3 рецепти зеленого чаю для жиру на животі - крок до здоров’я

рецепти

Існують різні рецепти зеленого чаю для усунення жиру в животі. Хоча зелений чай - не чудо-інгредієнт для зайвої ваги, включення цієї добавки у ваш раціон сприяє стимулюванню метаболізму.

Зелений чай (Camellia sinensis) походить із китайської східної культури. Він виділяється своєю здатністю не окислюватися під час його трансформації.

Зелений чай виготовляють із свіжого листя, яке потім піддають процесу сушіння перед пресуванням, згортанням, а потім подрібненням.

Хоча цей напій забезпечує цікаві переваги для загального стану здоров’я, його властивості для схуднення найбільше виділяються. Тоді багато людей споживають зелений чай для усунення жиру в животі.

Наступні причини пояснюють його ефективність.

  • Зелений чай сприяє стимулюванню енергетичних витрат, що сприяє просуванню втрата ваги.
  • Він стимулює обмін речовин і посилює дію травних ферментів.
  • Він має сечогінні властивості, які борються із затримкою рідини та запаленнями.
  • Його детоксикаційні сполуки підтримують процес очищення крові та сприяють виведенню токсинів які впливають на клітини.

Зелений чай також виділяється високим вмістом антиоксидантів та необхідних мінералів. І це ще не все. Це також універсальна їжа, яка в поєднанні з іншими інгредієнтами бачить свої посилені ефекти.

Дізнайтеся тут 3 рецепти зеленого чаю, які допоможуть вам отримати більш плоский живіт. Робіть нотатки !

1. Рецепт зеленого чаю з м’ятою - один із найефективніших рецептів зеленого чаю

М’ята - один із природних інгредієнтів, який підсилює дію зеленого чаю коли справа доходить до скидання жиру на животі.

Завдяки своєму антиоксиданти та протизапальних сполук, цей напій ідеально підходить для сприяння схудненню.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка зеленого чаю (15 г)
  • 5 листочків м’яти
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Нагріти воду. Коли вода закипить, додайте зелений чай і м’яту.
  • Зменшіть вогонь до мінімуму і дайте круто протягом п’яти хвилин.
  • Зніміть препарат з вогню і дайте постояти п’ятнадцять хвилин.
  • Коли напій має відповідну для споживання температуру, процідіть його і підсолоджуйте столовою ложкою меду.

Споживання

  • Пийте цей напій натщесерце два-три тижні поспіль.
  • Зупиніться на тиждень, а потім починайте спочатку.

2. Зелений чай та смузі з авокадо

Діуретичні та очищаючі властивості цього смузі дуже допомагають втратити кілька сантиметрів навколо лінії талії. Це один з найефективніших рецептів зеленого чаю.

Крім того, завдяки поєднанню енергійних інгредієнтів, цей смузі ідеально підходить для підвищення фізичної та розумової працездатності.

Слід також зазначити, що цей напій має потужні антиоксиданти та жирні кислоти, що покращують метаболічні функції.

Так само він сприяє формуванню м’язової маси та допомагає зменшити тягу.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка зеленого чаю (5 г)
  • 1/2 склянки води (125 мл)
  • 1/2 стиглого авокадо
  • 1 банан стіна
  • 3 мигдаль

Підготовка

  • Доведіть воду до кипіння разом із зеленим чаєм.
  • Коли вода закипить, вимкніть вогонь і дайте постояти хвилин п’ятнадцять.
  • Процідіть напій і перелийте його в блендер.
  • Додайте м’якоть авокадо, подрібнений банан та мигдаль. Змішати.

Споживання

  • Випийте смузі натщесерце, а потім почекайте тридцять хвилин перед сніданком.
  • Ви також можете випити цей смузі серед дня після обіду.
  • Пийте цей напій не менше трьох разів на тиждень.

3. Напій із зеленого чаю, ананасів та гуарани

Ананас і гуарана посилюють властивості зеленого чаю для схуднення. Ця комбінація інгредієнтів сприяє очищенню крові та сприяє виведенню рідини, що утримується в тканинах.

інакше, поживні речовини цих інгредієнтів покращують роботу нирок і печінки уникаючи погіршення стану цих органів, пов’язаного з надлишком токсинів.

Цей напій також бореться із запорами та зменшує запалення в шлунку та кінцівках.

З усіх цих причин цей рецепт є одним з найефективніших рецептів зеленого чаю.

Інгредієнти

  • 2 склянки води (500 мл)
  • 1 чайна ложка зеленого чаю (15 г)
  • 1 шайбаананас нарізати на шматки
  • 1/2 чайної ложки порошку гуарани (25 г)

Підготовка

  • Нагріти воду. Коли вода закипить, додайте зелений чай, ананас і гуарану.
  • Дайте йому кипіти на повільному вогні протягом п’яти хвилин і вимкніть сковороду.
  • Дайте посидіти хвилин п’ятнадцять, а потім процідіть напій.

Споживання

  • Випийте одну чашку натщесерце, потім іншу в середині дня.
  • Пийте цей напій принаймні три рази на тиждень або два тижні поспіль.

Ви коли-небудь пробували будь-який із цих напоїв із зеленого чаю, щоб пролити жир на животі? Не соромтеся включати ці добавки у свій раціон.

Як ти бачиш, ці напої легко приготувати і забезпечують переваги для схуднення.

  • Чеун, Л. К. та ін. (2002). El camino del té. Лондон: Gaia Books.
  • Оді, П. (2000). Повне керівництво з лікарських трав. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Видавництво Дорлінг Кіндерслі.
  • Шимідзу, М.; Кубота, М.; Танака Т. та Морівакі Х. (2012). «Нутрицевтичний підхід для запобігання ожирінню колоректального та канцерогенезу печінки», Міжнародний журнал молекулярних наук, 13 (1): 579-595.
  • Томата, Ю.; Какідзакі, М.; Nakaya, N., et al. (2012). «Споживання зеленого чаю та ризик виникнення функціональної інвалідності у літніх японців: когортне дослідження Ohsaki 2006», Американський журнал клінічного харчування, 95 (3): 732-739.

Переваги чаю з куркумою пов'язані з походженням рослини, трав'янистої рослини ...

Мікроорганізми, відповідальні за бродіння солодкого чаю і які породжують цей напій, отримали назву ...

Як ви вже знаєте, більшість наших тіл складається з води. З цієї причини надзвичайно важливо підтримувати ...

Фруктові настої - ідеальний спосіб зволоження влітку, оскільки ми вживаємо як вітаміни, так і ...

Анемія - це проблема здоров’я, яка вражає багатьох людей. Хоча різні причини можуть бути в основі ...

Приготування фруктового настою - одна з найкращих альтернатив для збільшення споживання води. Як багато хто знає, ...

Отруєння свинцем або «отруєння свинцем» є досить рідкісним захворюванням, але воно може призвести до серйозних ускладнень, якщо його не лікувати. Ця речовина є важким металом, який не виконує жодної функції в організмі людини. ...

Більшість людей часто асоціюють лібідо зі спонтанними відчуттями. Це раптово виникло б і призвело б пари до ...

Адекватний рівень холестерину для людини завжди був - і залишається - темою обговорення ...

Якщо у вас немає часу на дослідження та складання складних рецептів, ось 10 рецептів продуктів, які є швидкими та ...