3 соки, що позбавляють від живота, якщо їх пити ввечері • Привіт Ясі •

Жир на животі це не тільки непривабливий, але також нездоровий. Якби ми порівнювали жир і талію на животі жирова тканина накопичений в інших областях тіла, це безперечно найнебезпечніший. Чому? Надлишок жиру на животі впливає на нормальну роботу внутрішніх органів у цій області, схильний до діабет і до серцево-судинні захворювання.

Серед найпростіших способів позбутися зайвого жиру на животі:

- зменшення споживання рафінованих вуглеводів (тістечок, макаронних виробів, білого хліба, солодощів, печива, тістечок);
- регулярні фізичні вправи (прес, віджимання, згинання колін, біг, ходьба);
- споживання фруктів та овочів;
- уникання газованих соків та неприродних соків;
- зменшення споживання пармезану, сиру чеддер, вершкового масла, сиру та інших таких жирних молочних продуктів.

5 протипухлинних та підщелачуючих соків

На думку дієтологів, окрім зміни згаданих вище харчових звичок, намагайтеся вживати натуральні овочеві соки. Вони допомагають зменшити жирову тканину живота, особливо якщо їх вживати перед сном.

Ось 3 натуральних соки, які слід вживати перед сном:

1. Сік з огірком, лимоном і петрушкою

інгредієнти:
- огірок;
- пучок петрушки;
- лимон;
- трохи імбиру, даного на тертці;
- півсклянки води;
- столова ложка соку алое вера.

За допомогою блендера добре перемішайте всі інгредієнти і їжте свіжими.

2. Сік з огірком і апельсином

інгредієнти:
- вапно;
- 2 огірки;
- один апельсин;
- мед;
- листя м'яти;
- мінеральна вода.

Покладіть нарізані огірки в блендер і добре перемішайте. Додайте апельсиновий і лимонний сік, мед за смаком, листя м’яти та воду.

3. Сік грейпфрута та кориці

інгредієнти:
- склянка грейпфрутового соку;
- склянка мінеральної води;
- порошок кориці;
- кілька листочків м’яти.

Добре їх перемішайте і вживайте свіжий сік.

---