3 натуральних соку для стимулювання схуднення
Коли правильна їжа правильна, сік - це простий і приємний спосіб стимулювати втрату ваги.
Ми пропонуємо 3 соки, виготовлені із сумішей фруктів та овочів.
Натуральні фруктові соки, приготовані з хорошою соковижималкою із використанням свіжих органічно вирощених продуктів, де це можливо, є чудовим доповненням до будь-якої програми схуднення, а також сприяють покращенню здоров’я.
1- Помідор, селера, шпинат
Помідори:
Кажуть, що помідор справжній жиросжигатель. Глікемічний індекс з низьким вмістом вуглеводів становить 38.
Він багатий калієм, магнієм, вітаміном С та іншими мінералами та вітамінами.
Селера:
Це їжа, яка приносить свою частку поживних речовин в організм. Він забезпечує кальцій, залізо, калій, натрій, вітаміни A, B і C. Його сечогінні властивості роблять його чудовим союзником будь-якого лікування детоксикації та елімінації.
Шпинат:
Окрім забезпечення залізом, магнієм, кальцієм, вітаміном С, вітамінами групи В, багатьма іншими фітохімікатами, шпинат багатий хлорофілом. Це дозволяє оксигенувати організм, детоксикувати його і, перш за все, підтримувати кислотно-лужний баланс.
Приготування соку: 4 - 5 стиглих помідорів, 4 стебла селери та 1 або 2 жмені листя шпинату (по можливості органічний, шпинат - один із овочів, найбільш забруднених хімічними речовинами). Цей сік слід пити між прийомами їжі.
2- Яблуко, лимон, грейпфрут
Яблуко:
Це сприяє зниженню рівня вуглеводів у крові, а також знижує вироблення інсуліну, гормону збільшення ваги. Високий вміст пектину в яблуках сприяє метаболізму жирів.
Лимони та грейпфрути:
Вони працюють, знижуючи рівень глюкози в крові та знижуючи вироблення інсуліну підшлунковою залозою, одночасно збільшуючи обмін речовин, який допомагає спалювати жир.
Дослідження показують, що вживання цитрусових як цілих, так і у вигляді соку за кілька хвилин до їжі дозволить вам втратити в середньому 2 кілограми на місяць, споживаючи звичайну їжу.
Приготування соку: 60% яблук, 20% лимонів, 20% грейпфрута. Якщо ви приймаєте ліки, виключіть грейпфрут і збільште пропорції лимона. Цей сік слід вживати за 20 хвилин до їжі.
3- Ананас, папайя, лайм (дрібні лайми)
Ананас:
Відмінне джерело поживних речовин, що активізують жировий обмін, таких як марганець, магній, йод, вітамін С і клітковина. Ананас також містить цінний травний та протизапальний фермент, бромелайн, фермент, який допомагає травленню, розщеплюючи білки.
Папайя:
Плід, багатий вітаміном С, ферменти, що відіграють важливу роль у травленні та метаболізмі жирів, що допомагає усунути.
Вапно:
(див. лимони та грейпфрути)
Приготування соку: 50% ананаса, 40% папайї та 10% лайма Цей сік, багатий вуглеводами, слід вживати в кінці їжі. Вживання їжі з високим вмістом вуглеводів або високим глікемічним індексом в кінці їжі виявилось, що впливає на загальний рівень цукру в їжі набагато менше, ніж на початку. Крім того, завдяки високому вмісту травних ферментів, цей сік благотворно вплине на травлення.
Ви знайдете більше рецептів напоїв для схуднення, зокрема рекомендований каліфорнійським лікарем напій для швидкого схуднення. Цей напій складається з 3-х інгредієнтів "чемпіонів" схуднення і може змусити вас втратити кілька кілограмів на тиждень.