3 основні кроки догляду за шкірою Лікарні та медичні центри Arcadia
- як ми їх вибираємо і з чиєю допомогою?
- коли добре вводити в наш режим такі компоненти, що діють, як альфа- та бета-гідроксикислоти, ніацинамід та ретиноїди?
- чому фотозахист важливий?
Це питання, на які зацікавлені отримують щонайменше 10 відповідей, що ставить перед ними ризик зробити неправильний вибір.
Не мало пацієнтів скаржилися на те, що вони вживають дорогі продукти з мінімальними перевагами або навіть різкими побічними ефектами. Я часто говорив їм, що товар не винен (звичайно, існує багато складених, підроблених товарів), але важливо знати, коли, як ними користуватися.
Для будь-якого любителя догляду за шкірою є можливість прийти на допомогу з твердим базовим планом, який ви зможете побудувати в майбутньому, не боячись і з великою впевненістю у своїх рішеннях.
Я б зазначив, що на цих етапах, які я представляю вам, я пропоную інтегрувати засоби гігієни та дерматокосметичні засоби в певній логіці, породжені анатомією, фізіологією шкіри, механізмами потенційного виробництва шкірних захворювань і не тільки історією на лінію алергії, гормональних порушень тощо. Отже, за цим планом, викладеним нижче, ви можете вважати його віссю, яка буде контурні та індивідуальні відповідно до кожної людини.
Догляд за шкірою або догляд за шкірою - це фраза, яка підтримує концепцію, що втілена у три етапи: ось основи для кожного, хто піклується про свою шкіру. Особливо рекомендується молодим людям, підліткам, які потребують лише належного зволоження шкіри. Звичайно, у разі прищів або інших дерматологічних захворювань лікування пристосовується відповідно до потреб кожного пацієнта. Зрілі люди також пройдуть етапи, але з повідомленням про те, що для них дерматологічне обстеження є абсолютно обов'язковим: підхід у таких випадках буде асоціюватися з гігієнічними, дерматологічними (косметологічними) рекомендаціями, косметичними процедурами.
Який режим догляду за шкірою?
1. Очищення шкіри
Ідеально чистити шкіру двічі на день: один раз вранці та один раз ввечері. Вранці очищення обличчя виконує роль видалення надлишків шкірного сала і потовиділення під час сну. Увечері частинки пилу, забруднювачі, мікроорганізми, їх власні виділення, такі як шкірне сало та потовиділення, будуть видалені. Звичайно, залежно від випадку, ви можете зменшити чищення шкіри раз на день, ввечері або в контексті, навіть кожні 2 вечори.
У випадку людей із сухою, реактивною шкірою, схильною до подразнень, достатньо очищення з допомогою теплої води ввечері.
Ніхто не повинен ігнорувати або пропускати вечірнє очищення шкіри. Важливо якнайкраще видалити креми та косметичні засоби, надлишки шкірного сала, відмерлі клітини епітелію, забруднювачі та інші залишки, накопичені протягом дня.
Якщо ви новачок і не знаєте, яке миючий засіб підходить саме вам, найкраще вибрати ніжний зволожуючий миючий засіб, який, як правило, добре переноситься всіма типами шкіри. Очевидно, бажано спланувати з дерматологом, де напевно отримана інформація про те, що вас влаштовує, заспокоїть вас і дасть відчуття захищеності.
Виберіть очищаючий засіб без запаху з кількома інгредієнтами, щоб уникнути роздратування та містить кераміди або гліцерин, щоб захистити шкірний бар’єр цілим. Склад цього виду продуктів бажано обговорити зі своїм дерматологом, особливо в умовах чутливості шкіри.
2. Зволоження
Наступним кроком у вашому розпорядку догляду є зволоження. Незалежно від вашого типу шкіри, зволоження - це крок, який не можна пропустити. Навіть якщо у вас шкіра, схильна до вугрів, вона стане сухою без належного зволоження. Суха шкіра схильна до подразнень, і ми цього не хочемо. Навіть людям зі зрілою шкірою потрібне зволоження, але їм за допомогою дерматолога потрібно буде використовувати засоби, збагачені елементами проти зморшок та старіння, залежно від типу шкіри.
Шукайте ті продукти, на яких написано на некомедогенній етикетці. Термін "некомедогенний" означає, що інгредієнти, що використовуються у виробництві крему, не закупорюють пори і не спричинять небажаних висипань.
Які обов’язкові інгредієнти при гідратації?
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота - це зірка будь-якого ритуалу догляду, мабуть, найвідоміший інгредієнт на ринку, який глибоко зволожує та надає відчуття живленої та сяючої шкіри.
Обережно! Природно гіалуронова кислота - це велика молекула, яка залишається на поверхні шкіри, утворюючи своєрідну плівку. Ось чому ви повинні бути дуже обережними, вибираючи засіб для догляду на основі гіалуронової кислоти. Часто цьому проникненню сприяє і посилюється складний, але дуже ефективний спектр косметичних процедур, таких як Hydrafacial, Dermapen тощо, але які, що дуже важливо, повинні бути обрані та розподілені з компетентністю фахівця.
Шкірний бар'єр необхідний для здоров'я шкіри; він знаходиться в роговому шарі шкіри, шарі клітин, які називаються корнеоцитами, в оточенні ліпідних багатошарових мембран, які запобігають надмірній втраті води з організму та запобігають проникненню токсичних факторів з навколишнього середовища. Для виконання захисної функції ліпідні мембрани є вузькоспеціалізованими і представлені 3 структурами:
- кераміди;
- жирні кислоти;
- холестерин.
Вплив забруднюючих або агресивних факторів навколишнього середовища, старіння шкіри чи спричинене сонцем старіння, агресивні засоби для чищення, медикаментозні процедури, такі як ті, що знижують рівень холестерину, нежирна дієта, призводять до зниження рівня кераміду. Вони необхідні тим, хто має чутливу та суху шкіру, схильну до екземи.
Ряд дермато-косметичних засобів, таких як очищаючі гелі, лосьйони та зволожуючі креми, містять кераміди, щоб зупинити шкірні бар'єрні дисфункції протягом дня.
Улюблений вітамін С або аскорбінова кислота є потужним антиоксидантом, який виконує роль захисту та яскравості. В останні роки його ролі активно рекламуються. Серед них ми згадуємо:
- знижує активність деяких ферментів (металопротеїназ), що беруть участь у процесі старіння шкіри (старіння шкіри), надаючи шкірі бажаної яскравості та свіжості;
- стимулює вироблення колагену 1 і 3 типу;
- зменшує вироблення меланіну, з настільки бажаними наслідками зменшення пігментних плям і збільшення яскравості шкіри.
3. Захист від УФ-випромінювання
Фотозахисні креми з’явились і нав'язали себе на ринку, ставши майже обов’язковим заходом проти шкідливості УФ-випромінювання.
Використання сонцезахисних кремів належить до концепції оздоровлення - активного процесу усвідомлення себе та прийняття правильного рішення щодо кращого існування.
Серед шкірних ефектів, спричинених неконтрольованим перебуванням на сонці, ми згадуємо:
- негайні наслідки - опіки, пігментація, опромінення, алергія;
- пізні ефекти - старіння шкіри, передракові ураження (актинічні кератози), злоякісні ураження (множинна меланома, карциноми).
Рекомендується використовувати сонцезахисні креми, незалежно від погоди на вулиці. УФ-промені проникають в озоновий шар незалежно від того, сонячно, хмарно, йде дощ чи сніг.
Як вибрати сонцезахисний крем?
Що стосується сонцезахисних кремів, вони поділяються на дві категорії: хімічні та мінеральні. Іноді в продукті можна зустріти поєднання обох. Коли ви купуєте сонцезахисні креми, їх потрібно вибирати з категорії тих, які захищатимуть від UVA та UVB випромінювання, аспект, чітко представлений на упаковці; ступінь захисту від сонця варіюється, аспект представлений у вигляді рисунків: SPF 20, 25, 30, 50+. Ця варіація має важливе значення у повсякденному застосуванні, і бажано отримати авторизовану медичну інформацію з цього приводу.
Щоденний план догляду можна збагатити та визначити за допомогою інших кроків, залежно від потреб шкіри, бажано за допомогою спеціаліста. Його можна починати з легкого відлущування один-два рази на тиждень, використовуючи такі кислоти, як AHA або BHA, а також сироватки та маски.
Це глава, яку слід окремо обговорити з дерматологом, оскільки ринок профілів має особливо перспективні акції, що підкреслюють переваги та ігнорують небажані наслідки, протипоказання та час, коли їх слід використовувати.
Ви повинні бути наполегливими, невдачею не роззброїтись, не надто експериментувати і бути терплячим до своєї шкіри.