3 основні помилки, які ви робите в процесі схуднення Школа схуднення
3 фундаментальні помилки, які ви робите при схудненні
Ви знаєте, коли найкращий час для початку схуднення?
Найкращий час для схуднення та зміни звичок - це хороший вчорашній день.
Другий найкращий час - ЗАРАЗ.
Але що ти робиш, коли лише думка про всі зусилля, які ти повинен докласти, лякає тебе?
Ви хочете схуднути, хочете мати красивіше тіло, хочете взяти менший одяг.
Ви хочете бути вражені здивуванням в очах оточуючих про те, наскільки красивою ви стали, і хочете відчути те самозадоволення, що ваше життя зробило ще один поворот 🙂
Але, як кажуть англійці - "бажане мислення".
Легко побажати, легко спроектувати майбутнє, легко покластися на думку, що одного дня ти теж напевно позначиш це.
Тільки, не в цю секунду. Тепер вам доведеться почекати ще трохи. У нинішньому вигляді, при нинішньому незадоволенні. Це стан, до якого ти і так звик.
Рік тому все було так само? Але 2 роки тому? Як довго триває це хронічне зволікання і ці неодноразові спроби досягти і утримати вас на рівні, який вас задовольняє?
Де ти помилився? Чому ти не можеш?
Чому йдуть місяці та роки, а ти все ще з його проекцією "Я зроблю" залишатись?
Хочете зробити 3 помилки, які ви робите, не усвідомлюючи цього, коли мова йде про схуднення?
Мова не йде про «техніки» для схуднення, хоча у випадку «Чому дієти не працюють» ми обговорили причини, чому дієти мають короткі ноги і завжди повертаються туди, де ви зупинилися.
3 місце та бронзова медаль ... барабани, будь ласка.
На 3 місці ІДЕАЛІЗМ.
Те, що "коли я прийду на роботу, я зроблю все правильно" або знаменитий "Почну завтра, бо сьогодні я все-таки погано їв".
Ви хочете внести ці зміни, але хочете внести їх усі відразу і зробити їх хорошими. Ви хочете перестати робити помилки, хочете бути іншою людиною, хочете мати іншу силу. Ви не хочете зупинятися.
Але як тільки ви помиляєтесь, ви знову розчаровуєте свого охоронця, розчарувавшись (ви так думаєте, але це не так), повертаючись до своєї старої особистості і чекаючи наступного моменту, коли ви відчуєте, що можете почати все спочатку, в ідеалі. . Звучить знайомо?
Рішенням для позбавлення від ідеалізму є закарбування у своїй свідомості висловлювання: Прогрес, а не досконалість.
Це найважливіше, що ми застосовуємо в Школі схуднення, і це призвело понад 1000 людей до бажаного пункту призначення. Від ближчого до ближчого.
Гарантовано наступити.
Гарантовано, у вас будуть погані дні.
Різниця між успіхом і відмовою полягає в швидкості та рішучості, з якою ви встаєте та починаєте спочатку. Не чекаючи чергового ідеального моменту, щоб знову зробити щось «як книгу». У ці моменти підтримка має найбільше значення.
Удосконалюй усе, що можеш, щодня, і твої сили і воля будуть зростати з кожним днем, лише завдяки такому непереможному ставленню: прогрес, а не досконалість.
Ідеалізм поєднується з помилкою на 2-му місці у нашому топі: затримка
Знамениті "старт у понеділок", "старт о 1", "старт після канікул".
У своєму розумі ви починаєте «після», тому що, безумовно, «після» ви робите пересадку особистості, і у вас буде інша воля, і ви будете робити їх усі добре. Я маю на увазі, ти повернувся до ідеалізму 🙂 Як гарно це все пов’язує?
Ти людина! Працюйте зі своєю людською стороною, а не зі своєю «робототехнічною» стороною, бо її не існує.
Секрет позбавлення від зволікання полягає в тому, щоб прийняти (так, прийняти), що ваш день завтра буде таким же фіксованим, як і сьогодні!
Якщо ви сьогодні нічого не зробите для себе, завтра не гарантуєте
А якщо ви мені не вірите, перечитайте помилку за 3-е місце. Коли ви помилитесь, відмовтеся і відкладіть її знову.
Коли ти перестаєш просити про досконалість і задовольняти себе, щоб зробити все, що можеш сьогодні, а не завтра, лише там починається особистий ріст.
Бо лише діючи зараз, ти доводиш, що береш на себе відповідальність. Точно таким, яким ти є.
Ви чули вислів "стільки я можу, стільки я роблю"?
Застосувавши цю приказку у своєму сьогоднішньому житті, ви почнете робити все більше і більше. Тому що одне приваблює інше ... а інше.
Дійте сьогодні. Недосконало, але сьогодні.
- М’ясний салат замість м’яса з хлібом.
- Прогулянка по кварталу замість дивана та телевізора.
- Чашка води замість чашки соку.
І якщо ви відчуваєте, що їх занадто мало, і такий підхід не приносить результатів .... Дайте собі тиждень, щоб діяти сьогодні, щоб досягти прогресу сьогодні, а не досконалості, і ви побачите дивовижну різницю. У своєму ставленні, у своїх силах, у своїй рішучості, у результатах, які вже починають змінюватися.
І якщо ми говорили про дедлайн до тижня, я представляю вам золоту медаль вершини помилок, які ви робите, не знаючи, коли ви хочете схуднути.
Помилка номер 1 - це БРАК ПРАКТИЧНОСТІ.
Помилка номер один - це полювання на вершину гори, а не наступний крок, який вам доведеться зробити.
Ви дивитесь, наскільки довгою і вимогливою є подорож до бажаної фігури, і ваш капелюх відвалюється і пригнічує вас.
Ви думаєте лише про пункт призначення, замість того, щоб думати про те, що для вас є відчутним і досяжним у найближчому майбутньому.
Сила не приходить до вас з ідеалізму кінцевого пункту призначення.
Ваша сила походить від конкретного, від успіху дуже короткого періоду мобілізації та неідеального виконання.
Виберіть ціль наступного тижня. Від сьогодні через 7 днів!
Де ти хочеш бути сьогодні через 7 днів, як поведінка та еволюція при схудненні?
Те, що ви задумали, повинно бути з точки зору поведінки, а не результатів.
Я хочу сьогодні, протягом 7 днів, робити це, це і це. А якщо ти спіткнешся, неважливо, ігноруй це, негайно вставай і рухайся далі!
Отримайте 1 тиждень модифікованої поведінки на краще, і все набереться самостійно.
Що буде на цьому тижні?
Нова ціль, також на 7 днів. Все ідеально. Досі недоторканий. Але ми!
Помилки, які ви робите, - це мислення.
Неправильне мислення призводить до неправильного виконання. А неправильне виконання утримує вас у поточному стані, від якого ви хочете позбутися.
Змінюючи своє мислення, ви змінюєте своє життя.
Змініть свою поведінку протягом 7 днів. Будь ідеальною людиною. Будьте людиною, яка не зволікає. Будьте людиною, яка робить усе, що сьогодні може, і вже не має слова завтра у своєму словнику.
Завтра - це казковий край, де 99% мрій людей.
Я запрошую вас написати мені через тиждень і сказати, як справи? Як це було? Те, що ви зробили?
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.