апетит, а мигдальне молоко забезпечить організм необхідними поживними речовинами до наступного прийому їжі.

Щоб приготувати таку латте, вам потрібно менше 5 хвилин і 3 інгредієнти.

• 1 склянка мигдального молока
• 1 чашка чорної кави
• 1-2 краплі екстракту стевії
• велика кількість кубиків льоду

Покладіть кубики льоду у велику чашку або в спеціальну склянку для латте. Потім додайте підготовлену і охолоджену каву, а також екстракт стевії. В кінці залийте мигдальним молоком, змішайте з соломкою і подавайте до столу.

Смузі з ківі та шпинату

Якщо ви віддаєте перевагу енергетичному напою без кофеїну, але настільки ж ефективному, я рекомендую зелений смузі на основі фруктів та овочів. Цей смузі виготовляється з інгредієнтів, багатих на вітамін С, який пригнічує апетит, зменшуючи тягу. Ще однією перевагою цього напою є те, що він прискорює метаболізм.

Для приготування цього смузі вам потрібно:

• 1 ківі
• 1 банан
• 1 жменя шпинату
• трохи тертого імбиру
• лимонний сік
• апельсиновий сік

Використовуйте блендер для приготування цього напою. Насолоджуйтесь кількома кубиками льоду.

Коктейль з огірків і лимона

Цей безалкогольний коктейль не тільки надзвичайно зволожує, але й допоможе вам справитись з апетитом у період їжі. Для приготування цього огіркового коктейлю вам потрібно:

• 2 склянки гарячої води
• 1 пакетик зеленого чаю
• 1 столова ложка екстракту стевії
• ½ Очищений і дрібно нарізаний огірок
• сік з лимона

Покладіть пакетик чаю у дві склянки гарячої води. Нехай настоюється близько 5 хвилин, потім вийміть пакетик і добре перемішайте чай. Поставте чай у холодильник і дайте йому охолонути.

Охолодивши чай, змішайте його в чашці з дрібно нарізаним огірком і лимонним соком і підсолоджуйте екстрактом стевії. Добре перемішавши, процідіть коктейль і вживайте його з кубиками льоду або без нього.

---