3 салати для схуднення cookeo - легкі швидкі рецепти з Cookeo та іншими роботами або без них

Написав KIUTE36 та опублікував з Overblog

У цій статті ви знайдете підбірку салатів для схуднення. Запропоновані рецепти виходять з мого блогу Sport et vie Pratique

cookeo

Салат з курячого перцю . 290 КАЛОРІЙ 6 PP 5 SP

Інгредієнти для 4 осіб 200 г помідорів чері 400 г курячих котлет 800 г свіжого перцю або смужок замороженого перцю Зелена цибуля 1 склянка білого вина Перець сік Еспелетт .

Рисовий салат зі спаржею Бурсин 165 КАЛОРІЙ 4 PP 4 SP

Підготовка Режим підрум'янення Налийте в миску олію і підрум'яніть спаржу на одну хвилину. Додайте рис, а потім залийте водою промитий рис. Поки рис охолоне, перемішайте .

Легкий п’ємонтський салат 230 КАЛОРІЙ 5 PP 5 SP (якщо 6 людей) або 340 КАЛОРІЙ 8 PP 8 SP (якщо 4 людини)

340 КАЛОРІЙ 8 PP 8 SP (якщо 4 людини) 230 КАЛОРІЙ 5 PP 5 SP (якщо 6 людей) Інгредієнти для 4 до 6 людей 600 г картоплі 200 г нарізаної кубиками шинки 12 соління 1 натуральний йогурт 1 .