3 рецепта для схуднення за допомогою картоплі
Харчування
ІНШІ ДОКУМЕНТИ
3 рецепта для схуднення за допомогою картоплі
Бажаючі схуднути можуть це зробити за допомогою картопляної дієти, яку використовують індіанці Латинської Америки. Південна Америка є батьківщиною яблучної землі, тому ефективність цих рецептів була перевірена 212k1017c протягом багатьох століть.
Півкіло корисної картоплі добре промиваємо і ставимо в духовку, поки шкірка не стане розсипчастою. Розділіть їх на шість рівних порцій і їжте протягом дня - найкраще бути гарячими, без солі, без інших спецій, масла або рослинного масла. Після їжі слід пити тільки воду (добовий раціон води не повинен перевищувати 3 літрів). Під час цієї дієти будь-які алкогольні напої суворо заборонені. Цей режим слід дотримуватися протягом трьох днів. За цей час ви можете схуднути до 3 кілограмів.
Півкілограма картоплі добре промивають, варять і ділять на п’ять-шість порцій. Їжте двічі на день, не додаючи спецій. Натомість можна додати трохи вершкового масла або оливкової олії, лимонного соку або солі. Ви повинні зберігати цей режим протягом тижня.
Півкілограма картоплі (добовий раціон) добре промивають і відварюють (очищають від шкірки) або запікають у духовці, заправляючи лимонним соком, додають невелику кількість оливкової або квіткової олії. сонце, подрібнений адей та часник за смаком. Картоплю можна розім’яти, готуючи таким чином пюре, в яке ви додаєте шматочок вершкового масла.
Цю дієту можна дотримуватися протягом 15 днів, не завдаючи ніякого шкоди здоров’ю. Завдяки цьому організм отримує 1250 калорій щодня, майже всю добову норму альбумінів та вітамінів B1, PP, що втричі перевищує потребу у вітаміні С, важливих для організму мінеральних речовинах: калій, залізо, магній, фосфор, кальцій. Крім них, картопля дуже добре засвоює амінокислоти, вітамін В2, пектини .
Американські індіанці також використовують картопляну дієту для очищення кишечника, відмовляючись тим самим від клізм.
Інформація про документ
Переглядів: 2808
Оцінено:
Коментар до документа:
Ви не зареєстровані
Ви повинні бути зареєстрованим користувачем, щоб коментувати
Це було корисно?
Якщо документ був корисним, і ви вважаєте, що він того вартий
додати посилання на нього вам на сайті
Скопіюйте код
на веб-сторінці вашого сайту.