3 рецепти пахти, які активують ваші тонкі гормони вранці Вундервейб

Той, хто п’є на сніданок масленку, робить все правильно. Оскільки пахта може зробити набагато більше, ніж активувати гормони для схуднення. Ми покажемо вам найсмачніші рецепти пахти для спокійного початку дня.

пахти

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Пахта із сухарями та щіпкою цукру - те, що сьогодні звучить як їжа бідних людей, було одним з улюблених рецептів сніданку наших бабусь. І, як це часто буває, варто довіряти секретним рецептам попередніх поколінь.

Пахта недооцінена. Він постачає організм безліччю поживних речовин протягом дня, а також є справжньою білковою бомбою - кому потрібен білковий порошок, коли є дешевша і, перш за все, природна альтернатива?

Той, хто вранці п’є пахту, також може активувати власні тонкі гормони організму. Йдеться про гормон лептин, відомий як пригнічувач апетиту. Тож ви можете зробити щось для своєї фігури зі сніданком. Пахта - це популярний напій для схуднення, оскільки він містить багато білків і довго тримає вас ситими. Водночас він захищає від харчової тяги, посилює спалювання жиру і має дуже мало калорій!

Кисла нотка не кожному до смаку. З цієї причини ми показуємо вам 3 рецепти пахти, які є не тільки корисними, але й неймовірно смачними. Хто хоче бути красивим, мусить страждати? Не з цими трясками:

3 рецепти пахта, щоб розпочати день здоровим

Рожево-червоний масляний літній коктейль

Інгредієнти:

  • 2 штуки кавуна
  • 200 мл пахта
  • 1 жменя ягід, наприклад, полуниця, чорниця, малина
  • 1 лист свіжої м’яти

Цей масляний коктейль літній і свіжий. Хоча калорії дуже низькі, пахта та ягоди наповнюють вас до обіду. Мотиваційний удар забезпечується кавуном та свіжою м’ятою, які за смаком нагадують відпустку!

Рецепт пахти для схуднення: турбо-шейк

Інгредієнти:

  • 1/2 апельсина
  • 1/2 грейпфрута
  • 1 невеликий шматочок імбиру
  • 250мл пахта
  • 1/2 яблука
  • близько 10 чорниць
  • 1 щіпка кориці

Імбир стимулює обмін речовин, кориця спалює жир. Пахта, яблуко та чорниця підтримують рівень цукру в крові постійним, і нарешті гіркі речовини грейпфрута захищають від харчової тяги! Просто пюрируйте всі інгредієнти в блендері і насолоджуйтесь.

Тут ви можете знайти ще більше напоїв для схуднення.

Барвисті масляний посуд

Інгредієнти:

  • ½ манго
  • 1 жменя полуниці
  • 3 ст. Ложки вівсянки
  • 1 ст. Л. Насіння льону
  • 1 ст. Ложка кокосової стружки
  • 200 мл пахта
  • ½ банан
  • Горіхи або гранола для гарніру

Як щодо миски на сніданок? Це не завжди повинно складатися з модних суперпродуктів. Класика, як вівсянка, лляне насіння та пахта, дешевша і принаймні така ж корисна. Банан, манго та полуниця забезпечують фруктову солодкість та гладкість. Інгредієнти в пюре, помістіть у миску та прикрасьте горіхами, фруктами на ваш вибір або домашньою гранолою. Як це зробити самостійно: рецепт хрусткого мюслі

До речі, є не просто вагомі причини пити пахту вранці! Ви також можете легко включити їх в інші страви, наприклад, коли ви зголодніли до солодощів: 16 пайок: Соковиті солодощі. Нам також корисний напій перед сном, оскільки він допомагає спалювати жир на животі: Живіт відходить за ніч!