3 причини частіше робити масаж - Scharmützelsee
Ми всі хотіли б регулярно робити масаж. Якщо це звучить скоріше як розкіш, а не як необхідність, перевірте свої факти. Медичні фахівці рекомендують регулярно проводити масажні терапії з поважними причинами!
Розгляньте ці три причини робити масаж так часто, як хочете:
1. Ваш біль не з’явився за день
Ви не розвинули цього болю чи стану здоров’я за одну ніч. Біль виникає внаслідок того, що ви робите місяцями чи роками, наприклад, працюєте за робочим столом чи комп’ютером. І цілком ймовірно, що воно повернеться просто через буденність та стрес, який він завдає на ваше тіло.
Регулярний масаж допомагає зберегти здоров’я, а не постійно щось наздоганяти. Американський комік і актор Боб Хоуп робив масаж майже кожен день свого життя, і він прожив майже 90 років.
Подумайте, скільки грошей ви витрачаєте на лікування таких симптомів, як хронічний біль, головний біль, втома, безсоння, тривога та депресія - і діагностуйте свою хворобу - тоді подумайте, наскільки вам сподобається, проводячи профілактичне лікування регулярний масаж міг врятувати.
2. Стрес виникає - постійно
Ваші стресові фактори завжди з вами, а не лише в ті дні, коли ви вирішите зробити масаж. Звичайно, бувають великі, разові події, які є дуже стресовими, наприклад, втрата роботи. Але тригери низького та середнього стресу - шалений рух, важкі люди, затримка рейсів - це постійна частина повсякденного життя. І експерти значною мірою сходяться на думці, що цей хронічний постійний стрес є причиною від 80 до 90 відсотків усіх захворювань.
Стрес призводить до всіх видів важких хронічних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, безсоння та ожиріння. І все більше досліджень доводить, що стрес сам по собі може призвести до певних видів раку.
Ви не можете запобігти виникненню стресових ситуацій. Навіть коли ви практикуєте такі методи управління стресом, як медитація, повністю запобігати природним хімічним реакціям, які стрес створює у вашому тілі, є складною справою. Але ви можете керувати його постійним впливом на здоров’я, постійно «детоксикуючи» стрес. Регулярний і рівномірний масаж допомагає вашому організму підтримувати механізми стійкості до стресу і підтримувати рівновагу гормонів стресу, що, в свою чергу, знижує ризик хронічних захворювань та захворювань.
Лікувальний масаж може стати частиною регулярної програми управління стресом. Це може допомогти вам підтримувати здорову вагу, краще спати і навіть полегшити депресію в певних ситуаціях.
3. Якість життя не лише для особливих випадків
Навіть якщо ви не відчуваєте болю чи обмежень у русі, які заважають вам гуляти, їздити на велосипеді, гольфі чи виконувати інші фізичні навантаження, які вам подобаються, масаж може просто стати тим перепочинком, який вам потрібен, щоб зберегти свій розум та перспективу в метушливому суспільстві зберегти. Подумайте, як це може покращити ваші перспективи, ставлення та стосунки з вашим чоловіком/дружиною, дітьми, родиною, друзями, колегами по роботі, начальником тощо.