3 способи схуднення за допомогою артишоку
Схуднути завжди важко. Замість того, щоб дотримуватися обмежувальних дієт, що сприяють ефекту йо йо, має сенс змінити певні звички та переконатися, що ви харчуєтесь краще. Ні в якому разі не можна голодувати або пропускати їжу. Можна схуднути, насолоджуючись артишоком. Ця їжа має лікувальні властивості, корисні як для шкіри, так і для здоров’я.
Користь артишоку
Цей овоч є сечогінним засобом, який прискорює метаболізм. Це одна з найбільш очищувальних продуктів, що існують. Багатство артишоку цинарином, сполукою, яка стимулює вироблення жовчі, допомагає нормальному травленню, очищає та осушує організм. Він також бореться із затримкою води.
Вживання артишоку сприяє перетравленню жиру. Іншими словами, він знищує їх, синтезуючи таким чином, що полегшує їх усунення.
Якщо ви хочете схуднути, їжте краще і вживайте різноманітну їжу. Ніколи не вживайте тільки артишок для схуднення. Звичайно, він багатий клітковиною та такими мінералами, як кальцій, фосфор, калій, магній, вітамін В1 та залізо. Але це не забезпечує решту поживних речовин, необхідних для збалансованого харчування. Артишок можна вживати як добавку для схуднення
Ось три різні рецепти артишоку. Вони смачні і допоможуть вам позбутися зайвих кілограмів.
Чай з артишоку
Інгредієнти:
- 2 артишоки
- Сік одного лимона
- 500 мл води
Підготовка:
Зварити артишоки у воді. Зберіть варильну воду і поставте її в холодильник, щоб вона ретельно охолола. Потім додайте лимонний сік і випивайте по одній чашці цього напою перед кожним прийомом їжі. Цей простий і легкий засіб допомагає схуднути. Ви можете їсти приготовані артишоки як закваску, додавши вінегрет, виготовлений з оливковою олією та яблучним оцтом. Інакше вони теж добродушні.
Смузі, що полегшує схуднення
Інгредієнти:
- 1 дуже м’який артишок, приготований у воді
- Сік з половини лимона
- 4 мигдаль
- 2 кільця ананаса
- Склянка води для приготування артишоків
Підготовка:
З'єднайте артишок, ананас, мигдаль та воду для готування артишоку, а потім перемішайте. Потім додайте сік половини лимона. Отриманий сік повинен бути однорідним. Суміш цих інгредієнтів може здатися дивною, але смак смак смачний.
Одним із інгредієнтів цього напою є ананас, відомий своїми очисними властивостями. Пов’язаний з лимоном та артишоком, його сила збільшується в десять разів.
Цей сік забезпечує магній - міститься у мигдалі - зміцнює кістки та м’язи та забезпечує енергією. Тому найкраще пити його вранці.
Напій для прискорення метаболізму
Інгредієнти:
- 1 артишок, зварений у воді
- Половина скляної води з артишоку
- Щіпка червоного перцю, бажано кайенського перцю
- Щіпка імбиру
Підготовка:
Зварити артишок. Зарезервуйте приготовлений овоч та воду для готування. До півсклянки цієї води додайте щіпку кайенського перцю та щіпку імбиру. Доведіть суміш до кипіння, а потім дайте постояти.
Після охолодження все перемішуйте до отримання однорідної текстури.
Цей сік можна приймати 3 рази на тиждень, під час вечері. Його вплив на вагу починає спостерігатися з третього тижня.
Лікувальні достоїнства артишоку в поєднанні з силою імбиру та чилі - останній є прискорювачем метаболізму - роблять цей сік ідеальним напоєм для схуднення зайвих кілограмів.