3 способи утримати діабет на відстані ROmedic
Цукровий діабет - це порушення обміну речовин, яке спричинене недостатнім виробленням інсуліну в організмі, або генетично успадкованим, або спричиненим сидячим способом життя або нездоровим харчуванням. Оскільки ця хвороба вражає все більше людей у всьому світі, фахівці висувають рекомендації, які ми повинні враховувати, якщо хочемо запобігти її виникненню.
Нормальна вага тіла зменшує шанси на розвиток діабету
Ожиріння є однією з найпоширеніших причин діабету. Через те, що надмірна вага призводить до жирових відкладень навколо внутрішніх органів, організм отримує помилкові сигнали, які порушують вироблення інсуліну. У цих ситуаціях заняття спортом на відкритому повітрі та фізичні вправи - це заходи, які настійно рекомендують діабетологи.
Келих пива, можливий союзник проти діабету II типу
Дослідження іспанських дослідників показали, що завдяки вмісту мікро- та макроелементів пиво, яке вживається в помірних кількостях та супроводжується дієтою, багатою на овочі, фрукти та рибу (середземноморська дієта), може зменшити ризик діабету.
"Помірне споживання пива може бути навіть рекомендовано для запобігання виникненню діабету II типу. Не всі знають, але, з одного боку, помірне споживання пива не відгодовує, 100 мл пива має лише 43 ккал, а, з іншого боку, інгредієнти пива мають корисні властивості для здоров’я організму. Позитивні ефекти доповнюються прийомом вітамінів, фолієвої кислоти, заліза та кальцію пива, пиво може бути частиною здорового способу життя ", - говорить доктор Коріна Зуграву, президент Центру досліджень пива, здоров'я та харчування.
Страви, багаті фруктами та овочами
Для збалансування вмісту глюкози в крові настійно рекомендується щоденне вживання фруктів та овочів людям, схильним до діабету. Крім того, якщо дієту доповнити продуктами з високим вмістом клітковини, такими як горіхи та фундук, ризик розвитку цього стану зменшується до 21%.
Центр досліджень здоров’я та харчування пива
Центр досліджень пива, здоров’я та харчування є науковою організацією, результатом зусиль трьох членів-засновників: доктора Коріни - Аурелії Зуграву, викладача університету UMF „Dr. Керол Давіла ", яка також займає посаду президента в Центрі досліджень пива, охорони здоров'я та харчування, доктора Алін Попеску, головного лікаря в спортивній медицині та консультанта з питань харчування, що відповідає якості Генерального секретаря, та доктора Міхаели Бегея, доктор технічних наук.
Створений у грудні 2011 року та офіційно започаткований 7 березня 2012 року, Центр досліджень пива, здоров'я та харчування має на меті дослідити наслідки помірного споживання пива на організм людини шляхом проведення наукових досліджень та розповсюдження інформації в цій галузі серед медичної спільноти та широкої громадськості.