3 онлайн програми для схуднення в порівнянні - CHIP

Якщо ви шукаєте відповідну програму схуднення в Інтернеті, вам слід поглянути на наше порівняння. Ми покажемо вам, які дієтичні засоби можуть допомогти вам боротися з кілограмами.

Інтернет-програми для схуднення в порівнянні: бали підраховуються за програмою WeightWatchers

Протягом багатьох років програма WeightWatchers є однією з найпопулярніших програм схуднення. І це найважливіші факти:

Витрати: Зазвичай плата за реєстрацію WeightWatchers становить 29,95 євро. Але завжди є акції, за які плата відмовляється. 6-місячна підписка коштує в цілому 119,70 євро, а річна передплата - 215,40 євро.
Дієта: за допомогою WeightWatchers вам не потрібно рахувати калорії або вивчати будь-яку харчову інформацію. Крім того, на цій дієті заборонені жодні продукти. Натомість у всіх продуктах є точки - так звані розумні точки. Вам дозволено «з’їдати» лише певну кількість цих балів на день. Існує три різні плани схуднення, один із яких вам буде призначено відповідно до вашого способу життя та уподобань.
Додатково: в Інтернеті чи в додатку: WeightWatchers пропонує доступ до понад 10 000 рецептів. Це значно полегшує початок дієти. Ви також отримаєте поради щодо фітнесу та навчальні відео, які допоможуть вам підтримувати своє тіло в тонусі. За допомогою форуму та віртуальних майстер-класів ви також можете зв’язатися з іншими та отримати нову мотивацію або поділитися своїми успіхами.

Схуднути в Інтернеті: зміна дієти на "Я роблю тебе сексуальною"

Відомо з реклами: Програма "Я роблю тебе сексуальною" разом з Detlef D Soost. Але що насправді за цим стоїть?

Витрати: Ви платите різні ціни залежно від програми та тривалості підписки. Програма мотивації коштує 49,90 євро один раз на 3 місяці, 9,90 євро на місяць протягом 6 місяців або 7,90 євро на місяць протягом 12 місяців. За програми Classic, Fit або MyShake ви платите одноразову плату в розмірі 39,90 євро протягом 10 тижнів, одноразову плату в розмірі 64,55 євро за 12 місяців або 6,90 євро на місяць протягом 15 місяців.
Дієта: Ви обираєте, як ви хочете схуднути, з чотирьох різних програм, що називаються Motivation, Classic, Fit та MyShake. Усі поняття містять суміш дієти, фізичних вправ та мотивації. Мотивація стоїть на першому місці в однойменній програмі. Включаються тренування для тіла та духу, мотиваційний щоденник та зміна раціону. Програма Classic зосереджена на харчуванні. Для цього ви займаєтеся 20 хвилин спорту два рази на тиждень. Програма Fit включає вправи чотири рази на тиждень. У програмі MyShake протеїнові коктейлі повинні допомогти вам схуднути.
Додатково: Detlef D Soost - ваш "особистий тренер". Ви можете отримати безліч рецептів та кулінарних відео в Інтернеті. Ви також маєте доступ до навчальних кліпів із Detlef D Soost. У громаді ви також можете отримати особисті поради, нові ідеї щодо рецептів чи мотивацію.

Приведіть власну вагу в рівновагу за допомогою eBalance

Інтернет-програма для схуднення eBalance трохи менш відома. Ми пояснюємо вам дієту:

Витрати: Ви можете забронювати eBalance на місяць за 30 євро. Три місяці коштують 28 євро на місяць, а шість місяців - 19 євро на місяць. Чим довший термін, тим дешевша програма схуднення на місяць.
Дієта: eBalance спирається на підрахунок калорій. Ви можете відстежувати свій раціон та фізичні вправи у щоденнику схуднення, який показує, скільки калорій ви все ще можете з’їсти. Ви отримуєте готові плани меню, які відповідають вашим потребам. Також є плани фітнесу та відео інструкції.
Додатково: Ви отримуєте понад 2000 рецептів із собою. Тому не завжди потрібно думати, які страви корисні для схуднення.

Яка онлайн програма для схуднення підходить мені?

Звичайно, загального визначення цього немає. У кожного різні уподобання та варіанти. Тим не менш, ви можете полегшити своє рішення:

Вам слід використовувати WeightWatchers або eBalance, якщо ви не хочете обійтися без певних продуктів. З WeightWatchers ви повинні звертати увагу на точки. З eBalance ви трохи вільніші, але насолоджуватися улюбленими стравами ви зможете лише в помірних кількостях.
"Я роблю тебе сексуальною" корисно для вас, якщо ви хочете назавжди змінити свій раціон і готові робити короткі тренування двічі на тиждень. Концепція багатообіцяюча, адже спортсмени також мають дуже багату білками дієту і обходяться без вуглеводів. Тренування також стимулює спалювання жиру.

Відео: схуднення шляхом прийняття гарячої ванни

З усіма програмами схуднення слід займатися спортом на боці. Ви можете записати свою статистику за допомогою Runtastic.