3 Популярні харчові добавки для метаболізму ДОДАТОК БІБЛІЯ
Написано
Найчитаніші
Останнє оновлення: 11 вересня 2020 р
Здоровий метаболізм може швидко і легко впоратися з низкою важливих завдань: токсини можуть виводитися з організму, поживні речовини знову обробляються належним чином, а непотрібні нам кілограми швидко скидаються.
Для того, щоб підтримувати добре підтягнуте тіло - часто особливо в області живота - надзвичайно важливий хороший обмін речовин. Важких тренувань або лише здорового харчування часто буває недостатньо. Якщо метаболізм працює не так швидко, як насправді, це часто означає непотрібні обтяжливі кілограми.
Існує кілька способів підняти обмін речовин, включаючи деякі дієтичні добавки, які можуть допомогти повернути тіло на ноги.
Чи підходить мені БАД?
Тільки ваш лікар повинен вирішити це. Ви можете пояснити це питання у своїй аптеці. До речі, ви також можете знайти багато інформації, таку як побічні ефекти, які, як правило, можна знайти у вкладеній упаковці продукту в інтернет-аптеках, таких як веб-сайт аптеки.
У ході дослідження розглядаються окремі компоненти харчових добавок. Ймовірність розвитку раку, зокрема, піддається сильним коливанням.
Добавки вітаміну А оцінюються з підвищеним ризиком розвитку раку на 16%, добавки кальцію дещо знижують ризик раку. Багато інших інгредієнтів, таких як селен, цинк та вітамін D, нейтральні щодо можливого розвитку раку. (1)
Дієтичні добавки можуть зміцнити здоров’я та допомогти схуднути. (Фото: cenczi/pixabay.com)
Більшість людей не мають проблем з прийомом добавок.
За даними Національного дослідження споживання II у Шпігелі Віссен, у 2013 році цілих 22 відсотки опитаних приймали харчові добавки. Серед них 25 відсотків - жінки, а 19 відсотків - чоловіки.
Дієтичні добавки сьогодні добре вивчені і можуть дати організму багато, чого важко отримати в іншому випадку.
Згідно з дослідженням, 35 відсотків опитаних старше 70 років регулярно приймають дієтичні добавки.
Це дослідження розглядає переваги харчових добавок під час вагітності. Тут рекомендується вживати поліненасичені жирні кислоти.
Дослідження показує, що діти, які отримували додаткові препарати від матері під час вагітності, мають кращі розумові здібності та менше фізичних страждань. (2)
Як я можу визнати хорошу дієтичну добавку?
Stiftung Warentest випробував та оцінив багато продуктів. Ми також обговорюємо багато фітнес-продуктів на нашому веб-сайті.
У тому числі сироватковий білок для жінок та багато іншого. Як уже зазначалося, перед тим, як приймати препарат, варто звернутися до аптеки або проконсультуватися з лікарем.
Дієтичні добавки для схуднення
Харчова добавка з позитивною оцінкою
Одним з продуктів, який на даний момент оцінюється позитивно багатьма клієнтами у фітнес-секторі, є Миттєвий Нокаут. Миттєвий нокаут - це продукт з Англії, який спочатку був розроблений для професійних бійців ММА і включає: є дуже успішним в США.
Він працює, посилюючи ваш метаболізм і містить натуральні інгредієнти, такі як зелений чай та кайенський перець.
Посилюючи обмін речовин, в організмі стає менше жирових відкладень. Кажуть, що продукт стримує апетит і допомагає організму виробляти енергію. Деякі відомі спортсмени з ММА представляють бренд.
Дієго Санчес, чемпіон середньої ваги в The Ultimate Fighter Season 1, тренер ММА Грег Джексон і талановитий напівважкий Джон Додсон III, який востаннє виграв бій проти Педро Мунхоза 3 березня.
Харчові добавки для жінок жінками
Ще один успішний продукт надходить з Голлівуду. Дженніфер Лопес відома своєю гарною фігурою і зараз випустила власні дієтичні добавки, які, як кажуть, стимулюють метаболізм.
Продукти називаються BodyLab Jennifer Lopez і були спеціально розроблені для жінок. Є кілька доступних препаратів, таких як PreWorkout, який приймають перед тренуванням, заміною їжі або 14-денною добавкою. Інгредієнти BodyLab включають корінь імбиру та екстракт зеленого чаю.
Продукція вже отримала хороші відгуки. Дженніфер Лопес - мати близнюків, якій зараз 48 років і вона все ще в найкращій формі. Вона вже випустила кілька успішних продуктів, включаючи парфуми J.Lo від Jennifer Lopez, який вийшов у 2001 році і вже заробив у США 175 мільйонів доларів роком пізніше.
Її музичні виступи також досі користуються великою популярністю. Вона провела 108 шоу в Лас-Вегасі всього за два роки на загальну суму 50 421 950 доларів. Тож у неї є хист до знання, які продукти обіцяють успіх. Схоже, BodyLab буде настільки ж успішним. Продукти були спеціально розроблені жінками для жінок.
Корінь коньяку (глюкоманнан) для насичення
За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів (Efsa), втрата ваги за допомогою глюкоманнану можлива лише людям із надмірною вагою, якщо також дотримується низькокалорійна дієта.
Одне дослідження показує, що існує причинно-наслідковий зв’язок між споживанням глюкоманнану (коріння коньяку) та втратою ваги. (3)
Корінь коньяку або язик диявола - рослина, яка спочатку походила з Південно-Східної Азії. Коньяк використовується в багатьох японських продуктах. Корінь коньяку містить активну речовину глюкоманнан і 40% клітковини.
Є харчові добавки, що містять глюкоманнан коньяк, навіть в аптеках. Популярний продукт - це форма глюкоманнану від EXVital, виготовлена в Німеччині, збагачена вітаміном В12 та хромом. Він підходить як для жінок, так і для чоловіків і має i.a. Отримав дуже хороші відгуки на Amazon.
Скільки коштує дієтична добавка для схуднення?
Існують дієтичні добавки в різних цінових діапазонах. Безрецептурні засоби, що пригнічують апетит, детоксиканти тощо, починаються приблизно з 5 євро. Їх можна придбати в багатьох аптеках, а також часто в аптеках.
| EXVital Forma Ex | близько 20 євро |
| BodyLab Дженніфер Лопес | близько 15 євро |
| Миттєвий нокаут | приблизно від 40 євро |
Вибираючи хорошу добавку до їжі для стимуляції метаболізму, ціновий діапазон, як правило, не є визначальним. Якість продукції найкраще розпізнати, прочитавши відгуки або звичайно спробувавши її самостійно.
Джерело зображення: MapleHorizons/pixabay.com
Індивідуальні докази (3)
1. Лукас Швінгсхакль, Хайнер Боїнг, Марта Стельмах-Мардас та ін. Дієтичні добавки та ризик специфічної для смерті смерті, серцево-судинних захворювань та раку: систематичний огляд та мета-аналіз досліджень первинної профілактики. Досягнення в галузі харчування. Січень 2017 р .; Том 8, Випуск 1, Сторінки 27–39.
джерело
2. Береза Е.Е., Гарфілд С., Гофман Д.Р., Уауї Р., Береза Д.Г. Рандомізоване контрольоване дослідження раннього надходження в їжу довголанцюгових поліненасичених жирних кислот та розумового розвитку у недоношених дітей. Dev Med Child Neurol. 2000 березня; 42 (3): 174-81.
джерело
3. EFSA. "Наукова думка щодо обґрунтування тверджень щодо здоров’я, пов’язаних із маньяном коньяку (глюкоманнаном) та зменшенням маси тіла ..." EFSA Journal. 2010; 8 (10): 1798
джерело